Dieta vegetariană și constipație

gerold

Într-un alt forum, se afirmă de mai multe ori că femeile suferă în special de constipație persistentă după trecerea la o dietă vegetariană. Sunt vegetarieni capabili să raporteze experiențe similare și aici? Dacă da, cum se descurcă?

Lucy Rubirosa

Întrebarea care se pune aici este.

Când schimbați, constipația/diareea sunt deja inevitabile.
Și este - într-un anumit cadru - perfect normal.

Mâncarea vegetariană (în special datorită sfaturilor de pe net) este plină de sugestii care nu sunt atât de bune pentru victimele constipației.

De exemplu. Semințe de in, sau muesli cu diferite boabe, sau rulouri de cereale. opcorn:. (totul foarte uscat și absorbant)

Toate acele lucruri în care trebuie, într-adevăr, să beți foarte mult (și apoi probabil că aveți încă constipație) sau mișcarea intestinului trebuie îndepărtată din intestin folosind explozivi. cotlet de lemn:

Când mănânc așa, mă constipez și eu. )

Adesea intestinul este paralizat pe alocuri (am citit asta pentru mulți oameni) și are probleme cu transportul masei uscate și solide.

Deci, ce fac cu constipația mea? (Chiar și după 35 de ani de dietă vegetariană/vegană, nu pot mânca așa)
Evit tot ce mă înfundă și nu ascult când cineva îmi spune că este. jun atât de sănătos. idee:

În schimb, o mulțime de legume aburite cu salate (de preferință cu gust amar) și (un mic truc) magneziu (fără citrat) și vitamina C, ambele în doze mari în fiecare zi: bere:
Folosește puțin mai mult ulei (eu folosesc mult ulei de măsline și ulei din semințe de dovleac) care lubrifiază uneltele. vrăjitoare:
Apoi lucrurile merg bine. bang: