Este nutriția mai importantă decât exercițiile fizice?

Când vine vorba de rezistența oaselor din corpul uman, se pune adesea întrebarea în știință dacă exercițiile fizice regulate sau o dietă sănătoasă au efecte mai pozitive.

Acum, se spune că cercetătorii din Michigan au determinat un rezultat mai mult decât clar. Și cel puțin sportivilor nu le va plăcea în mod deosebit acest lucru.

Creșterea rezistenței și a masei osoase

Testele efectuate pe șoareci de laborator au arătat că nutriția are o prioritate mai mare în acest caz. Deoarece rezistența osoasă nu s-a îmbunătățit cu un program de exerciții. Pe de altă parte, o dietă îmbogățită cu minerale, care a fost bună pentru animalele testate, a fost mai decisivă. Deoarece acest lucru a dus la o creștere a rezistenței și a masei osoase.

Fosfor și calciu

Cercetătorii suspectează un rezultat similar la oameni. În plus, odată cu creșterea vârstei, este mai ușor să-ți schimbi dieta decât să faci mai mult sport.

Cercetătorii au fost surprinși de faptul că dieta fără exerciții fizice are efecte pozitive asupra oaselor. Din nou, o combinație nu a dus la nicio îmbunătățire suplimentară semnificativă. În dietă, cantitatea de fosfor și calciu a crescut. Oamenii de știință nu recomandă ca oamenii să consume acum mai mult din aceste două suplimente alimentare. Transferul sută la sută al rezultatelor de la șoareci la oameni nu este realist.