Efecte pozitive asupra aportului de vitamina D în sezonul rece

Cum afectează solarul corpul?

Este posibil să vă bronzați frumos pe tot parcursul anului, după o vizită la salonul de bronzare. Cu o doză adecvată, „soarele artificial” poate avea un efect pozitiv asupra corpului și sănătății. Istoria dispozitivelor solare arată că acestea sunt utilizate în principal pentru tratament
dezvoltat din diferite boli. Radiațiile UVB regulate stimulează doza de melanină în piele și au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Dispozitivele de solar stimulează, de asemenea, formarea vitaminei D în organism, care poate combate diferite boli - osteoporoză, reumatism,
Dureri musculare, colesterol crescut, boli de piele, depresie de iarnă și altele.

S-a dovedit că solarul poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului, a încrederii în sine și a dispoziției. Oamenii care fac plajă în mod regulat au mai multă energie, sunt mai fericiți și mai activi. Razele UV stimulează și sistemul nervos, astfel încât să poată face față oboselii cronice și stresului.

Se speculează foarte des despre influența solariilor fără a lua în considerare faptul că dispozitivele de solar dozează razele UV-A și UV-B, spre deosebire de soare. Un bronz frumos și sănătos poate fi obținut în doar 8 până la 12 minute pe săptămână.

Principalul beneficiu al patului de bronzare este că crește vitamina D în corpul uman, ceea ce este esențial pentru sănătatea noastră. Acesta este singurul nutrient pe care bebelușii nu îl pot obține din laptele matern. Vitamina D întărește imunitatea, îmbunătățește dispoziția și ușurează pierderea în greutate.
Potrivit unui studiu din SUA, persoanele cu deficit de vitamina D suferă adesea de boli respiratorii, astm și pneumonie cronică.

Cum funcționează încă solarul? Reduce riscul bolilor de inimă și a vaselor de sânge. Cercetările au arătat că lumina solară poate ajuta la scăderea colesterolului și la normalizarea tensiunii arteriale. Pentru femeile care evită soarele, riscul formării trombului crește cu 50%.
Vitamina D îmbunătățește sănătatea oaselor și reduce riscul de osteoporoză.
Nivelurile crescute de serotonină și calciu din organism suprimă pofta de mâncare și au un efect benefic asupra dietei și pierderii în greutate. După plajă, în organism se formează o cantitate semnificativă de endorfine, care ne promovează buna dispoziție și sentimentul de fericire.

Soarele și sinteza vitaminei D reduc riscul de cancer cu 30%. Persoanele care sunt expuse în mod regulat la radiații UV prezintă risc de cancer la stomac, rect, sân, ficat, plămâni și vezică. În țările scandinave, pancreasul este răspândit, spre deosebire de Africa și India, unde este extrem de rar. La nivel global, peste 3 miliarde de medicamente sunt prescrise anual pentru deficitul de vitamina D.

Dozajul trebuie să fie coordonat cu tipul de piele și, dacă există boli de piele, trebuie consultat un medic.