Dieta South Beach

Există diete care sună bine și au asociații extrem de plăcute. Dieta South Beach este una dintre ele. Dieta South Beach - sună foarte relaxat și te gândești la soare, mare, briză ușoară și fericire în vacanță.

Dacă se face publicitate și că South Beach Diet scade repede kilogramele atunci unii oameni care vor să slăbească vor primi cu siguranță ochi strălucitori. Antrenorul nutrițional Marcel Laos, care a scris acest articol pentru noi, vă va explica dacă așteptările și realitatea se potrivesc cu adevărat.

Cine a dezvoltat dieta South Beach?

Acesta a fost cardiologul american Dr. Arthur Agatston, cartea sa despre dieta South Beach a fost publicată în America în 1995. Dieta ent a apărut în timp ce lucra cu pacienții săi cu boli de inimă. El însuși spune:

Acum este bine cunoscut faptul că carbohidrații și grăsimile joacă un rol major în pierderea în greutate. Dieta South Beach face diferența între carbohidrații ieftini și defavorabili și ia ca bază așa-numitul Index glicemic.

Indiferent de dieta pe care o alegeți:
De cele mai multe ori vei eșua. Am făcut-o și aici vă spun cum: