Fisticul asigură o piele frumoasă

Nucile verzi strălucitoare mențin venele elastice, scad colesterolul și oferă fier. Mai presus de toate, încetinesc formarea ridurilor.

Majoritatea fisticilor le place prăjit și sărat. Dar sunt și o plăcere sub formă dulce, de exemplu în praline sau înghețata verde tipică. Oricine mănâncă o mână de semințe în fiecare zi este surprinzător de bun pentru corpul lor.

Protecție împotriva infarctului și accidentului vascular cerebral

Deși sunt bogate în calorii, fisticul te ajută să slăbești, potrivit cercetătorilor: cu fibrele lor, te mențin sătul mult timp. De asemenea, oferă diverse vitamine B, în special acid folic, pe care femeile care doresc să aibă copii nu ar trebui să le lipsească. 100 de grame acoperă, de asemenea, 70% din necesarul zilnic de fier care formează sânge.

Datorită acizilor grași omega-3, acestea mențin vasele elastice și protejează împotriva bolilor cardiovasculare. În studii, a fost, de asemenea, capabil să scadă nivelul colesterolului. În plus, aceste ingrediente susțin echilibrul de grăsime al pielii.

O gustare cu efect anti-îmbătrânire

Cu toate acestea, conținutul de antioxidanți din nuci, cum ar fi vitamina E și carotenoizi, este deosebit de valoros pentru coaja corpului nostru. Acestea fac radicalii liberi inofensivi. Dacă îl ronțăi regulat, s-a dovedit că nivelul sanguin al acestor substanțe de protecție crește. Acest lucru încetinește bolile legate de vârstă și protejează pielea de ridurile premature. Fisticul conține, de asemenea, substanța de frumusețe coenzima Q 10, precum și lecitina, care promovează reînnoirea celulară. Potasiul mineral reglează echilibrul acido-bazic. Acest lucru ajută la transportul deșeurilor din țesutul conjunctiv și asigură porii curați.

Aceste alimente te fac, de asemenea, frumos

Morcovi: Sfecla este plină de beta-caroten, precursorul vitaminei A. Ascuțește ochii și funcționează ca un eliminator radical în piele.
Ulei de rapita: Uleiul vegetal este cunoscut pentru acizii săi grași nesaturați, în special acidul linolenic. Aceștia sunt implicați în producerea filmului protector de grăsime.

De asemenea poti fi interesat de:

Castravetele este bun pentru piele

Castraveții te ajută să slăbești, să ajute digestia, să îmbunătățească petele și să calmeze arsurile solare și durerile articulare.

Sfat expert: ce sfătuiește medicul ortodox

Unii oameni au încă pielea netedă ca o piersică până la vârsta de 70 de ani. Alții au de mult riduri adânci pe față. Cum se întâmplă acest lucru ne este dezvăluit de Dr. Afschin Fatemi, fondatorul „Clinicii S-teoretice” cu sucursale a. A. în Düsseldorf, Köln, Hamburg, Stuttgart și München.

Declanșatoare pentru riduri

„Există fibre de colagen sub piele care țin țesutul încordat ca niște benzi de cauciuc”, explică el. "În tinerețe, acestea se regenerează în mod constant, dar apoi celulele țesutului conjunctiv responsabile de ele devin lente. Cel puțin 50 la sută din timpul în care ridurile încep să se formeze este determinat genetic." Poți influența foarte mult singur: „Plaja la soare, de exemplu, distruge fibrele de colagen”, avertizează el. Fumatul, o dietă nesănătoasă și stresul accelerează și îmbătrânirea.

Îngrijirea potrivită

Ar trebui să dați țesutului ceea ce are nevoie: grăsime sau umiditate. „Obțineți sfaturi de la o cosmeticiană sau de la un dermatolog, astfel încât să nu o folosiți pe cea greșită”, spune expertul, „din când în când pielea este bună și pentru o cură cu un preparat de acid hialuronic și un peeling”.

Puteți face asta singur

Este important să oferiți umiditate din interior. „Dacă nu bei mult, te usuci - îl poți vedea pe pielea ta”, spune el. O dietă sănătoasă bogată în vitamina C, beta-caroten, minerale și antioxidanți contribuie, de asemenea, la un aspect strălucitor.

Când la doctor?

Dacă zonele individuale îmbătrânesc mai repede decât restul corpului, acest lucru poate indica o boală. Dermatita atopică poate fi uneori văzută ca riduri pe pleoapele inferioare. Afecțiunile organice, cum ar fi inflamația ficatului, problemele cardiace sau infecțiile, adesea înrăutățesc aspectul vizibil rapid.

Hormoni

Cosurile bruste sunt adesea un semn al fluctuațiilor hormonale, ca în menopauză.

diagnostic

De obicei, dermatologul poate identifica cauza uitându-se la zona afectată, uneori cu o lupă.

Profilul plantei

Copacii pe care fisticul se coace ca fierbinte și uscat. De aceea, ei prosperă în țări precum Iranul. „Nucile” sunt sâmburii unui fruct, a cărui coajă cărnoasă cade când este coaptă.

Ce e inauntru?

Culoarea verde indică conținutul ridicat de coloranți antioxidanți. De asemenea, sunt plini de acizi grași sănătoși, vitamine și minerale.

Contraindicații

Datorită conținutului lor de grăsime, fisticul se râncește repede. Prin urmare, după deschidere, trebuie păstrat la frigider. De asemenea, tind să formeze mucegai.