Durerea la nivelul articulațiilor cum să te comporti corect

Căldura nu este bună

Ce ajută împotriva articulațiilor inflamate

4 iulie 2019, 12:06 pm | Ann-Kathrin Landmarke, online

Omul își ține încheietura dureroasă: durerea articulațiilor poate fi foarte stresantă. Pe lângă artrită sau osteoartrita, bursita poate fi și cauza. (Sursa: seb_ra/Getty Images)

Articulațiile inflamate sunt torturi: atunci când fiecare mișcare doare, cei afectați sunt disperați după ajutor. Dar cum pot fi ameliorate simptomele și alte măsuri de tratament completate eficient?

Pe lângă administrarea de analgezice și efectuarea diferitelor măsuri terapeutice prescrise de medic, există o serie de alte recomandări care pot ajuta la inflamația articulațiilor și la ameliorarea durerilor articulare. Acestea includ, de exemplu, comprese reci și unguente de răcire.

Ce este artrita? Termenul tehnic pentru inflamația articulațiilor este artrita - dar există multe forme diferite ale bolii cu o mare varietate de cauze. Infecțiile bacteriene sunt adesea responsabile de artrită. Ele pot provoca inflamații chiar la nivelul articulației, de obicei cauzate de stafilococi sau streptococi. Cu toate acestea, agenții patogeni pot migra, de asemenea, dintr-o altă sursă de inflamație în organism prin fluxul sanguin către articulație. De exemplu, otita medie sau răni poate provoca artrită.

Cauze, simptome și tratamentul osteoartritei

(Sursa: imagini imago)

Radiografia unei articulații a genunchiului (Sursa: imagini imago)

Eliberați articulațiile (Sursa: imagini imago)

Masajele slăbesc mușchii și ameliorează articulațiile (sursă: imagini imago)

O dietă sănătoasă ajută la prevenirea osteoartritei (Sursa: imagini imago)

Se spune că frunzele de urzică ajută la osteoartrită (Sursa: imagini imago)

Osteoartrita: Discutați despre tratamentul medicamentelor cu medicul dumneavoastră (sursă: imagini imago)

O articulație artificială ca ultimă soluție pentru osteoartrita severă (sursa: imagini imago)

Guta, reumatism, osteoartrita: Durerile articulare pot avea multe cauze
Inflamația articulațiilor:Acest lucru se poate datora și unui atac de gută
Dureri articulare: Simptome și cauze ale bolii

Compresele reci ameliorează inflamația articulațiilor

Răceala poate ameliora durerea. Are un efect amorțitor și amortizează procesele inflamatorii prin încetinirea metabolismului în articulație. Aveți grijă însă: aplicațiile trebuie să fie întotdeauna reci, dar niciodată cu gheață, pentru a preveni deteriorarea pielii și a vaselor de sânge.

Apropo: Chiar dacă doare fiecare mișcare, odihna este modalitatea greșită de a vindeca inflamația articulațiilor. Desigur, nu ar trebui să exagerați cu exercițiile fizice dacă aveți o boală acută. Cu toate acestea, s-a dovedit că exercițiile fizice moderate susțin procesul de vindecare. Exercitiile regulate previn si durerile articulare.

Dureri articulare: căldura este otravă

În niciun caz căldura nu trebuie să vină la articulația acut inflamată și umflată, avertizează German Arthrosis Help. Căldura stimulează suplimentar procesul inflamator al bolii articulare și poate agrava durerile articulare. Deci boala progresează și durerea crește.

Motivul: o reacție inflamatorie a corpului prezintă simptome precum roșeață, umflături și durere, precum și supraîncălzirea zonei afectate. Dacă această dezvoltare a căldurii este intensificată, simptomele cresc și ele.

Inflamatie in bursa:Posibilă cauză de durere la nivelul articulației genunchiului și cotului
Interpretează corect durerile de genunchi: Ce boală se află în spatele ei?

Nu aplicați niciodată căldură direct

Conform ajutorului pentru osteoartrita, căldura este recomandată numai dacă aduce beneficii tendoanelor și mușchilor din jur. Apoi, ea poate slăbi zonele tensionate și stresate de durerea constantă și îi poate stimula circulația sângelui. Este important ca căldura să nu radieze direct în articulație, ci să încălzească doar zonele de deasupra și de dedesubt .

Osteoartrita: Trei factori de risc

O dietă conștientă poate completa și terapia osteoartritei și poate ajuta la ameliorarea inflamației. Fundația Germană pentru Artroză recomandă evitarea țigărilor, a alcoolului și a cărnii roșii, deoarece conțin substanțe care au un impact negativ asupra metabolismului articular și favorizează inflamația.

„Dieta osteoartritei”: mai multă prospețime, mai puțin zahăr

Pe de altă parte, acizii grași omega-3 conținuți în peștii de mare pot fi antiinflamatori. Fructele și legumele alimentează articulațiile cu vitamine, minerale și oligoelemente importante. Se spune, de asemenea, că uleiurile sănătoase, cum ar fi semințele de in, soia și nucile, au efecte antiinflamatoare.

Uzura articulațiilor: ce este osteoartrita? Osteoartrita este cea mai frecventă dintre toate bolile articulare și descrie starea după ce stratul de cartilaj al unei articulații a fost distrus și modificările osoase asociate. Osteoartrita apare adesea la nivelul mâinilor, genunchilor, articulațiilor șoldului sau umerilor.

Mulți bolnavi de osteoartrită raportează, de asemenea, o îmbunătățire a tabloului clinic dacă reduc produsele din făină albă și își limitează consumul de zahăr.

Supliment alimentar pentru dureri articulare

Unii chirurgi ortopedici și pacienți au avut, de asemenea, experiențe bune cu suplimentul alimentar MSM. Metilsulfonilmetanul este un compus organic de sulf. Corpul conține de cinci ori mai mult sulf decât magneziul și de patruzeci de ori mai mult decât fierul. Aproximativ jumătate din sulf se găsește în mușchi, piele și oase.

Efectul MSM se bazează pe patru piloni:

Ajută mușchii să se relaxeze,
inhibă inflamația,
prinde radicali liberi în articulație
și favorizează circulația sângelui.

Umflarea, durerea, roșeața și senzația de căldură la nivelul articulațiilor pot fi reduse.

Consultați întotdeauna un medic cu probleme articulare

În ciuda sfaturilor menționate, este important să consultați întotdeauna un medic cu articulații inflamate și dureroase și să utilizați terapia adecvată. Recomandările menționate împotriva inflamației pot avea un efect pozitiv asupra evoluției bolii, dar nu sunt suficiente ca tratament unic.

Potriviți în ciuda osteoartritei:În acest fel puteți face sport ușor pe articulații
Semne de avertizare a bolii:Nu ignora durerile articulare
Dureri articulare:Poate fi și pseudogout
Pseudogout:Osteoartrita nu este întotdeauna cauza durerii articulare
Recunoașteți simptomele reumatismului devreme:Acestea sunt simptomele bolii
Forme de tratament dintr-o privire:Ajutați la problemele articulare
Vitamina D:Această vitamină vă protejează articulațiile
Artrită:Ce ajută cu adevărat la artrita reumatoidă
Stil de viață sedentar și supraponderal:Asta vă dăunează articulațiilor

Același lucru este valabil și pentru analgezice: Discutați întotdeauna cu un medic ingredientul adecvat, doza și durata de utilizare.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.