Dieta zero: experiențe

Cu ceva timp în urmă am avut o „dietă zero” timp de aproximativ 14 zile

făcut, adică s-a abținut de la hrana solidă și a băut doar apă. De fapt, am slăbit și 10 kg (din păcate nu am putut păstra greutatea, am revenit la 80 kg).

Desigur, nu m-am simțit la fel de productiv ca de obicei în acest timp. Acum întrebarea mea: ar trebui să încerc din nou, sau este poate dăunător?

nu are sens, slabesti si apoi te ingrasi imediat din nou. corpul mai are nevoie de energie.

L-aș lăsa.

În caz contrar, veți obține o piele flască în plus față de kilogramele - care sunt garantate că vor reveni repede - nu credeți că acesta este un profit.

Nu crede oricum în toate aceste diete fixe. Nu ați mâncat slănina în decurs de 2 săptămâni și ați purtat-o cu dvs. doar pentru o perioadă scurtă de timp, așa că de ce trebuie să se ducă brusc atât de repede? Prefer exercițiile fizice și o dietă sensibilă. Mult noroc!

Încerc și eu din nou și din nou!

Am făcut deja nenumărate „diete zero” și am slăbit mereu câteva kilograme - dar apoi m-am îngrășat din nou în 2/3 zile.

nu mai încerca.

la un moment dat nu poți scăpa de ea ca mine.

momentan nu mai pot mânca cantități normale, doar nimic sau totul!

este într-adevăr teribil și total stresant; Așadar, vă rugăm să renunțați la el înainte de a fi prea târziu.

Toate cele bune pentru tine și mult noroc!

De la zero diete este de obicei nerecomandat. În epoca de piatră a fost deja cazul în care corpul nostru a depozitat foarte mult grăsimea, deoarece a vrut să creeze rezerve pentru zilele reci sau sărace. Face exact același lucru astăzi, când suntem cu diete zero. Își amintește acest lucru și, de îndată ce începem să mâncăm din nou, stochează mult mai multe grăsimi.

Ne îngrășăm automat din nou, poate chiar mai mult decât înainte. Aceasta se mai numește și efectul jojo.

În plus, așa cum am menționat mai sus, nu este foarte bun pentru țesutul conjunctiv. Dacă slăbești prea repede, ai pielea anterioară și dacă te îngrași prea repede după dietă, poate duce la fisuri.

Mi-aș schimba și dieta și aș încorpora exercițiile fizice în viața de zi cu zi. De exemplu, luați scările în loc de lift, coborâți dintr-o stație de autobuz mai devreme decât de obicei, folosiți toaleta de la etajul superior sau inferior din magazin și, de asemenea, luați scările etc. Și, desigur, faceți ceva sport de două până la trei ori pe săptămână. Nu trebuie să fie maratoane. Ceva distractiv.

Ai chef de ceva dulce? Apoi încercați un preparat de zinc, mangan, crom. Acest lucru aduce echilibrul întregului metabolism al zahărului, astfel încât să aveți mai puține pofte de produse din zahăr! Funcționează cu adevărat minuni!

Sau poate ceea ce este mai bun decât o dietă zero este postul de suc. Organismul primește în continuare vitamine și minerale importante, în ciuda lipsei de hrană solidă. Dar nici nu aș face asta mai mult de 14 zile.