1 linguriță de unt de arahide pe zi este sănătos?

Odată am auzit că 1 linguriță de unt de arahide ar trebui să fie sănătoasă, deoarece grăsimile importante din arahide ar trebui să le facă bine. Este corect?

5 răspunsuri

În orice caz, nu este nimic împotrivă, de asemenea, deoarece caloriile nu sunt la fel de sălbatice precum susțin alții aici.

Dacă „volumul” unei lingurițe este determinat ca cantitatea de 5 mL (adică cm³) care se găsește în rețea, și apoi aproximativ densitatea untului cu aproximativ 0,95 g/cm³, aceasta face o masă de 4,75 g Untul de arahide, care are un conținut caloric de aproximativ 600 kcal/100g, lasă încă 19 kcal pentru linguriță. Aceasta este cu o necesitate zilnică de 2000 kcal A mai rotund la sută.

1 linguriță de arahide proaspăt prăjite este cu siguranță mai sănătoasă - nu, serios: există o mulțime de lucruri sănătoase, precum un măr pe zi. O linguriță de unt de arahide are aproximativ două milioane de calorii, dar are și grăsimi sănătoase. Dar le puteți obține și dacă mâncați des legume crude și salate cu ulei bun și câteva nuci prăjite în ele. Concluzie: Nu trebuie să fie unt de arahide, dar, în afară de masa calorică, nimic nu se opune.

Fă-o doar dacă îți place untul de arahide. Mai bine decât Nutella cu siguranță. Nucile în sine au acizi grași nesaturați valoroși, așa este. Dar dacă ar fi să mănânci în fiecare zi cantitatea recomandată din tot ceea ce este sănătos, ai fi atât de grasă.

Ar trebui să mâncați aproximativ o mână de nuci pe zi, adică alune, nuci, migdale etc., deoarece acestea ar trebui să fie sănătoase (pe de altă parte, nucile sunt, de asemenea, foarte grase). dar nu cred că untul de arahide este neapărat sănătos.

Întrebarea este, ce vei face?.

Dacă aș mânca „clasa medie normală” ca fiind relativ bogată în grăsimi, nu aș mânca și o lingură de unt de arahide.

Sigur, arahidele sunt o variantă sănătoasă de grăsime, dar trebuie să ții cont de faptul că este încă grasă. Majoritatea oamenilor oricum mănâncă mult prea grăsimi.

Aș schimba dieta pentru a fi mai sănătoasă în general și atunci poți să-ți frămânți niște unt de arahide (sau chiar mai bine unt de arahide) pe pâine din când în când.

întrebări similare

Este sănătos sau contează să mănânci un pahar de unt de arahide pe săptămână? Deci un pahar în fiecare săptămână?
Pe pâine sănătoasă, sau chiar clătite?
Sau și prin linguriță?

salut, este adevărat că poți câștiga masă din untul de arahide?

i-am auzit pe jucătorii din industria fotbalului american cum să mănânce unt de arahide pentru a-i face boxiți.

Hei, am câteva întrebări despre untul de arahide/untul de arahide.

Deci, mai întâi, untul de arahide este nesănătos sau sănătos? Te îngrașă? Și substanțele bogate în proteine sunt, de asemenea, potrivite pentru construirea mușchilor ca nutriție bună?

În al doilea rând, cum mănâncă americanii și alții unt de arahide? Nu mă refer la deschiderea gurii, intrarea, mestecarea, înghițirea, ci ceea ce mănânci cu el, indiferent dacă îl folosești ca înlocuitor al margarinei sau ca topping etc.

Al treilea și ultimul: Ce este recomandabil Cremos sau Crocant?

Bună, o întrebare este că este un mic dejun sănătos?

2 pâine prăjită integrală

2 lingurițe de unt de arahide 100% fără adaos de zahăr

Dulceață de casă fără zahăr, doar ungeți fructele congelate dizolvate pe pâine prăjită și puneți untul de arahide dedesubt. Și feliile de jumătate de banană pe ambele pâine prăjită deasupra. Are un gust atât de nesănătos, dar este sănătos sau?

Recent am început să fac mișcare și să beau un shake de 3000 de calorii în fiecare zi, pentru că vreau să mă îngraș.

800 ml lapte, 250g quark, 5 lingurițe unt de arahide, 100 ml ulei de măsline, 100 g fructe de pădure, 1 lingură miere, 3 banane

Este sănătos să bei așa ceva în fiecare zi? În principal din cauza cantității de ulei?

Hei
Am auzit că se presupune că iei cosuri din untul de arahide. este corect ?: S.

Am auzit că dacă nu mănânci nimic 1 zi pe săptămână, dar bei mult, ar trebui să fie sănătos pentru corp. este corect ?

Bună ziua, mă întrebam care dintre cele două tipuri de cel mai bun unt de arahide din Barney este mai sănătos și mai potrivit pentru construirea mușchilor. Gustul este irelevant. Ambele au un gust bun pentru mine. Vă rog să nu-mi spuneți că ar trebui să merg după unt de arahide organic. Vreau doar o comparație între cremoasă și crocantă în ceea ce privește valorile nutriționale. Ambele sunt fabricate din 90% alune. 100g cremos: 631 kcal - 26,2g proteine - 13,7g carbohidrați (10,1g zahăr) - 51,2g grăsimi (10,3g G.F) 100g crocante: 624 kcal - 23g proteine - 26g carbohidrați - 48g grăsimi

Din păcate, valorile nutriționale de pe ambalajul crocant nu sunt deosebit de detaliate. Și nici internetul nu mai dezvăluie. Mă întreb cum sunt creați 26g de carbohidrați? Varianta Creamy are semnificativ mai puțin. Se poate presupune că Crunchy are o proporție semnificativ mai mare de zahăr? Iar cantitatea de grăsimi saturate este probabil aproximativ aceeași sau?

Ps: Sunt 2 pâini de unt de arahide (2 lingurițe de unt de arahide pe pâine) pe zi?

Hei, este rău sau chiar dăunător dacă mănânc aproximativ 4 lingurițe de pulbere Kaba, 2 lingurițe de cappuccino praf, 6-7 lingurițe de lapte praf degresat și 3 lingurițe de gri pe zi. Sau îngrașă?

Câtă masă musculară puteți câștiga într-o săptămână ca începător? Am auzit de jumătate de kilogram și mai mult ar fi grăsimi. Deci, dacă câștigi mai mult de jumătate de kilogram (sănătos), de exemplu, atunci nu mai este masa musculară, așa este?

Hai un alle Practic de 2 luni pentru a obține un pachet de șase, am auzit că ceaiul verde este sănătos pentru arderea grăsimilor, nu? Astăzi mi-am luat cel mai bun ceai verde de la messmer at rewe pentru 1,30 €

Bună, mănânc de multe ori simit aproape în fiecare zi (covrig cu mult susan) este greu plin de grăsime și mult susan este o masă sănătoasă? Mâncați-l întotdeauna cu cremă de brânză din Turcia sau cu unt de arahide (am 172 și cântăresc 57)

Am auzit că înțepăturile de urzică sunt sănătoase. Este corect? Și dacă da, de ce?