Doshas: Cum funcționează învățătura ayurvedică a celor 3 tipuri de corp în viața de zi cu zi!

Ayurveda distinge între 3 tipuri diferite de energie: așa-numitele doshas. Vă vom spune aici cum puteți utiliza aceste cunoștințe!

ayurvedică

Ayurveda, „cunoașterea vieții”, este o știință indiană veche, care este strâns legată de yoga și medicina tradițională indiană. Astăzi cunoaștem mai ales termenul în legătură cu tratamentele de wellness și produsele cosmetice, iar Ayurveda cuprinde de fapt toate domeniile vieții care sunt legate de vindecare - de la nutriție la îngrijirea corpului. Cele 4 elemente joacă un rol major și, în funcție de compoziția lor, sunt create cele 3 dosha. Acestea apar în diferite grade la om și sunt exprimate, de exemplu, în cele 3 tipuri de corp.

Vata este principiul aerului, care are proprietățile reci și uscate. Tipurile de Vata sunt în mare parte înalte și subțiri. La fel ca aerul, Vata este un principiu nestatornic, care la om se poate exprima prin volatilitate și neliniște. De asemenea, tipurile de Vata tind să gândească prea mult, deoarece aerul este asociat și cu mintea. Pentru a echilibra Vata, Ayurveda recomandă să consumați o mulțime de alimente calde și ușor de digerat și să folosiți uleiuri și creme de înaltă calitate. Mâncarea de sezon este deosebit de importantă pentru tipurile de Vata.

Pitta

Pitta este principiul focului și este asociat cu un foc digestiv bun la oameni, ceea ce înseamnă, de asemenea, că puteți mânca cantități mari. Tipurile de pitta sunt de obicei musculare și puternice și iubesc efortul fizic, fie el în sport sau sub formă de muncă grea. Pitta se caracterizează prin căldură și activitate. Prin urmare, este important ca tipurile de Pitta să nu consume prea multă mâncare picantă, deoarece acest lucru ar putea duce cu ușurință la un exces de foc. Cu toate acestea, deoarece principiul Pitta este foarte puternic și robust, nu sunt atât de multe reguli care trebuie respectate aici.

Kapha

Kapha conectează elementele apă și pământ și, prin urmare, este asociat și cu o anumită inerție și greutate. Tipurile Kapha au o construcție stabilă. Deoarece Kapha este mai mult un principiu lent, se exprimă și la oameni ca calm și echilibru. Tipurile de Kapha sunt bune la organizare și tind să prefere mișcarea lentă și sportul. Prin urmare, sistemul digestiv nu este la fel de puternic ca în cazul tipurilor Pitta, motiv pentru care ar trebui să aveți grijă să nu consumați prea multe grăsimi.

În ciuda împărțirii în 3 tipuri, este important să știm că toată lumea poartă TOATE cele 3 doze și variază doar compoziția. Cu toate acestea, distribuția se poate schimba și în cursul vieții. În Ayurveda este esențial să fii mereu atent la un echilibru, motiv pentru care un tratament ayurvedic încearcă, de asemenea, să echilibreze dozele cu ajutorul diferitelor metode (masaje, tratamente cu ulei, nutriție etc.).