Potrivire fantezie: RochusFit (Daisy)

Anul 2018 abia a început și mulți se hotărăsc să facă mai multe sporturi, să rămână în formă sau să devină. Acest lucru este deosebit de important pentru dansatorii carnavalului din Köln, deoarece mulți au spectacole pe tot parcursul anului și chiar un maraton de performanță real în timpul sesiunii. Pentru a putea supraviețui deloc, toată lumea trebuie să facă mișcare în mod regulat. *

Toți acei fani nebuni ai carnavalului au nevoie, de asemenea, de rezistență la numeroasele evenimente, vor să strălucească în timpul sesiunii sau chiar pe tot parcursul anului. Sunt unul dintre ei și încerc să fac sport în mod regulat, ceea ce din păcate nu funcționează întotdeauna. Nu doar pentru a fi subțire, ci mai ales pentru a rămâne sănătos. M-am luptat cu probleme de spate de la 18 ani. Când am fost întrebat dacă aș vrea să petrec o zi la RochusFit, am fost acolo imediat. La început nu aveam idee ce ar putea face antrenorii cu mine.

jeck

Programul Fit

Zona de fitness din Ossendorfbad oferă un program intensiv de peste 1000 de metri pătrați, susținut de profesori de sport, nutriționiști și specialiști în medicină sportivă. Au zone de antrenament cu echipamente cardio și de forță, greutăți gratuite și echipamente speciale pentru spate, precum și o sală de curs pentru oferte de grup.
Programul cursului are ceva pentru toată lumea, fie că este vorba de stomac, picioare și fese, Pilates, yoga, stretching sau Zumba. De luni până duminică puteți alege în mod liber și vă puteți alătura propriul program de antrenament individual.
O ofertă specială este antrenamentul TRX și ciclismul acvatic. Cei care sunt membri ai RochusFit pot folosi chiar și piscina și sauna. Familiile au ocazia să-și lase copiii în KiPa câteva ore și să se antreneze; sunt îngrijite de educatori instruiți.

La semnarea contractului, se adaugă un pachet unic de sănătate (99 de euro), care include un control de sănătate, analiza necesităților, măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului, o analiză a corpului (conținut de mușchi, grăsime și apă), un test PWC (performanță cardiovasculară), antrenament de întindere și plan individual de antrenament și îngrijiri medicale sportive. Puteți face antrenament de control la fiecare două până la trei luni, timp în care vă puteți monitoriza performanța și, dacă este necesar, vă puteți mări programul de antrenament.

Spațiul studio

La început a avut loc un tur al studioului. Managerul studioului Jorge Brito mi-a arătat echipamentul și mi-a permis să încerc câteva lucruri, cum ar fi antrenorul transversal sau echipamentul pentru aductori, adică interiorul și exteriorul picioarelor. Mai întâi cu greutăți mai mici, apoi cu greutăți mai mari. De asemenea, stretching-ul trebuie învățat, așa că Jorge mi-a arătat cum să fac corect exercițiile de stretching. Toate dispozitivele sunt dispozitive de rezistență Life Fitness care controlează pulsul, noi și de înaltă calitate, în ansamblu studioul face o impresie vizuală excelentă.

Potrivire: verificarea stării de sănătate

Apoi a continuat cu verificarea mea de sănătate. La început am fost un pic entuziasmat de ceea ce avea să se întâmple. Toată lumea care mă cunoaște știe că nu sunt tocmai cea mai sportivă persoană. În cercurile de prieteni sunt numit și clovnul corpului, motiv pentru care nu sunt pe deplin confortabil înainte de analiza corpului. Îmi plac burgerii și pizza mai mult decât orice și am presupus că procentul meu de grăsime corporală este cam prea mare. Și dacă te uiți la brațele mele spaghete, procentul muscular ar putea fi, de asemenea, neglijabil.

Deci, a început cu măsurarea pulsului și a tensiunii arteriale și a fișei de sănătate, în care trebuia să expun toate întrebările despre starea mea de sănătate pentru a exclude orice boală anterioară. Apoi mi-am pus tot curajul laolaltă și a mers pe cântar, după cum știți, noi femeile avem ceva mai greu cu el, dar chiar m-am tras împreună. Așadar, după ce am fost clasificat ca fiind potrivit pentru sport, a venit timpul pentru o analiză corporală.

Groaza mea. De fapt, nu am mai făcut așa ceva până acum și, pe de o parte, am fost încântat de rezultate, pe de altă parte, un pic anxios. Dar toate temerile erau nefondate, totul era în regulă, procentul de grăsime corporală este puțin prea mic, dar cine se plânge de asta? Nu în ultimul rând, m-am urcat pe bicicletă pentru testul PWC. Niciodată nu am mai făcut asta. Loveste zece minute și aș putea respira din nou. Între timp am vrut de fapt să renunț, dar bineînțeles că am vrut să strălucesc în fața tânărului meu supraveghetor, Marcus, care încă studiază la SpoHo. Când am analizat datele împreună, am fost amândoi un pic uimiți: nivelul 14 din 18, practic un nivel înaintea unui atlet competitiv. Omule, eram mândru în acel moment.

Atât de mândru ca Oskar, m-am dus la cursul meu. Burta speciala, cam 30 de minute. Din fericire, nimeni nu mi-a făcut o fotografie, pentru că am eșuat lamentabil, celelalte femei aveau mult mai mult decât mine, dar drăguțul supraveghetor m-a motivat și mi-a făcut sugestii de îmbunătățire, așa că am dus cursul până la capăt, deși puțin jenat de rușine, dar a fost foarte distractiv.

Concluzie: a fi în formă este distractiv

Au trecut câteva ore și ziua mea se apropia de sfârșit. RochusFit este un studio de primă clasă cu angajați dedicați și competenți, care sunt toți foarte drăguți și prietenoși. Își cunosc clienții pe nume și îi întâmpină la intrare. Te simți ca acasă. Ossendorfbad are suficiente locuri de parcare, astfel încât să puteți merge cu mașina până la Rochus Fit pentru a vă antrena de puțin mai departe. Combinația dintre sala de fitness, piscina interioară și sauna este deosebit de interesantă pentru mine. Desigur, trebuie să vă scufundați puțin mai adânc în buzunar, cel mai ieftin tarif costă 52 de euro (zona de baie și saună până la ora 15:00, 24 de luni), cel mai scump 109 euro, dar aceasta include și utilizarea zonei de saună din Agrippabad.

Pentru mine, oferta merită luată în considerare, așa că sunt în prezent în căutarea unui studio adecvat pentru a mă antrena. La RochusFit nu pot doar să fac sport, ci și puțin wellness și asta cu 52 de euro pe lună, dacă nu este o ofertă grozavă.