Dieta terapeutică și postul - Pagina 4 - Forumul fluorochinolonelor

Contribuție de către der_matze »01.01.2019, 18:39

Aș dori să mă alătur subiectului în acest moment.
Am trecut la un nivel scăzut de carbohidrați acum aproximativ 4 săptămâni.
În prezent sunt la aproximativ 50-70g carbohidrați pe zi.
Un succes imens pentru mine, deoarece am fost practic un drogat cu carbohidrați înainte

Problema mea este că am probleme digestive de la schimbare.
Scaunul nu este un eșec total, dar este deja foarte moale. Miscările intestinului variază între 1-3 cursuri (înainte de un conținut scăzut de carbohidrați semnificativ mai puțin și mai constant).
În plus, uneori flatulență violentă și zgomote digestive.
Fluctuează de la o zi la alta, uneori mai bine și alteori mai rău.

Iată meniul meu, așa cum este aproximativ:
Mic dejun/prânz (din cauza orelor 16/8 mai ales în jurul orei 11 dimineața): 2 felii de pâine proteică, deasupra vine de obicei un ou, cârnați și brânză Fructe sub formă de zmeură, kiwi sau banane, 1 cană de Activia Natur cu o lingură de ulei bun Omega 3

În timpul zilei: aproximativ 50-70g amestec de nuci între ele, o boia de ardei sau morcov între ele

Seara: salată mixtă cu tot felul de legume, piept de pui prăjit sau curcan, niște dressing deasupra. Din când în când câte o felie de pâine proteică cu somon organic pe ea. Sau o tigaie cu legume cu o bucată bună de carne prăjită.

De câteva zile iau curățarea colonului Casa Sana.

Ce-i drept, am și un pic de stomac stresat, adică am stres ----> Stau pe toaletă, sunt nervos ---> Stau pe toaletă

În afară de asta, este normal ca corpul meu să se apere astfel împotriva dietei?
Sau poate cineva are un sfat despre cum îmi pot calma tractul gastro-intestinal?

Re: Dieta terapeutică și postul

Contribuție de către FloxMark »01.01.2019, 18:59

Re: Dieta terapeutică și postul

Contribuție de către Krabiwi »09/02/2019, 00:53

Ai zburat abia din iunie, deci este posibil ca leziunile celulare din intestin să fie în continuare progresive. Dieta este, desigur, o schimbare, deoarece flora trebuie să se adapteze mai întâi. Fibrele sunt în general recomandate, este recomandabil să experimentați cu semințe de in, chia sau inulină.

„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)

Re: Dieta terapeutică și postul

Contribuție de către der_matze »09.03.2019, 12:08

Bine, asta ar fi desigur și o abordare.
De asemenea, cred că organismul nu se înțelege de fapt cu dieta bogată în proteine și proteine.

Ai zburat abia din iunie, deci este posibil ca leziunile celulare din intestin să fie în continuare progresive. Dieta este, desigur, o schimbare, deoarece flora trebuie să se adapteze mai întâi. Fibrele sunt recomandate în general, este recomandabil să experimentați cu semințe de in, chia sau inulină.

Acum am început să încorporez chia pe ici pe colo, de exemplu în iaurt.
Să vedem cum se dezvoltă.

Re: Dieta terapeutică și postul

Contribuție de către Krabiwi »9 octombrie 2019, 19:34

Studii foarte recente despre magneziu.

Provocări în diagnosticarea stării magneziului

Rezumat: Magneziul este un mineral critic în corpul uman și la nivelul

80% din funcțiile metabolice cunoscute implicate. În prezent, se estimează că 60% dintre adulți sunt sub consumul mediu de alimente (ADI), iar 45% dintre americani suferă de deficit de magneziu, o afecțiune asociată cu stări de boală precum hipertensiunea arterială, diabetul și tulburările neurologice, pentru a numi doar câteva. Deficitul de magneziu poate fi urmărit înapoi la obiceiurile alimentare obișnuite, medicamente și tehnici de cultivare. Se estimează că conținutul de minerale din legume a scăzut cu până la 80-90% în ultimii 100 de ani. În ciuda importanței acestui mineral, este puțin cunoscut din diferite puncte de vedere, nu în ultimul rând datorită mecanismului său unic de absorbție și a tratamentului sensibil al compartimentului din corp, ceea ce face dificilă determinarea stării magneziului. Bazarea pe mai multe teste populare a eșantionului a creat o mare confuzie în literatură. Această revizuire discută cauzele deficienței de magneziu, absorbției, manipulării și compartimentării în organism și evidențiază provocările care apar atunci când se evaluează starea magneziului atât în mediile clinice, cât și în cele de cercetare.

Magneziu: consumăm suficient?

Rezumat: Magneziul este esențial pentru menținerea funcției normale a celulelor și a organelor. Echilibrul inadecvat de magneziu este asociat cu diferite tulburări, cum ar fi: B. deformări scheletice, boli cardiovasculare și sindromul metabolic. Din păcate, nivelurile serice de magneziu măsurate în mod curent nu reflectă întotdeauna starea de magneziu a întregului corp. Nivelurile normale de magneziu din sânge ascund astfel deficiența pe scară largă de magneziu. Alte metode de măsurare a magneziului, inclusiv testul de încărcare cu magneziu, pot reflecta mai precis starea magneziului întregului corp, îmbunătățind identificarea celor cu deficit de magneziu și prevenind complicațiile legate de deficiența de magneziu.

„Care este pierderea de pâine a medicului? (a) sănătate și (b) moarte. De aceea, medicul, pentru a putea trăi, ne ține suspendați între cei doi. "(Eugen Roth)