Pur și simplu slăbiți dieta Sirtfood: Așa a adus Adele 45 de kilograme

Cântăreața Adele a fost deosebit de remarcabilă recent din cauza acestor schimbări: De când s-a despărțit de soțul ei Simon Konecki, nu numai că arată mai fericită, dar și incredibil de subțire! Se spune că a făcut acest lucru cu ajutorul dietei sirtfood. Datorită acestei metode, câștigătorul premiilor Grammy a slăbit deja 45 de kilograme - nu e de mirare că acum este numită și „Dieta Adele”. Am aruncat o privire mai atentă asupra tendinței și am dezvăluit modul în care funcționează dieta sirtfood.

Ce este atât de grozav la dieta sirtfood?

Avantajul absolut al dietei sirtfood? Ne putem bucura și încă putem pierde în greutate! Aici efectul de slăbire al cafelei, vinului roșu și ciocolatei negre este combinat cu dieta clasică cu proteine. Numeroase studii o confirmă pe aceasta din urmă, și anume că proteinele te mențin plin pentru o perioadă deosebit de lungă de timp și promovează construirea noastră musculară, care la rândul ei arde calorii. Acesta este modul în care pierderea în greutate funcționează foarte repede!

Ce este sirtfood?

Nutriționiștii au descoperit în corpul nostru nutrienți care stimulează aceleași gene de slăbire pe care le folosim atunci când postim sau facem exerciții. Aceste gene se numesc sirtuine. De aceea numim și alimente ale căror substanțe nutritive au efect de activare a sirtuinei, sirtfoods. Acestea sunt exclusiv alimente pe bază de plante. Mai presus de toate, ele influențează arderea grăsimilor, dar stimulează și construirea mușchilor și susțin procesele de autocurățare ale organismului. Prin urmare, pierderea rapidă în greutate poate fi realizată cu sirtfoods - acestea sunt mult mai eficiente decât alte alimente.

Ce pot mânca în dieta sirtfood?

Există trei mese pe zi cu dieta sirtfood - deci cu siguranță nu ne este foame! Ar trebui incluse quark, ouă, carne slabă, pește și produse din soia. O mulțime de legume sunt, de asemenea, o necesitate și, desigur, există și amestecuri de alimente. Cel mai bun dintre toate: le putem înșela! La prânz sau seara, ne putem delecta cu un pahar de vin și o bară de ciocolată neagră pentru desert. Și încă un lucru - cafeaua este expres dorită! Dacă acest lucru nu este fezabil.

Lista produselor alimentare sirt:

- Hrişcă
- Cafea, ceai verde (în special matcha)
- Capere
- soia
- Țelină, inclusiv frunze
- Cicoare roșie
- cepe roșii
- Cacao, ciocolată neagră (cel puțin 85%)
- Vin roșu (în special Pinot Noir)
- Mere, afine, căpșuni
- Nuci
- curcumă
- pătrunjel
- Lovage
- usturoi
- Kale
- Ulei de măsline extra virgin