Fii slab da - slabeste, nu multumesc!

O abordare holistică pentru a scăpa de kilogramele în plus permanent și într-un mod sănătos

de Marion Selzer publicat de Inspiriert-Sein Verlag

Obezitatea nu are nicio șansă

Vrei să slăbești și să te simți bine în sfârșit în corpul tău? Ați încercat destul de multe diete? Dar nimic care să nu ajute cu adevărat? Nimic din ceea ce a adus un succes durabil?

Poate că ați renunțat deja la speranța de a găsi o metodă care să funcționeze cu adevărat, cu care să puteți atinge greutatea dorită pe termen lung și permanent?

După ce ați numărat caloriile, ați cântărit porțiile și ați scăpat de ele, v-ați săturat să încercați o altă metodă care să nu păstreze ceea ce scrie pe tablă? Poate crezi că sursa problemelor tale stă în tine. Că sunteți prea slab și inconsistent pentru a slăbi definitiv? Că genele sau o boală sunt de vină sau că o viață slabă nu pare să fie chestia ta? Atunci simți că am făcut-o acum câțiva ani.

Ti se pare familiar?

Atunci această carte te-ar putea ajuta.

Expertul în nutriție și consultant psihologic Marion Selzer, ea însăși care se lupta odată cu kilogramele în plus, se prezintă selectat, strategii holistice înainte de aia slabire sanatoasa si permanenta permite. Și dvs. puteți folosi abordările prezentate aici slăbi și și asta stai permanent!

Spre deosebire de dietele convenționale, la care sunt greu de respectat, deoarece nu sunt concepute în funcție de propriile nevoi, ci se bazează pe liniile directoare ale celorlalți, puteți combina numeroasele sfaturi din această carte dvs. și dvs. Puneți împreună propriul dvs. program de slăbire personal.

Nu numai că este luat în considerare nivelul fizic, adică zona „nutriției și exercițiului”, dar se arată și cum încurcături emoționale și blocaje mentale poate fi rezolvat. pentru că Pierderea în greutate holistică înseamnă mai mult decât doar mai putine calorii pentru a primi și pe tine însuți Mai Mult la mișcare!

Dacă ați început până acum la nivel comportamental activ, adică ați încercat în principal mai puține calorii și mai mult exercițiu, ignorând complet nivelul emoțional și mental, o abordare holistică ar putea fi cea legile fiziologice precum și emoţional și principii spirituale și mult spațiu pentru Nevoile tale individuale, fii potrivit pentru tine.

Puteți aștepta cu nerăbdare o mulțime de informații și inspirație care nu numai că vă vor schimba aspectul.

vei fi

să te simți mai bine de azi
cunoaște și aplică legea cosmică a atracției
învață să te înțelegi mai bine pe tine și comportamentul tău
aflați când și de ce folosiți alimentele ca înlocuitor al satisfacției
Eliberați-vă corpul de toxine și de deșeuri
aflați ce înseamnă cu adevărat o nutriție prietenoasă cu cifrele
mai sensibil la ceea ce este cu adevărat bun pentru tine
bucurați-vă de un corp atractiv și sănătos

Și dvs. puteți găsi o modalitate de a mânca care oferă plăcere și plăcere, aduce vitalitate, frumusețe și sănătate și nu are nicio legătură cu disciplina sau renunțarea. au meritat-o!

Cumpărați ca o carte

Pentru 10,80 euro * transport gratuit la bod.de sau la buch7, Cumpărați-l de la librarul dvs. ISBN Tipărire: 978-3-946026-02-0

Cumpărați ca o carte electronică

numai pentru 7,49 euro * Disponibil imediat ca fișier pdf sau ePub pentru eReader sau în format mobi pentru kindle la xinxii sau la amazon

* inclusiv TVA legal.

Despre autor

Am fost într-una și de ani de zile Ciclul de slăbire și de greutate încâlcit. Și și eu am alergat după fiecare nouă recomandare de dietă în speranța că ar putea funcționa de data aceasta. Dar numai pentru a afla în cele din urmă, din nou frustrat, că nu aș putea ține mult timp ghidurile și regulile din reviste, cărți și altele asemenea. Impresia de disciplină și renunțare a fost prea mare, astfel încât mai devreme sau mai târziu pofta și confortul au câștigat.

Pentru a întrerupe acest ciclu, am încercat noi căi, am cercetat mai adânc la suprafață, m-am format ca consultant în nutriție și dietă și, de asemenea, în psihologie. Acest lucru m-a făcut conștient că noi abordări holistice nevoie. Abordări care nu doar vizează schimbarea obiceiurilor noastre alimentare și de exerciții fizice, ci și luarea în considerare a contextului mai profund.

Din multitudinea de diete și sfaturi de slăbit pe care le am organizează propriul meu program. Un program care ia în considerare atât legile bio-chimice și fiziologice, cât și gândirea și sentimentul nostru și astfel începe la toate nivelurile ființei noastre. Rezultatul este acest ghid, în care veți învăța:

de ce poftele și poftele nu sunt vina ta și ce să faci în legătură cu asta
ce alimente sunt dependente și ce metodă puteți folosi pentru a depăși dependența
cum să înveți să te accepți și să te accepți pe tine, comportamentul și corpul tău din nou
ce înseamnă cu adevărat o alimentație sănătoasă și cum o putem integra cu gust în viața noastră de zi cu zi
dacă și dacă da, ce diete sunt cu adevărat utile
cum să mănânci cât vrei la momentul potrivit fără să te îngrași
modul în care puterea obișnuinței ne ține în mână și cum putem transforma obiceiurile proaste
Când și de ce abuzezi de mâncare ca satisfacție surogat pentru echilibrul tău emoțional și cum poți scăpa de acest cerc vicios,
ce legătură are legea atracției cu problema greutății noastre,
și modul în care ne putem direcționa radiația vibrațională către obiectivul nostru și să ne folosim de puterea minții pentru a ne atinge obiectivul

Dietele sunt în afara - abordările holistice sunt în

Nu avem nevoie de diete,

care se bazează doar pe mai puține calorii și mai mult exercițiu și neglijează conexiunile dependente și emoționale.
care sunt orientate spre nevoile autorului sau ale donatorilor din spatele acestuia, dar uită de preferințele și unicitatea noastră.
care promit un mare succes într-un timp scurt și, prin urmare, vizează un succes pe termen scurt mai degrabă decât pe termen lung.

Avem nevoie de abordări,

care îndeplinesc cerința pentru holism, deoarece țin cont de legile fiziologice, emoționale și spirituale.
care lasă mult spațiu pentru propriile nevoi.
care fac deja calea obiectiv și ne conduc acolo cu bucurie și plăcere.

Cititorii spun:

„Dragă Marion Selzer,
Cred că cartea are mare succes! În sfârșit, o carte care abordează acest subiect într-un mod sensibil și inteligibil și ajută la crearea unei imagini de sine pozitive.

Exercițiile din acesta sunt grozave, unele dintre ele le folosesc într-o formă similară cu pacienții mei și, bineînțeles, și eu. Întreaga carte este de un mare ajutor pentru a găsi propriul drum sănătos către „corpul dorit”.

Mi-a plăcut în mod deosebit limbajul dvs. întemeiat și iubitor, care arată cât de important este subiectul pentru dvs.
Vă mulțumesc foarte mult pentru efortul depus. "

Franz Aidam naturist în Ruhstorf

„Cititorul va găsi aici idei și sugestii holistice și extinse pentru a slăbi. Toată lumea primește libertatea și motivația de a-și găsi propria cale individuală către o figură de bine, care este apoi cu siguranță încununată de succes.

Cartea este o sursă reală, care cuprinde totul, pentru a trata subiectul reglării greutății la toate nivelurile. Marion Selzer încurajează cititorii să își găsească propria cale unică către o greutate confortabilă și să o adapteze din nou și din nou. Cu numeroasele idei și sfaturi ușor de implementat, combinabile individual, șansele de succes cresc enorm. Pentru mine una dintre cele mai bune cărți pe acest subiect! "

Martina Fügenschuh, mamă și proprietar de apartamente de vacanță în Tannheim, Austria www.pension-christl.at

Dar atenție, acest ghid nu este pentru dvs. dacă

Aveți nevoie de planuri gata făcute și reguli precise,
Nu ești pregătit să lucrezi asupra ta, a convingerilor și emoțiilor tale,
Aștepți un miracol și nu vrei să schimbi nimic
Oricum nu veți încerca niciodată exercițiile din ghid
Vrei să continui să te pedepsești și să te restricționezi

Cu toate acestea, dacă:

sunt dispuși să părăsească vechile moduri de gândire,
am vrut mereu să aflu mai multe despre conexiunile ascunse dintre tiparele de gândire și greutate sau dintre psihic și dietă,
nu mai doresc să se bazeze pe calorii, să cântărească porții sau să aibă programe sportive transpirate
ar prefera să devină propriul dvs. expert decât să urmeze orbește alte programe
sunt gata să se aventureze pe un nou teritoriu și sunt în dispoziția experimentelor care nu numai că îți vor schimba aspectul, ci și întreaga persoană,

atunci nu trebuie să ratezi acest ghid.

Acum este șansa ta de a o lua de la capăt!

Dacă încercările dvs. de a pierde în greutate s-au concentrat până acum doar pe nivelul comportamental activ, adică ați încercat mai puține calorii și mai mult exercițiu, ignorând complet nivelul emoțional și mental, atunci unul ar putea fi abordare holistică, urmatorul legile bio-chimice de asemenea principiile emoționale și spirituale considerat și, de asemenea lasă mult spațiu pentru nevoile tale individuale, fii potrivit pentru tine.

Numai când pierdem „frica de a slăbi”, a noastră Să te gândești să fii „programat” subțire, Acordând atenție relațiilor bio-chimice dintre dietă și greutate și, de asemenea, ascultând bunăstarea noastră emoțională, vom găsi o modalitate prin care putem cu plăcere și bucurie a figurii noastre de vis mereu Vino mai aproape.

Având în vedere faptul că cuvintele sunt mult mai puțin convingătoare decât propriile experiențe, aș dori să vă invit, dragă cititoare, să încercați sfaturile prezentate aici pentru a ajunge la propriile concluzii personale.

Puteți aștepta cu nerăbdare o mulțime de informații și inspirație care nu numai că vă vor schimba aspectul.

Spuneți adio rezultatelor care pot fi rapide, dar pe termen scurt. În schimb, așteaptă cu nerăbdare un moment incitant și plin de descoperiri care îți va afecta personalitatea, precum și o schimbare de greutate.

Chiar și mai multe voci ale clienților:

„Draga doamnă Selzer,
În cele din urmă am putut să vă citesc cartea și sunt încântat!

Deoarece eu nu sunt prea grasă, însă mă străduiesc întotdeauna să-mi mențin greutatea sub un anumit punct, dar vreau să rămân cât mai sănătos posibil și sunt foarte interesat de cunoștințele alternative de vindecare și nutriție în mod privat (acum, de asemenea, profesional prin munca mea cu copii cu ADHD), Eram deja familiarizat cu 80% din sfaturile tale.

DAR: Cartea ta rezumă ceea ce am citit de-a lungul lunilor și anilor, pe scurt, dar concis, și, prin urmare, este potrivit, în ochii mei, ideal pentru cineva care dorește doar asta: să mănânce sănătos și să se comporte pentru a-și proteja sănătatea pentru a îmbunătăți în pași mici și, astfel, în mod durabil (!).

Pentru mine personal a fost un bun adaos și mai presus de toate. Confirmare. Rezumatele evidențiate în culori sunt, de asemenea, foarte bune, ceea ce vă încurajează să căutați din nou mai târziu fără a fi nevoie să citiți secțiuni întregi în mod repetat, ceea ce poate susține pozitiv succesul cititorului.

Cred că ultima secțiune pe tema tipurilor de dietă este foarte importantă, deși, bineînțeles, nu ar trebui să te „ascunzi” în spatele tipului tău.

S-ar putea rezuma după cum urmează: Suntem în primul rând responsabili pentru propria noastră sănătate și nu ne putem aștepta la un corp eficient dacă doar „gunoiul” intră în partea de sus. Fapte extinse referitoare la alimentația sănătoasă, în legătură cu aspectele psihologice și partea suplimentară a motivației, prezentate într-un mod simplu și ușor de înțeles, permit profanului interesat o intrare ușoară în lumea îngrijirii sănătății holistice și durabile. "
Carola Dudacy, terapeut ocupațional din Adelebsen

Cumpărați ca o carte

Pentru 10,80 euro * transport gratuit la bod.de sau la buch7, Cumpărați-l de la librarul dvs. ISBN Tipărire: 978-3-946026-02-0

Cumpărați ca o carte electronică

numai pentru 7,49 euro * Disponibil imediat ca fișier pdf sau ePub pentru eReader sau în format mobi pentru kindle la xinxii sau la amazon