Facebook promovează tulburările alimentare

Lecția de dietă Aeschbacher 154. Vă ajută social media să slăbiți sau duce direct la tulburarea alimentară și anorexie? S-a dovedit: pericolul unui accident pe web este mare.

Dacă doriți să slăbiți, nu trebuie doar să reduceți zahărul și grăsimile, ci și Facebook & Co. Și nu numai pentru că rețelele sociale răpesc timpul, ci pentru că pot pune în pericol sănătatea. Pe scurt: cu cât mai mult timp pe Facebook, cu atât mai multe tulburări de alimentație. O serie de studii arată că rețelele sociale online pot fi foarte problematice pentru greutatea corporală și dieta. Femeile tinere care petrec mult timp pe Facebook sunt mai preocupate de aspectul și greutatea lor. Au pus mai mult accent pe comentarii și aprecieri, au eliminat fotografiile lor și își compară pozele cu cele ale altor prieteni. Doar 20 de minute pe zi online pe Facebook îți strică pofta de mâncare și promovează anorexia și bulimia.

Oase de șold proeminente și coapse subțiri

Faptul că femeile sunt expuse în mod constant fotografiilor selectate sau chiar editate ale prietenilor lor de pe Facebook nu le lasă fără urmă. Tulburările de alimentație încep astăzi pe internet. Cu provocări și hashtag-uri, multe rețele sociale deschid calea bolii. Dacă căutați #Bikinibridge pe Instagram, veți vedea zeci de mii de rezultate de căutare pe măsură ce pantalonii de bikini „pun” peste hiposurile proeminente. Postările Instagram pentru #Thighgaps sunt șase cifre. Pentru aceasta, este fotografiat cel mai mare decalaj posibil între coapsele de sub picioare. Fetele stivuiesc cât mai multe monede pe claviculă în postările de pe Facebook. Cu cât sunt mai slabe, cu atât monedele au mai multă aderență. Această provocare a luat naștere în China și a invitat imediat milioane de vizitatori să participe.

În câteva secunde, puteți găsi, de asemenea, hashtag-uri precum #Ana sau #Mia, nume banalizante pentru bolile anorexie nervoasă, anorexie sau bulimie, dependența de mâncare și vărsături. Rețelele de socializare precum Instagram sunt pline de tulburări alimentare anormale. Acest lucru este deosebit de alarmant, deoarece anorexia și bulimia sunt printre bolile cu cele mai ridicate rate de mortalitate.

Așa se face:

Potrivit studiilor, rețelele de socializare, în special Facebook, aduc puțin sau nimic la pierderea în greutate.
Oamenii care se postează zilnic nu exercită mai mult sau slăbesc mai puțin decât cei care o fac doar pentru ei înșiși.
Mai rău, femeile care se compară cu alte femei de pe Facebook prezintă un risc mai mare de a dezvolta o tulburare alimentară.
Deci, stabiliți-vă obiective mici și postați-le doar atunci când le-ați atins. Deci nu te supui unei presiuni inutile.
Gândiți-vă cu atenție câte lucruri private doriți cu adevărat să le împărtășiți celorlalți și cum doriți să tratați orice comentarii negative de la alți utilizatori.
Nu te compara constant cu ceilalți. Altfel vei fi frustrat.
Nu te afișa ca o simplă marfă pe care să votezi. Cu respectul de sine necesar, riscul de a dezvolta o tulburare de alimentație scade.
Nu merge împreună cu fiecare tendință de dietă. Nu mai crede totul și încearcă-l imediat. O mare parte din internet despre nutriție este nu numai greșită, ci și dăunătoare.
În rețelele de socializare, furnizorii comerciali combină cele mai absurde concepte despre nutriție și pierderea în greutate.
Granițele dintre conștientizarea sănătății și obiceiurile restrictive de viață și alimentație se estompează dacă nu sunteți atent.
Comunicarea cu alte persoane supraponderale sau cu tulburări alimentare poate fi utilă, dar și periculoasă. Dacă perspectiva se restrânge, devine din ce în ce mai dificilă ieșirea.
Cele mai utile sunt platformele de schimb profesionale, moderate.
Cu toate avantajele dietei digitale: fără o dietă sensibilă și fără suficient exercițiu în viața de zi cu zi, nu veți pierde niciun gram.

Concluzie:

Rețelele sociale pot face mai ușor să slăbească, dar au și un potențial extrem de distructiv. Pericolul dezvoltării unei tulburări alimentare se ascunde peste tot pe internet. Așa că puneți Facebook & Co. pe o dietă pe drumul către o viață mai sănătoasă.

Sfatul nostru:

Bestsellerul „Dieta Aeschbacher” Volumul 1 și Volumul 2 poate fi acum cumpărat în magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.