Dukan sâmbătă, 21 iulie 2012

Membru din 27.11.2011
867 postări (ø0.26/zi)

Bună dimineața tuturor

Sunt foarte mulțumit de scara mea, minus 600g
Probabil recompensa pentru faptul că nu i-ai ciugulit ieri
avea

Felicitări tuturor celor care au și un minus
Încurajați-vă pentru a cărui Balanță nu este drăguță

Încă nu prea am chef să lucrez astăzi
Dar „Wat curaj, curaj dat”

ne vedem mai târziu și salutări

Membru din 15 decembrie 2007
981 postări (ø0.21/zi)

Am avut din nou doar un minus de 100g
este atât de lent
asta mă enervează chiar acum

ce pot face pentru asta?

Membru din 18.08.2005
51 postări (ø0.01/zi)

Ei bine, zi nouă, încă nu știu ce să mănânc astăzi. Mai întâi conduce-l pe fiul meu la bunica lui în Odenwald și apoi mă gândesc la asta.

Felicitări celor care au un minus.
Oschi: Din păcate, nu am fost suficient de mult timp pentru a putea spune ce este bine și ce nu.

Am avut și un plus ieri, deși mă țin cu adevărat de faza 1, aștept cu nerăbdare astăzi. Bei suficient?

Membru din 13.06.2011
184 postări (ø0.05/zi)

Gurten dimineață, bună dimineața!
Juhuu! În cele din urmă, greutatea scade, după ziua PP de ieri din această dimineață, alta de 800g
Deci, în această dimineață 80.2, în cele din urmă, după 12 zile, un trend descendent!
Deci, astăzi voi mânca excesiv de PP în timpul zilei pentru că în seara asta este ziua legumelor sau a salatei, cumva în direcția cu pește o voi avea.
PRIETEN FRIENDLY FRIEND. Nu-ți pot spune cât de fericit sunt. și, mulțumesc, băieți, pentru că fără sprijinul vostru m-aș fi oprit frumos
Pentru toți cei care slăbesc atât de grozav la început, înveseliți-vă, chiar funcționează și merită să perseverați!
Vă doresc un început bun de weekend,
glg
fluture

Citat și răspunsuri

Membru din 18.03.2007
915 postări (ø0.18/zi)

În sfârșit, weekendul și mă pot opri din nou. Săptămâna aceasta tocmai am parcurs scurt forumul.
După cum am citit, mulți noi Dukani s-au întors.
Pentru toți nou-veniții, o căldură de bun venit de la mine! Aici ești pe mâini bune și vei fi susținut cu sfaturi și motivație! Nu vă lăsați târât în jos de constantă în sus și în jos, pur și simplu continuați ca în mod normal și veți vedea că funcționează cu adevărat. Și stagnările mai lungi în timpul fazei de slăbire sunt destul de normale, așa că uneori trebuie doar răbdare.
Pot spune că, din propria mea experiență, sunt aici din ianuarie. Acum am slăbit cu 20,5 kg, cu 500g mai puțin decât greutatea țintă și acum pot trece la P3 luni.
Sunt total mulțumit și mă simt foarte bine cu Dukan.

O sâmbătă plăcută tuturor

Membru din 13.06.2011
184 postări (ø0.05/zi)

Buna Martele
. Tocmai am citit că ați pierdut 20 kg - acesta ar fi și obiectivul meu, dar mi-e teamă pentru pielea mea, faceți și dușuri alternative și vă periați și pielea, ați primit pontul aici și mi-ați dat o astfel de mănușă de loofah A cumpărat pielea - nu o suport! Dusuri alternante ok, că mai mult și bineînțeles sport, desigur. Încă mă tem că pielea nu va merge împreună cu ea. Cum a fost asta pentru tine?
lg

Citat și răspunsuri

Membru din 13.06.2011
184 postări (ø0.05/zi)

@des httsnet
imi poti da reteta ta pentru rulourile de proteine?
Astăzi mi-am încercat colacurile la micul dejun împreună. - Ei bine, m-am străduit să-i dau jos
lg
fluture

Citat și răspunsuri

Membru din 18.03.2007
915 postări (ø0.18/zi)

Ei bine, spre rușinea mea trebuie să recunosc că nu am făcut mult sport sau altceva. Doar o mulțime de mers pe jos și cu bicicleta din când în când
Chiar și așa, pielea mea este mult mai moale și mai frumoasă decât înainte și celulita mea a devenit, de asemenea, mult mai bună. A durat relativ mult timp (6 luni) pentru cei 20 kg, astfel încât pielea are în mod natural mai mult timp să se miște cu ea.
Periajul și alternativele dușuri și sporturi sunt cu siguranță mai bune și susțin totul.
Dar nu trebuie să vă fie frică, pielea merge cu voi, durează mai mult.

Membru din 13 martie 2012
403 postări (ø0.13/zi)

Astăzi nu sunt la fel de euforic ca ieri. Am spus că am un plus azi. Au devenit 300g. Că este mereu răzbunător atât de mult dacă nu ai suficient exercițiu. Foarte enervant, dar cel puțin 52 înainte de punctul zecimal este încă acolo și mâine 300g vor dispărea și sper să mai ia câteva g.
Digestia mea nu prea mi-a dorit ieri și cred că naiba am mâncat ieri seară era prea grasă. Nu cred că voi mai mânca asta.
Ei bine, zi nouă, noroc nou!

Minunat cum slăbiți cu toții, sunt foarte fericit pentru voi.

Martele
Ți-am spus că o poți face ușor și puțin mai mult! Sunt foarte fericit pentru tine și îți țin degetele încrucișate pentru un alt succes bun în faza 3, dar asta nu ar trebui să fie o problemă și cu siguranță vei pierde un kilogram sau două! Sunt curios ce raportezi!

Membru din 18.03.2007
915 postări (ø0.18/zi)

Membru din 13 martie 2012
403 postări (ø0.13/zi)

Membru din 29 iunie 2012
446 postări (ø0.14/zi)

Vreau doar să raportez pe scurt că am un minus de 400 de grame astăzi.
Dacă lucrurile merg așa, aș putea ajunge la cel puțin 69,9 kg înainte de vacanță.

Să aveți un weekend frumos tuturor.

Membru din 16.02.2006
1.281 postări (ø0.24/zi)

@ Toți cei care au slăbit: Felicitări, mai ciudat.

@ Toți cei care stagnează sau s-au îngrășat: Animați-vă, vor fi din nou.

Am 2 Sch. De mult timp în această dimineață. Am mâncat pâine de trifoi. 1 Sch. cu cârnați de pui, 1 Sch. cu sunca de somon si 1 chiftea de vita cu putin mustar.

După aceea, am observat că încă nu m-am hotărât.

Încearcă să te gândești la asta mâine.

Vă doresc tuturor o zi frumoasă.

Membru din 16.02.2006
1.281 postări (ø0.24/zi)

Membru din 17.04.2010
249 postări (ø0.06/zi)

Astăzi am un plus de 100 g, dar din moment ce ieri ieri am avut probleme cu stomacul, probabil că nu este de mirare. Sunt mulțumit că nu mai este și că 85 este încă în fața punctului zecimal.

@martele că continuați să raportați aici la WE este minunat, așa că mâinile vechi motivează din nou și din nou.

@butterflys Felicitări pentru acceptarea mult așteptată!

Voi merge acum la cumpărături și voi pregăti tortul pentru familie și trebuie să coac și brioșele noastre, dar mai am până la 3 a.m. Ne vedem diseară, fetelor.

Membru din 21.07.2010
440 postări (ø0.12/zi)

Voi contacta din nou
Dar acum „vacanța” noastră s-a terminat și totul merge din nou fără probleme.

Greutatea mea stagnează, dar silueta mea se schimbă oricum.
Pot spune doar că merită să rămâi acolo.
Cred că ultimele 2 kg oricum sunt cele mai grele.
Dar sunt mai mult ca mulțumit (bărbat și copii oricum)

Le urez tuturor un weekend frumos.

Distrează-te cu tine, nunta surorii tale este în acest weekend.

Pisică de pădure ești deja încântată?

Membru din 07/12/2007
104 postări (ø0.02/zi)

Voi încerca în ordinea corectă:

@oschi: nu mai cântărești în fiecare zi, ci măsoară-ți corpul. Asta previne frustrarea. Stagnez de 4 săptămâni și pantalonii mi-au alunecat. Greutatea singură este complet supraevaluată.

@butterflys: Rețeta de Gitta cu albuș de ou este a doua în ultima parte a firului rețetei. Încerc să inserez linkul: http: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,607168/Rezeptethread-Dukan-Teil-II.html
(Oha, este posibil)

@sinikka: mănânc tot ce este suficient de slab. Purcelul pur și simplu nu este recomandat, dar cred că un cârnat de porc de 3% este mai bun decât deloc cârnați. Pentru mine este la fel ca și cu îndulcitorul, până acum credeam că zahărul este cu siguranță mai bun decât ceva artificial. Dar tortul îndulcitor este mai bun decât deloc tort. Și succesul ne dă dreptate, nu-i așa?

@butterflys: Există un set BodyWrap din. Am uitat, trebuie să mă uit acasă. Îmi imaginez că ajută, pentru că nu slăbesc pe stomac atât de frumos pe cât mi-aș dori. Din fericire, celulita nu a fost niciodată problema mea, dar stratul de grăsime a fost. Nu fac deloc niciun sport, așa că nu slăbesc atât de repede, dar nu-mi pasă. De la începutul lunii martie, 15 kg sunt scăzute și dacă durează până la Crăciun până la cel puțin 5 până la max. Nici mie nu-mi pasă.

Așa că acesta a fost romanul de astăzi și știți mantra mea:

Așteptați și continuați să mâncați!

Membru din 07/12/2007
104 postări (ø0.02/zi)

Ieri am copt pâine săptămânală. Pentru prima dată am adăugat schinduf măcinat ca condiment. Acesta este un condiment ca cel găsit în Val Venosta, de exemplu. Aproximativ. Am pus 1 linguriță în ea și acum are gust cu adevărat de pâine. Ușoara dulceață pe care o are altfel a dispărut complet. Nu pot decât să recomand. Am găsit schinduf în Rewe cu condimentele în Asiaregal.