Fat killer, analgezic De ce ar trebui să beți apă caldă mai des Kölnische Rundschau

Vizualizați și editați datele personale

Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ

Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)

Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici

Zona dvs. personală

Stare abonat: În prezent nu există abonament activ

Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână

Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium

Vă rugăm să vă activați contul

profil

Vizualizați și editați datele personale

Buletin informativ

Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ

Gestionați abonamentul

Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)

Mort și rănit: Curse de 51 de ani prin zona pietonală din Trier într-un SUV

Analgezice, analgezice: De ce ar trebui să beți apă caldă mai des

Consumul unui pahar cu apă după ce te-ai ridicat este întotdeauna sănătos. Dar ce temperatură ar trebui să aibă de fapt apa?

picture alliance/dpa-tmn

Ar trebui să bem aproximativ 1,5 litri de apă pe zi. Preluăm restul de 2,5 litri de apă de care avem nevoie prin alimente solide. La fel ca orice altă băutură, cafeaua și ceaiul negru și verde fac, de asemenea, parte din echilibrul fluidelor. Dar ce-i cu restul? Majoritatea lichidului ar trebui să fie apă pură, naturală. Este sărac în calorii și ne oferă minerale importante. O întrebare rămâne, totuși: este mai sănătoasă apa caldă sau rece?

de asemenea poti fi interesat de

Din cauza a doi litri: Ar trebui să bei atât de mult pe zi

Oamenii de știință explică: Acest lucru se întâmplă în corp atunci când bem prea puțină apă

Mai multe ouă, mai puține fructe: Acestea sunt noile recomandări pentru o alimentație sănătoasă

Băuturile reci sau calde au un lucru în comun: organismul trebuie să folosească energie pentru a ajunge la temperatură. Mult mai bine: bea imediat o băutură cu temperatura corpului, adică în jur de 36 de grade. Dar există și alte câteva motive care spun în favoarea consumului de apă la temperatura camerei sau călduță. Am adunat câteva.

Apa calda.

. face ca circulația să funcționeze

Dacă bei un pahar cu apă imediat după ce te-ai ridicat, îți activezi circulația. Acest lucru ne trezește, organele sunt stimulate încet și temperatura corpului crește. Înainte de a lua prima cafea, este mai bine să beți un pahar cu apă caldă și apoi să începeți ziua cu putere.

. face digestia să funcționeze

De asemenea, metabolismul se accelerează datorită temperaturii crescute, astfel încât se ard mai multe calorii chiar și atunci când vă odihniți. Dacă stimulezi circulația cu un pahar de apă caldă, vei stimula și digestia. Corpul este activat și începe să funcționeze.

. are un efect de ameliorare a durerii

Căldura are un efect de calmare a durerii, la fel ca și apa caldă. Ajută la durerile de cap, stomacul și durerile menstruale. Căldura relaxează mușchii și nervii și calmează crampele.

. susține digestia

Dacă aveți probleme digestive și suferiți de constipație, ar trebui să beți un pahar de apă caldă după timpul sau după masă. Mai ales în cazul alimentelor grase, apa poate ajuta la dizolvarea și digerarea mai bună a grăsimilor. Mâncarea ingerată este descompusă mai ușor și trece mai repede prin organele digestive.

. te ajuta sa slabesti

Studiile arată, de asemenea, că apa caldă te poate ajuta să slăbești. Oricine bea apă caldă sau caldă își mărește temperatura corpului minim. Acest lucru face ca arterele și venele să se lărgească: fluxul sanguin este îmbunătățit, iar mușchii și alte țesuturi sunt mai bine alimentate cu sânge. În plus, depunerile de grăsime se dizolvă mai ușor. (sar)