Făină de ovăz cu lapte sau apă?

de mult timp mănânc fulgi de ovăz dimineața aproape în fiecare zi . le pregătesc întotdeauna cu o seară înainte pentru a doua zi, astfel încât fulgii să poată crește. Acum mă întreb care este cel mai sănătos mod de a-l consuma sau cum ar trebui să fie preparat cu lapte sau apă și dacă ar trebui să fie gătit sau cum o fac?

lapte

4 răspunsuri

Făina de ovăz cu apă este mai sănătoasă.

Pe lângă multe vitamine și minerale, fulgii de ovăz conțin în principal carbohidrați.

Organismul poate stoca acești carbohidrați în cantități limitate ca zahăr în organism. Majoritatea restului se transformă în grăsime.

Un aport suplimentar inutil de grăsimi din lapte nu este doar inutil, ci și perturbă metabolismul.

Făina de ovăz cu apă este mai ușor de digerat (în special pentru persoanele cu stomac sensibil)

Din punctul de vedere al combinării alimentelor, proteinele și carbohidrații nu ar trebui consumați împreună, deoarece corpul ar putea deveni ușor supraacid (acidoză = boală civilă).