Dieta după Crăciun

Membru din 7 mai 2013
11 postări (ø0/zi)

Membru din 04/03/2007
44.951 postări (ø9/zi)

Nu cred în nicio formă specială de nutriție și diete decât dacă sunt într-adevăr indicate medical. Ele sunt de obicei destul de unilaterale cu un efect de yo-yo pre-programat.

Aș face doar FdH și aș alege mâncare mai ușoară. Așadar, o mulțime de supe ușoare și tocănițe, dulciuri mici, fără ciuguliri deloc, o mulțime de legume și salate proaspete, mai puțină carne, în special grasă, mai mult pește.
Atunci sentimentul de plinătate ar trebui să dispară în curând de unul singur și totuși vei mânca bine.

Membru din 23 octombrie 2011
586 postări (ø0.18/zi)

Nu știu despre tine, dar după gălăgie, supele calde sunt de fapt foarte bune pentru mine. Mai ales supă de varză murată, minestrone, supă de varză, roșii-fenicul. și uneori un suc de legume sau un smoothie în loc de masă.
Stomacul este acum fericit și de salatele cu pansament ușor.
Si da. nici un mic exercițiu nu va face rău
Salutări, Jules

Citat și răspunsuri

Membru din 30.09.2006
11.394 postări (ø2.2/zi)

Nu aș face un conținut scăzut de carbohidrați, post intermitent, supe sau orice altă dietă, ci pur și simplu îmi schimb dieta în „sănătoasă”, în general, adică o mulțime de fructe, legume, salate, produse din cereale integrale, lapte/brânză/cârnați/produse din carne cu conținut scăzut de grăsimi, atenție la grăsimile ascunse beți apă, ceai sau spritzere cu suc slab în loc de sifon.

Căutați alternative de ex. în loc de șnițelul pâinit cu cartofi prăjiți - o friptură de curcan cu orez vegetal, în loc de cârnați, o rola VK cu șuncă slabă, în loc de batonul de ciocolată un măr între ele etc.

Aceasta este doar o sugestie.

Membru din 21.08.2014
1.687 postări (ø0.73/zi)

Mănânc după Crăciun așa cum am făcut înainte, iar festivalul nu este distractiv pentru noi.
Cu această senzație enervantă de plenitudine, las grăsimea și mă opresc la prima ușoară senzație de plenitudine. Iau și pământul vindecător pentru câteva zile, vine în capsule pentru a lega acizii.

Membru din 12 ianuarie 2005
3.831 postări (ø0.66/zi)

bună,
După sărbători, dieta mea este din nou normală și, cumva, după ce am mâncat mai abundent în ultimele zile, am poftă de bucătărie ușoară, legume și altele asemenea.
Alimentația zilnică normală de tipul mai ușor împreună cu exercițiile fizice ar trebui să vă readucă în curând pe drumul cel bun, probabil că nu aveți nevoie de un program special pentru asta.
Distrează-te pe pârtii,
lg eorann

Citat și răspunsuri

Membru din 19 octombrie 2011
93 postări (ø0.03/zi)

Prin urmare, aș dori să folosesc noul an pentru a mânca din nou mai sănătos. Puțină carne (deși carnea nu este de facto nesănătoasă pentru mine), mai mult pește, legume, mese ușoare, dacă este carne, atunci mai ales carne de pasăre sau doar un curry de legume frumos, supă de fasole sau ceva și cel puțin o masă caldă pe zi, dacă este posibil relativ saraca in grasimi. Glucidele cu moderare, dacă este posibil sub formă de cereale integrale.

Membru din 21.07.2003
30.626 mesaje (în medie 4,83/zi)

Nu prea înțeleg gălăgia - mănâncă mai bine, dar nu neapărat mult mai mult

Membru din 16 decembrie 2003
53.016 mesaje (ø8.56/zi)

De sărbători mâncăm puțin mai mult decât de obicei, bem puțin mai mult alcool, stăm puțin mai mult decât de obicei - după aceea ne întoarcem la funcționarea normală (ceea ce este între timp în mare măsură „rezonabil” din cauza vârstei, pe baza a ceea ce putem tolera bine - și îmi place), faceți o excursie cu 2-3 distanțe mai lungi în ianuarie - și totul va fi bine.

Deoarece nu mă cântăresc în fiecare zi, ci doar la intervale de 14 zile/1 lună, nici măcar nu observ sărbătorile pe cântar - se nivelează de la sine.

Membru din 27 ianuarie 2014
198 postări (ø0.08/zi)

Membru din 16 decembrie 2003
53.016 mesaje (ø8.56/zi)

Membru din 12 noiembrie 2011
12.980 postări (ø3.92/zi)

În această perioadă a anului, unii reducători și în fiecare an Tchibo îl trimit către cineva (care este gata să îl primească). Și apoi sunt femeile care țin dietă ACUM, care cred că toți ceilalți ar trebui să urmeze exemplul. .

Bucură-te de viață!

Membru din 01/01/2009
2.267 postări (ø0.52/zi)

După Crăciun nu trebuie să mâncăm altfel după Crăciun decât înainte și asta pentru că Crăciunul și Revelionul se mănâncă normal, pentru că această lacomie nu este nimic pentru noi, în afară de o salată de hering am mâncat normal ca întotdeauna.

Dar toată lumea o poate face așa cum crede.

Membru din 16 decembrie 2003
53.016 mesaje (ø8.56/zi)

deoarece noile cataloage de călătorie de vară au ieșit și cifra de bikini care a dispărut de peste 10 ani TREBUIE să revină anul acesta în 6 luni .

Recunosc - în jurul vârstei de 25 de ani, când într-adevăr nu aveam nevoie de ea și făceam gimnastică în jur cu o mărime 36, blugii ușor palpitanți după Crăciun cu mama cu 500g prăjituri pe zi au fost un motiv pentru „dieta cartofilor”, „dieta orezului” sau în ianuarie să încep orice altceva - de obicei am durat doar 2 zile. Nu a fost atât de tragic - după două săptămâni de normalitate, blugii se potrivesc din nou - dar cred că m-am enervat foarte mult cu asta, a spus mama la un moment dat ... Din fericire, într-o bună zi, veți da greș și veți înțelege că acest lucru nu este cu adevărat important. Blugii sunt de asemenea disponibili în dimensiuni peste 36.

Membru din 22 noiembrie 2007
6.091 postări (1.28/zi)

Sunt de acord cu ceilalți. Asta se autoreglează. Dacă vrei să faci ceva, nu te doare să trăiești o zi sau două din cartofi, legume aburite și, bineînțeles, apă.