Subiect: dulciuri cu conținut scăzut de calorii (renunțați la fumat)

Opțiuni teme

Căutați subiect

dulciuri cu conținut scăzut de calorii (abțineți-vă de la fumat)

Am vrut să renunț la fumat în următoarele zile. Am mai trecut prin așa ceva (nefumător de 6 ani), dar am fost destul de prost să încep din nou. Pe atunci, acadele Chupa Chups erau substitutul meu de țigară. Trebuie să-ți găsești satisfacția orală undeva. Dar guma de mestecat nu este treaba mea.

Deoarece, spre deosebire de înainte, merg la sală pentru a slăbi, bineînțeles că acord o mică atenție numărului de calorii din ceea ce mănânc. O acadea are 52kcal (conform fettrechner.de), care este 520-780kcal la 10-15. Ar fi aproape la fel ca 1-2 sticle de Cola/Fanta/Sprite. Stie cineva poate alternative? Poate fi și ceva ce trebuie să comandați online.

Guma de nicotină nu este pentru mine. M-a făcut să mă simt rău de fiecare dată.

Schimbat de rwm (20 iunie 2009 la 19:18)

Chiar trebuie să fie dulciuri? Există, de asemenea, lucruri sănătoase de ronțăit și gustat. Fructe precum mere, piersici, morcovi. Căpșunile și zmeura sunt, de asemenea, bune în această perioadă a anului. De asemenea, cred că nucile, în special migdalele, sunt excelente pentru a ciuguli între mese, dar sunt, de asemenea, destul de energice. Deci, nu ar trebui să-l lăsați să scape complet de sub control dacă doriți să slăbiți.

Cum funcționează de fapt un astfel de patch? Se va adăuga nicotină în organism? Prima dată tocmai mi-am redus aportul de nicotină la 0 de la o zi la alta. Am condus cu el cel mai bun.

Nu trebuie neapărat să fie bomboane. Ar trebui să fie doar ceva pe care îl puteți păstra în gură mai mult timp, cum ar fi o țigară sau o acadea. Cu siguranță are și motive psihologice. Fructele și legumele se mănâncă relativ repede.

cred că nicotina altfel ar avea puțin sens ^^
dar un prieten mi-a spus că sunt relativ scumpe.
hm mi-ar recomanda dulciuri fără zahăr, de exemplu din fitil sunt foarte gustoase, nu au zahăr și durează mult! este preferatul meu pentru dulciuri

ce zici de lolii de la farmacie? emeukal sau cum se numesc

Deci, cele normale din apo sunt cu siguranță bombele absolute kcal. Puteți mânca ciocolată la fel de bine acolo

Și au un gust atât de bun

Deci, cred că și ideea spammerilor este grozavă, doar mănâncă un morcov pe care îl ai și tu puțin de roșit.
dar cele mai bune idei nu ajută dacă nu există voință ^^

De la o dependență la alta sau cum ar trebui să funcționeze?

Puteți ciuguli morcovul foarte încet, ca un hamster. Apoi, rămâne puțin mai mult în gură dacă vrei să ai ceva în gură pentru o perioadă mai lungă de timp.

Și, desigur, noroc să renunți la fumat.

Sfat: dacă ÎI DORIȚI ADEVĂRAT, opriți-vă, fără adaosuri, dar fără a vă obișnui cu altceva.

Eram foarte fumător, cel puțin 2 pachete pe zi, de multe ori mai mult. De asemenea, din punct de vedere psihologic, eram destul de dependent de murdărie, ai crede că sunt omul Marlboro!

Nu știu când a fost, dar la un moment dat m-am săturat de chestii, în primul rând banii care au intrat în ea și, în al doilea rând, din cauza sportului. Mai mult sau mai puțin m-am oprit de la o zi la alta și am dat ultimul pachet unui prieten cu cuvintele „aici, fumați rahatul ăla, o voi opri” ^^

de atunci nu am mai atins niciodată unul, acum sunt „curat” timp de 2-3 ani.

dacă tot te gândești înainte și înapoi, continuă să fumezi, atunci nici tencuielile nu-ți vor face prea mult bine. Dar dacă vrei cu adevărat să te oprești, ia ultimul pachet și aruncă-l pe fereastră sau așa ceva.

Sfat: dacă ÎI DORIȚI ADEVĂRAT, opriți-vă, fără adaosuri, dar fără a vă obișnui cu altceva.

Eram foarte fumător, cel puțin 2 pachete pe zi, de multe ori mai mult. De asemenea, din punct de vedere psihologic, eram destul de dependent de murdărie, ai crede că sunt omul Marlboro!

de atunci nu am mai atins niciodată unul, acum sunt „curat” timp de 2-3 ani.

dacă tot te gândești înainte și înapoi, atunci continuă să fumezi, atunci nici tencuielile nu-ți vor face prea mult bine. Dar dacă vrei cu adevărat să te oprești, atunci ia ultimul pachet și aruncă-l pe fereastră sau orice altceva.

A fost la fel cu mine!
Doar opreste.
Sfat din interior: disciplină. la fel ca la antrenament.

Există acadele fără zahăr care nici măcar nu au un gust urât! Adică, sunt făcute chiar de Chuba - din păcate nu au gust de cola. În caz contrar, dulciurile fără zahăr, cele de la Wick sunt cu adevărat delicioase!
Cu toate acestea, dacă mănânci mase din el (și nu vorbesc despre 20 de bucăți pe zi, ci ÎNTR-ADEVĂR în mase!), Vei primi diaree de la înlocuitorul zahărului.

Sunt de acord cu difuzoarele anterioare, fie că îți dorești cu adevărat, apoi poți să o faci, dar trebuie să rămâi cu el fără compromisuri.

Am, vei râde, am jucat Gameboy ca să mă opresc. Supermarioland 2 pentru a fi precis. Asta m-a ajutat foarte mult pentru că am uitat doar să fumez, sau așa ceva.

În orice caz, am reușit să renunț așa, acum am 1,5 ani fără fum.

Sfat: dacă ÎI DORIȚI ADEVĂRAT, opriți-vă, fără adaosuri, dar fără a vă obișnui cu altceva.

Eram foarte fumător, cel puțin 2 pachete pe zi, de multe ori mai mult. De asemenea, din punct de vedere psihologic, eram destul de dependent de murdărie, ai crede că sunt omul Marlboro!

de atunci nu am mai atins niciodată unul, acum sunt „curat” timp de 2-3 ani.

dacă tot te gândești înainte și înapoi, atunci continuă să fumezi, atunci nici plasturii nu-ți vor face prea mult bine. Dar dacă vrei cu adevărat să te oprești, ia ultimul pachet și aruncă-l pe fereastră sau așa ceva.

Nu știu dacă ați citit corect prima mea postare, dar am renunțat la fumat și am fost curat timp de 6 ani. Pentru mine a trecut de la 40 de țigări la 0 peste noapte. Am nevoie doar de puțin ajutor pentru a trece prin primele câteva săptămâni de retragere, nimic mai mult. Și mă îndoiesc că bomboanele/acadele au același efect de dependență ca și țigările. În caz contrar, probabil că nu aș fi reușit să-mi țin mâinile departe de ea în cei 6 ani care au urmat, ceea ce nu a fost cazul.

Schimbat de rwm (22.06.2009 la 12:32)