Testat de TINE - cel mai mare portal de testare din Germania!

smartlife

Testul nostru cu dieta VITAKOST smartlife

Vara din Germania a lăsat mult de dorit anul acesta, dar 100 de testeri cu dieta TestNow și smartlife VITAKOST au lucrat ambițios pe figura de plajă.

În faza de testare și dietă, testerii noștri și-au înlocuit unele dintre mese cu shake-urile de dietă smartlife VITAKOST, care au obținut rezultate foarte bune.

Membrul nostru TestNow ntlq2006 este entuziast:

„În total, am slăbit 4 kilograme și asta este cu adevărat uimitor. Bikiniul meu arată minunat acum, iar celelalte haine ale mele sunt mult mai confortabile. De asemenea, am primit o mulțime de complimente. Mulțumesc foarte mult, aceasta este într-adevăr cea mai bună dietă pe care am făcut-o vreodată, cu succes. Desigur, prietenii mei vor acum toți să încerce dieta pentru că sunt foarte entuziasmați. Chiar pot recomanda Vitakost tuturor. "

De asemenea Geli54 va continua dieta smartlife:

„Este minunat să amesteci produsul cu apă. Pregătiți-l dimineața în shaker și luați-l cu voi la lucru. […] Vă mulțumesc foarte mult că mi-ați permis să particip. Am comandat deja următoarele 3 cutii de la nu3 - produs excelent. "

Marea fotografie este din ricitavi. Mulțumiri!

Ce este DIETA VITAKOST smartlife?

Rețeta smartlife VITAKOST DIÄT a fost dezvoltată de oameni de știință și experți în nutriție pe baza ultimelor rezultate ale cercetării. Rezultatul este o dietă cu proteine, al cărei efect se bazează pe combinația de proteine ​​de înaltă calitate, fibre și vitamine și minerale valoroase. Smartlife VITAKOST DIÄT impresionează prin gustul său plăcut - și asta fără adăugarea de arome artificiale!

Jumătate din puterea calorică a shake-ului este acoperită de proteine ​​valoroase. Deoarece un aport suficient de proteine ​​are o relevanță decisivă, mai ales în timpul unei diete.

Planul VITAKOST DIET de 14 zile

Veți fi ghidat prin programul de slăbire în patru faze eficiente - este foarte ușor!

Ziua 1-3: Start intensiv

În faza de început intensivă, toate cele trei mese pe zi sunt înlocuite cu un shake dietetic proteic din dieta smartlife VITAKOST Diet. În plus, puteți consuma cât de mult stoc de legume doriți pe tot parcursul zilei.
Sfat: bulionul de legume conține multe substanțe importante din plante care au un efect de promovare a sănătății, întăresc echilibrul bazei și astfel mențin echilibrul acido-bazic în echilibru.
De asemenea, este important să beți între doi și trei litri de apă pe zi.

Ziua 4-9: Faza de reducere

În faza de reducere, două mese pe zi sunt înlocuite cu un shake. A treia masă poate fi aleasă liber, dar trebuie adaptată la o dietă conștientă de calorii. Mai ales rețetele cu un conținut ridicat de proteine ​​completează foarte bine dieta. O hidratare adecvată este foarte importantă, așa că ar trebui să vă asigurați în continuare că beți între doi și trei litri de apă. Alternativ, puteți folosi, de asemenea, ceai sau să dați apei o notă fructată cu o felie de lămâie.

Ziua 10-13: Stabilizare

În penultima fază a planului de dietă smartlife VITAKOST, înlocuiți una dintre cele trei mese pe zi doar cu un shake. Celelalte două mese ar trebui adaptate la o dietă conștientă de calorii, ca în fazele anterioare. Și în a treia fază este foarte important să beți suficiente lichide paralele cu dieta. Încă vă recomandăm doi până la trei litri de apă. Pentru a echilibra echilibrul acido-bazic, puteți consuma, de asemenea, cât de mult stoc de legume doriți.

Din ziua 14: mențineți faza

Dacă ați stăpânit cu succes primele trei faze ale dietei smartlife VITAKOST, veți observa o diferență semnificativă în greutate. După două săptămâni, puteți înlocui o masă cu un shake, dacă doriți. Opțional, puteți lua și dieta VITAKOST smartlife în plus față de trei mese ușoare pentru a oferi corpului dumneavoastră o cantitate suplimentară de proteine, vitamine, minerale și fibre valoroase. În acest fel, dieta VITAKOST smartlife vă va aduce într-o formă optimă!

Informațiile despre ingrediente și alergeni pot fi găsite aici.

Pot prepara și smartlife VITAKOST cu lapte?

Da, puteți pregăti smartlife VITAKOST cu lapte. Vă rugăm să rețineți, totuși, că utilizarea a 200 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi de 1,5% crește puterea calorică a unei mese cu 94 kcal.

Trebuie să fac și sport dacă urmez dieta smartlife?

Nu, nu trebuie. Pentru a slăbi, este important să se realizeze un echilibru energetic negativ. Aceasta înseamnă că trebuie să mâncați mai puține calorii decât ardeți în mod normal. Datorită faptului că smartlife VITAKOST este o masă pentru o dietă care controlează greutatea și are doar 219 kcal pe porție, echilibrul energetic negativ poate fi realizat chiar și fără exerciții fizice. Cu toate acestea, puteți, desigur, accelera pierderea în greutate prin efort.

Trebuie să mă țin de planul dietetic de 14 zile pentru a slăbi?

Nu, planul dietetic de 14 zile se adresează celor care doresc un rezultat foarte repede. Desigur, puteți înlocui doar o singură masă pe zi cu smartlife VITAKOST. În timp ce acest lucru va încetini pierderea în greutate, nu va trebui să mergeți fără mese solide în întregime.

Trebuie să pregătesc eu singur bulionul de legume sau pot folosi și bulion gata preparat?

Un bulion de legume proaspăt gătit conține multe substanțe importante din plante care au un efect de promovare a sănătății și întăresc echilibrul alcalin. Un echilibru acido-bazic echilibrat este benefic pentru bunăstare și, astfel, vă ajută să stăpâniți dieta într-un mod echilibrat. De aceea, vă recomandăm să preparați mai mult bulion și să-l consumați timp de câteva zile. Cu toate acestea, dacă timpul se epuizează, puteți utiliza și un stoc gata făcut.

De ce trebuie să beau atâta apă în timp ce țin dieta?

În principiu, este întotdeauna important să beți mult, deoarece organismul poate excreta produse de degradare prin rinichi. Acestea apar mai frecvent cu o dietă. Prin urmare, este deosebit de important să alimentați corpul cu suficiente lichide. În plus, apa contribuie la funcțiile fizice și cognitive normale, precum și la reglarea normală a temperaturii corpului.

Pot mânca fructe sau legume între ele?

Dacă urmați planul dietetic de 14 zile al smartlife VITAKOST, ar trebui să evitați fructele sau legumele la început. La urma urmei, fructele sau legumele înseamnă și calorii în plus. De îndată ce înlocuiți una dintre mese cu o masă solidă, puteți, desigur, să reveniți la fructe sau legume. În principiu, totuși, se aplică următoarele: Dacă aveți un atac de foame lacom în primele zile, este întotdeauna mai bine să căutați fructe sau legume în loc de prăjituri sau ciocolată.

Pot bea cafea în timpul dietei?

Da, puteți continua să beți cafea în timp ce urmați o dietă cu smartlife VITAKOST. Cu toate acestea, nu faceți smântână sau zahăr. Încercați, de asemenea, să folosiți 200 ml de cafea rece în loc de 200 ml de apă pentru a face un shake.

Pot înlocui cei 2-3 litri de apă suplimentară pe care ar trebui să-i beau pe zi cu alte băuturi?

Cel mai bine este să beți apă care conține calciu sau minerale sau, alternativ, ceai. Ar trebui să evitați sucurile de fructe, deoarece acestea conțin adesea multe calorii și astfel contracarează pierderea în greutate dorită. Dacă apa este prea plictisitoare pentru dvs., încercați o felie de lămâie sau lime. Acest lucru conferă apei un gust răcoritor!