Doi devin trei: Sfaturi pentru sarcină

Coroane de flori în părul tău, mâinile pe burtă - așa ne zâmbesc nenumărate viitoare mamici de pe primele pagini și postările de pe rețelele de socializare. O privire asupra peisajului vedetelor arată că un baby boom pare să fi izbucnit în Germania. Faci parte și din Moms-2-be? Iată sfaturile noastre:

În cele din urmă însărcinată, și acum?

Nu există perioadă, un test aduce certitudine: barza cu zgomot a lovit cu succes! Dar cum afectează sarcina corpul în primele trei luni?

Primele semne sunt strângerea toracică și greața 1
Începând cu a 7-a săptămână de sarcină, metabolismul începe să se schimbe, ceea ce poate duce la creșterea mai rapidă a părului și a unghiilor, precum și la sângerarea gingiilor. De asemenea, vă puteți simți obosit și amețit. 1
Sprintul frecvent către toaletă este declanșat de uterul în creștere, care începe să apese pe vezica urinară din a 9-a săptămână de sarcină. 1
Ar trebui să fiți pregătit pentru a doua pubertate, deoarece activitatea glandelor sebumice și sudoripare este cu adevărat stimulată. 1
În primul trimestru de sarcină, unele femei se îngrașă între unu și trei kilograme, dar altele pot pierde în greutate din cauza greaței severe. 1

Senzatie de intestin prost - sfaturi pentru boala sarcinii

Practic, senzația de rău și vărsăturile sunt ceva complet normal și chiar dacă este inconfortabil, este totuși un semn bun. Pentru că arată că corpul mamei se adaptează copilului. 2

Un sfert dintre femeile însărcinate au norocul că nu suferă sau greu suferă de greață, în timp ce la altele poate fi deosebit de severă - chiar și nobilimea nu este pregătită pentru asta: ducesa Kate, de exemplu, a suferit de vărsături frecvente în timpul sarcinii. În astfel de cazuri, este recomandabilă internarea în spital, timp în care mamei i se administrează vitamine și minerale importante prin perfuzii. 2
În loc de trei mese mari, mâncați multe mese mici formate din produse cu conținut scăzut de grăsimi și ușoare. Ceaiurile din plante sau ghimbir vă pot ajuta, de asemenea. 2
Ca femeie însărcinată, cu nasul tău sensibil ai putea simți că ai putea concura cu un câine sniffer: Evită mirosurile puternice, deoarece acestea pot provoca greață crescută. Aerisiți în mod regulat și aveți o sticlă cu miros plăcut gata în geantă, în caz de urgență. 2

Greața dispare de obicei până în a patra lună de sarcină: 2 Deci, stai, fetelor!

Ce trebuie luat în considerare?

Alcoolul și țigările trebuie evitate în mod expres în timpul sarcinii! Fumatul pasiv poate pune, de asemenea, în pericol copilul. 3
Pentru ca bebelușul dvs. să se simtă renăscut permanent chiar și după naștere, ar trebui să acordați atenție unei diete sănătoase în timpul sarcinii: legume, fructe, produse din cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, carne gătită și pește de mare și băuturi precum apă și ceai ar trebui să fie acum în meniul dvs.
Ar trebui să aveți o cantitate suficientă de iod și acid folic nu numai în timpul sarcinii, ci și înainte de sarcină. Pentru aceasta se recomandă comprimate și suplimente alimentare adecvate. 4 5 *
Vara ar trebui să aveți grijă deosebită să beți mult și să nu exagerați. Pentru toată lumea căreia îi place să lase soarele să strălucească pe stomac, protecția UV este importantă. Hormonii sarcinii fac pielea deosebit de sensibilă la lumină și predispusă la iritații și decolorări. Al 6-lea

* Plănuiți să rămâneți însărcinată? Discutați-l cu ginecologul.