Timpul examenului = îngrășare?

Astăzi m-am cântărit și - este cu adevărat incredibil - am încă 3,5 kilograme pe cântarul OO și asta în aproximativ o lună. Recuzită. Aș spune că aceasta nu este lumea, dar puteți spune asta în mine. Pantalonii mi se potrivesc cu greu, totul trage și ciupi.
Este de neimaginat, nu-i așa?

Deși trebuie să recunosc că nu mai merg la sport, pentru că atunci pur și simplu nu am timp și vreau să fac ceva cu prietenii și să petrec cea mai mare parte a zilei mâncând.
Am decis ferm să fiu din nou atentă la dieta mea de mâine! și dulciuri și co. nu mai accesează cu conștiința curată. dacă funcționează? Pentru că am condiționat învățarea cu mâncare.

Hiiiiiiiilfe, cum aflu asta din nou?

Sfaturile cuiva și probabil știi asta și de la tine?! Până sâmbătă și apoi nu va fi atât de rău dacă mănânc mai mult pentru că mă pot întoarce la sport

Evident că te îngrași când nu mai faci sport și mănânci în timp ce studiezi. Nu e o problema. Când te întorci la exerciții, greutatea scade din nou.

Știu și eu această problemă. Nu a mai fost o universitate de o săptămână și apoi observi că nu mai ciclezi acolo în fiecare zi și apoi studiezi și ieși puțin din casă.

Puteți întoarce condiționarea din nou sau puteți înlocui mâncarea cu fructe (ok, știu că și asta este mâncare). Sau te răsplătești cu altceva.

Ah, desigur, mulțumesc Renate. Chiar am avut nevoie de idee o dată, deși nici pentru mine nu este complet nouă, dar odată ce te-ai obișnuit cu ceva, ignori alternativele (sănătoase) și ești prea confortabil.
Voi încerca mâine.

De obicei mănâncă multe fructe, nuci etc. și de fapt destul de sănătos, dar chiar dacă mănânci multe dintre ele, cu siguranță vei mai avea câteva într-o săptămână.:-D

Cred că contracondiționarea va reveni probabil (sperăm!) Aproape de la sine după examene.

Ceea ce mă uimește este modul în care poți câștiga atât de mult în greutate atât de repede o.O.

Da, este. Pot înregistra deja + 3 kg. Și, de fapt, fac mai mult sport acum decât înainte, pentru că am nevoie doar de el pentru a-mi lăsa capul între toate învățăturile. În mod normal, eu sunt total morocănosul sportiv.

Dar de obicei nu observ nimic pe pantaloni și văd optic că m-am îngrășat. Îți cumperi pantalonii atât de strânși încât nu mai rămâne puțin spațiu în ei? Acest lucru este, de asemenea, complet inconfortabil.

Este ciudat, mulți dintre colegii mei studenți spun același lucru, dar uneori a ieșit mai mult decât „doar” 3 kg.
Pentru mine este cumva invers. Cu greu pot mânca ceva în timpul fazei de studiu și examen, deoarece sunt atât de stresat încât abia simt apetitul.
De asemenea, nu cunosc binecunoscuta mâncare a frustrării.

Am lovit tare pentru asta când mă simt bine

ctrl + v a scris:
-------------------------------------------------------
> Puteți întoarce condiționarea din nou
> sau înlocuiți mâncarea cu fructe (ok, eu
> știți că și asta este mâncare).

Cumva fructele și legumele nu funcționează pentru mine. După 1 oră mi-e foame și nu am senzația că am mâncat „ceea ce trebuie”.