Este cu adevărat atât de sănătoasă apa de cocos? Usor de explicat

Apa de nucă de cocos devine din ce în ce mai populară ca calmant al setei. În acest articol, vă vom spune dacă băutura este într-adevăr la fel de sănătoasă pe cât se pretinde întotdeauna.

Apa de cocos - un calmant al setei sănătos?

Pentru început: apa de cocos este lichidul limpede care se găsește în nucile de cocos necoapte. Laptele de cocos, pe de altă parte, este fabricat din nuci coapte și este alb.

Marele plus al apei de cocos este conținutul ridicat de minerale. Potasiul, sodiul și calciul se găsesc în concentrații mari. În caz contrar, există încă niște proteine și foarte puțini carbohidrați în băutura la modă.
Această compoziție face ca apa de nucă de cocos să fie calmantul ideal al setei după exerciții: mineralele pierdute prin transpirație sunt înlocuite fără a consuma multe calorii - lichidul din nucă nu conține mai mult de 15-20 calorii la 100 mililitri.
Cu toate acestea, băutura este adecvată condiționat doar pentru a pierde în greutate: numărul scăzut de calorii nu este singurul factor decisiv în pierderea în greutate. Apa de cocos nu stimulează metabolismul, deci nu stimulează nici arderea grăsimilor.
De asemenea, ar trebui să-ți aprovizionezi corpul cu vitamine din alte surse - acestea sunt la fel de bune pe cât nu sunt conținute în apa de cocos.
Deci, apa de nucă de cocos este deosebit de sănătoasă în ceea ce privește echilibrul mineral, mai ales după efort. În caz contrar, băutura de trend oferă organismului foarte puțini nutrienți sau vitamine - dar, de asemenea, are aproape nici un fel de calorii.
Apropo, explicăm cât de sănătoasă este nuca de cocos, în general, într-un articol separat.

Sfat video: Bananele sunt sănătoase?

Puteți folosi nuca de cocos sănătoasă în numeroase produse cosmetice. De exemplu, vă vom dezvălui cum să vă îngrijiți buzele de nucă de cocos în următorul sfat de acasă.