Fruct sănătos? Eroziunea dinților din acidul fructelor

Unul dintre marile principii de sănătate este să mănânci multe fructe și legume în fiecare zi. Nutrienții pe care îi conține sunt importanți pentru corpul uman și stau la baza unei diete echilibrate, însă pot apărea complicații dentare dacă mâncați prea mult fruct. Mai ales dacă rămâneți la motto-ul „Nu uitați să vă spălați dinții după fiecare masă”, care a fost ghidul pentru o igienă orală sănătoasă de mai mulți ani. Cu toate acestea, tocmai această combinație poate duce la așa-numita eroziune a dinților, în care este atacat smalțul dinților. Acidul este prezent în fructe, sosuri și sosuri care conțin oțet, dar și în băuturi răcoritoare. Acest lucru distruge straturile minerale superioare ale dinților și înmoaie smalțul dinților. Dacă acum treceți periuța de dinți peste ea, o veți freca, făcând substanța dintelui mai subțire și mai susceptibilă la bacterii. Printre altele, acest lucru promovează cariile dentare. O sensibilitate crescută la durere poate apărea și atunci când mâncați vase reci și calde.

Atât consumul echilibrat de fructe, cât și spălarea zilnică a dinților sunt măsuri importante pentru sănătatea ta. Prin urmare, este important să găsiți un echilibru care să vă susțină cel mai bine stilul de viață sănătos. Vă vom spune cum puteți integra acest echilibru în viața de zi cu zi.

Factori care favorizează eroziunea dentară

Spre deosebire de cariile dentare sau de boala parodontală, eroziunea dentară nu este cauzată de bacterii. Cu toate acestea, acestea pot fi declanșate ca o boală secundară, deoarece dinții își pierd protecția naturală. Cea mai mare parte a acidității este consumată prin alimente, dar alți factori pot duce, de asemenea, la supraacidificare în gură. Anumite medicamente cresc aciditatea, la fel și bolile în care vărsăturile sunt un simptom frecvent. Treptat, mineralele sunt îndepărtate din smalțul dinților, astfel încât protecția naturală împotriva stresului zilnic, precum curățarea și mestecarea, scade.

Cum vă puteți proteja dinții de eroziunea dentară

Protejați-vă dinții așteptând cel puțin o jumătate de oră după ce ați consumat produse acide înainte de a începe să vă spălați pe dinți. În prezent, recomandarea este să vă spălați o dată dimineața și seara, în loc de imediat după fiecare masă. Timpul de așteptare vă împiedică să frecați smalțul încă moale. Dacă doriți să vă spălați dinții după prânz pentru a avea din nou gura curată, este recomandabil să vă clătiți cu apă. Apoi mestecați o gumă fără zahăr. Acest lucru vă oferă nu numai un gust proaspăt, ci stimulează și producerea de salivă, care diluează acizii și alimentează dinții cu minerale importante din nou. De asemenea, este logic să consumați alimente acide împreună cu aditivi neutralizanți. De exemplu, un pahar de lapte sau iaurt natural poate proteja dinții de acidul fructului atunci când mănâncă un grapefruit sau un măr. În plus, nu beți sucuri și băuturi răcoritoare pe tot parcursul zilei, ci limitați-vă la orele de masă. În acest fel, dinții nu sunt expuși permanent la acizi, dar au timp să se refacă.

Faceți o întâlnire la Niliusklinik din Dortmund pentru o consultație personală. Am fi bucuroși să explicăm cauzele și prevenirea eroziunii dentare.