Doar cafea și maximum 2 felii de pâine pe zi

salut oameni, sunt foarte bolnav de iubire, desigur sunt prea gras. la 170, cântăresc 120,01 kg

Nu-mi place de mine!

și a pierdut peste 5 kilograme în ultimele 4 zile. boala mea de iubire se estompează încet. dar asta rămâne. Am conștiința proastă de fiecare dată când mă gândesc doar la ceva de mâncare pe care îl iau mai mult și atunci când mănânc ceva, atunci îl forțez. pentru că cred că la fiecare mușcătură poți recidiva din nou. și astfel mâncarea este întotdeauna o ciudată.

Tu ce crezi?

Atâta timp cât acest comportament alimentar ciudat nu dispare odată cu durerea de inimă, probabil că sunteți pe cel mai bun mod de a intra într-o tulburare alimentară. Am pierdut eu aproximativ 6 kg de dureri de inimă, pentru că pur și simplu nu mai puteam mânca nimic. Dar acum mănânc relativ normal din nou, chiar dacă nu neapărat mult, mi-am păstrat în continuare greutatea.

Dacă doriți să slăbiți, vă rugăm să nu faceți acest lucru! Aflați despre o dietă sănătoasă, echilibrată, faceți sport etc. cu pâine și cafea, nu puteți pierde în greutate pe termen lung. îți lipsesc toți nutrienții și efectul yo-yo nu va eșua dacă mănânci la fel la un moment dat. prin urmare, doar o schimbare a dietei va ajuta. @:)

Dar orice încercare de a mă scoate din ea este inutilă.

Nu văd altă soluție pentru mine. cu siguranță asta nu este deloc sănătos pentru mine. dar este și ca un autoprotest. Ei bine, nici măcar nu-mi mai dau seama. Ei bine, sunt mereu lacom, dar cred la fel. rahat ar putea să o ia din nou . și atunci aș prefera să mănânc niște gumă de mestecat.

De asemenea, nu mai îmi dau seama de corpul meu. Observ că mă cac și că am crampe la stomac. Dar când mă uit la femeile subțiri, drăguțe și încrezătoare în sine. Știu că te poți face să arăți așa din nou la un moment dat.

cu ignoranță te înțelegi. uneori

salutari jenni *:)

@kittecat

sooo acum ascultă-mă foarte atent .

Știu 100% cum ești . De asemenea, am cântărit mult peste 100 kg . Sunt la fel de înaltă ca tine . și crede-mă - nici pentru mine nu mi-a fost ușor . aspectul din oglindă părea de fiecare dată . Nu am mai înot de mult timp . cumpăr pantaloni? . da, supradimensionat prin corespondență ! . Nici nu puteam să-mi aduc orice altceva peste coapse! .

bine . atunci prima oară am avut un prieten care mi-a plăcut foarte mult . (între timp știu nimma ce ar fi trebuit să-mi placă atât de mult la el) . a vrut să meargă la înot . cu prietenii lui . eu nu am avut incredere in mine! . așa că a trecut toată vara . până când s-a despărțit la sfârșitul lunii august acum doi ani! . eram rahat . chiar rahat . abia am mancat nimic . o bucata de paine . dar imi placea sa ma inchid in camera mea si sa plang . bineinteles ca am slabit, in acest timp . pana la sfârșitul lunii noiembrie aveam încă 10 kg! . ==> efect de yo-yo . cândva când durerea s-a potolit, am început să mănânc „normal” din nou . și tata. arătam mai rău ca niciodată ! . Vă rog - nu faceți aceeași greșeală . vă faceți un serviciu . bineînțeles că pierdeți în greutate - dar că nu puteți continua așa toată viața - știți . și imediat ce schimbați ceva din nou, nu cântăriți 120 dar 130 kg . și nu vrei asta, nu-i așa? . Hei, știu despre ce vorbesc . M-am luptat cu dietele toată viața mea . și fiecare dietă a adăugat întotdeauna câteva kilograme . ! .

Până când, în noiembrie anul trecut, am început să mănânc nimic după ora 17, cu excepția fructelor ... să mănânc sănătos. (Pe atunci nu existau nici măcar produse integrale - doar produse din cereale „normale” . la fel ca rulourile mixte! * G *) . și am fugit seara după seară! . la început 50 m . apoi mergând . când am din nou aer . din nou câțiva m . apoi merg din nou . acum îmi alerg cei 10 km fără probleme și pot avea și o discuție minunată pe lateral! .

Acum cântăresc 77 kg . sigur, încă prea mult - știu! . Dar cred că corpul meu și-a atins greutatea confortabilă și de aceea coboară încet în acest moment . (1 kg în 3 luni!) . dar cel puțin . Mă simt mult mai bine decât înainte . Cred că uneori chiar drăguț . uneori chiar și asta se întâmplă! * G * .

Ceea ce vreau să-ți spun este ... nu te face și mai nefericit . ești bolnav de iubire acum și știi, dacă cântărești mai puțin pe cântar a doua zi, asta te „vindecă” puțin . acesta este un sentiment de fericire asta face durerea mai suportabilă! . Dar vă faceți bine doar pentru moment - apoi mai târziu veți fi mult, mult mai nefericiți când toate kilogramele vor fi aprinse din nou - și încă câteva! .

Ascultați o Susi care a trecut prin astfel de lucruri toată viața ei ... care a trebuit întotdeauna să se lupte cu consecințele „grăsimii”. cu insulte și chiar lovituri în fund . (da, am asta!) știu atât de mult ce simți . dar începe să mănânci sănătos . fă sport . pentru că 1. primești sentimente de fericire doar prin sport . ==> ieșire endorfină! . și 2. ai succesele tale pe cântar - crede-mă! .

Vă rog să vă gândiți la asta . - Vă doresc mult noroc! .