Dieta Rusks: pierde 7 kilograme în 7 zile? Așa funcționează calea către figura bikini

Pierde în greutate cu dieta rusk

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Un pachet de biscuiți este format din aproximativ 900 de calorii și 74 de grame de carbohidrați. Și totuși ar trebui să slăbești șapte kilograme într-o săptămână cu dieta cu rusk. Sună ciudat la început, în vremuri cu conținut scăzut de carbohidrați. Cum ar trebui să funcționeze dieta oricum, în cele ce urmează.

Pierde în greutate cu dieta rusk

Similar cu alte diete fulger, dieta cu rusk se bazează pe o dietă redusă și hipocalorică. Vești bune: nu există un program zilnic meticulos. Cu toate acestea, există reguli, altfel nu ar fi o dietă - pe o perioadă de cel puțin șapte zile. Cu dieta pentru pisici - știi ce urmează - pisicile ajung pe farfurie. Sunt permise câteva alimente complementare: smântână (cu un conținut maxim de grăsimi de zece la sută), fructe cu conținut scăzut de zahăr, legume proaspete, salată și ouă. Din a cincea zi a dietei, meniul poate fi completat mai creativ, fie cu carne slabă, fie cu pește. În plus, ar trebui să beți cel puțin doi litri pe zi în timpul dietei pentru a facilita digestia grăsimilor bogate în fibre. Se recomandă apă și ceai neîndulcit; este permisă cafeaua neagră.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pierde în greutate: Cum reacționează corpul la dieta cu rusk?

Cheia este numărul redus semnificativ de calorii consumate zilnic. Deși o carnea constă în principal din făină albă, forma de pâine este încă considerată un aliment dietetic - deoarece o singură felie este formată din 43 de calorii, ceea ce nu este mult. În cazul unei infecții, este cunoscut sub numele de hrană ușoară - deoarece rusk oferă organismului energia necesară fără a împovăra stomacul. În plus, ruskul este deosebit de ușor de digerat. Întrucât toate celelalte alimente permise în timpul dietei rusk au un conținut scăzut de calorii, organismul este forțat să treacă mai puțin - menținând în același timp performanțele. Depozitele de grăsime ale organismului servesc ca sursă de energie și se topesc.

Cui este potrivită dieta rusk? Ca și în cazul tuturor dietelor accidentale, există două părți de luat în considerare. Pe de o parte, mult citatul efect de yo-yo poate urma faza dietei și pierderea în greutate. Pe de altă parte, o astfel de dietă unilaterală prezintă întotdeauna riscul apariției simptomelor carențiale și a restricțiilor de sănătate, cum ar fi o circulație deficitară sau amețeli. Prin urmare, dieta cu rusk trebuie urmată numai dacă vă aflați în cea mai bună stare de sănătate și fitness și niciodată mai mult de șapte până la zece zile.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile