Studiul clinic arată:
Dietele cu mese gata au mai mult succes decât dietele în care te gătești singur

Contextul studiului

Beți doar pudră amestecată sau petreceți câteva ore pe zi la cumpărături și gătit - multe diete eșuează, deoarece sunt prea monotone sau consumă prea mult timp. Aceasta este presupunerea generală. Oamenii de știință de la Universitatea Hull, Marea Britanie, au analizat mai îndeaproape factorii care determină eșecul dietelor și au găsit câteva lucruri uimitoare: Dietele în care felurile de mâncare sunt livrate proaspete și gata de mâncare au de trei ori mai mult succes decât alte diete în care gătești singur. Concluzia oamenilor de știință: Dacă obstacolele din cumpărături și gătit sunt ocolite, de ex. Cu o dietă de livrare precum KUKIMI, efectul de slăbire este semnificativ mai mare, iar dieta este mai ușor de ținut.

cumpărături gătit

Proiectarea și rezultatele studiului

În studiul clinic, oamenii de știință din Grupul de lucru pentru nutriție și obezitate de la Universitatea din Hull (HONEI, Humber Obesity, Nutrition, Education and Innovation) au examinat influența factorului timp asupra succesului diferitelor programe de slăbire. Pentru aceasta, 112 participanți la studiu au fost împărțiți în două grupuri: un grup a primit în mod regulat mese gata cu calorii reduse livrate acasă, iar celălalt grup a fost instruit să pregătească singuri mesele dietetice. Rezultatul arată că printre subiecții care au primit dieta de livrare, 61% dintre participanți au pierdut mai mult de 5% din greutatea corporală după 12 săptămâni. În schimb, în ​​grupul de control, doar 22% au obținut o pierdere în greutate comparabilă.

„Încercarea a fost evident foarte bine primită de oameni. Foarte puțini au încetat să mai urmeze diete ”, a spus Duane Mellor, un om de știință din cadrul Departamentului de nutriție și dietetică de la Universitatea din Chester.

Concluzie

Autodisciplina și voința sunt cerințe importante pentru o dietă de succes și pentru pierderea în greutate pe termen lung. Cele mai frecvente obstacole în obținerea unei greutăți confortabile sunt gustul slab și mult timp. Rezultatele studiului de la Universitatea din Hull arată că un program de slăbire, cum ar fi KUKIMI, în care mesele sunt reduse în calorii și livrate în porții, este semnificativ mai eficient decât alte diete care necesită multă muncă și timp pentru cumpărături și gătit.