-Corp bine făcut

Acasa
Asa functioneaza
- - Cum funcționează o dietă de box
  - FAQ
  - Povesti de succes
Programe
- Dieta cutie de reducere
  - Dieta Klasikker
  - Dieta vegetariană
  - Diet Celiatikker
  - Dieta diabetică
  - Dieta rapidă
- detoxifiere
  - Detoxifierea începe 3 zile
  - Detox Ideal 7 zile
  - Începători de cure de suc
  - Detox Tratament avansat cu suc
  - Detox Professional Juice Treatment
- MAMĂ
  - Dieta pentru mamele care alăptează
- Corp bine făcut
  - incepator
  - Constructor
- Pentru a mânca alimente sănătoase
meniul
livrare
- Plata și livrarea
- Întreruperea dietei
- Schimbarea adresei de livrare
- Ordin non-obligatoriu
despre noi
- a lua legatura
  - Francizarea
- Elita culinară
Informatii utile
- Calculator IMC
- Blog
  - Consiliul Sănătății
  - Rețete
  - Alimente
  - știri
  - Instruire
  - Sfaturi pentru dietă
Comandă rapidă
- Listă de prețuri

01/08/2018 | vestibul molestie tortor gravida eget.

01/01/2018 | Sem platea facilisis augue consequat et.

obiecte
Blog
Elita lui Cook
Cum să faci cumpărături
Termenii serviciului
Daniel Hrivňák
Mário Žužič
Tomáš și Petra
ajun
Miriam
Irena
Dominika
Andrea Coddington
Ada Straková
Marek Majeský
Alexandra Gajdošíková
Vlado Černý
Patrik Herman
Alenka Kompasová
Stanka
Kristina Červenková
Emil Galánek
Erika Krestaňková
Supravegherea profesională
Kristínka Kovešová
Petra Marko
aktivny-zivot
nemam-cas
detoxifiere
pravo-jest-zdravo
Danka
Listă de prețuri
Adriana Ilavská
Tomáš Bulej
Barbora Amarente
Lucia Medeková
Barbara Sviežená
Uršula
Barbora Demovičova

Acest program nutrițional original este destinat celor care sunt activ și deplasați-vă în mod regulat și unul cheltuieli energetice mai mari pe care trebuie să le acopere cu diete compuse corespunzător pentru a-și maximiza eforturile.

CORP BINE FĂCUT este un nou program conceput pentru a satisface nevoile generațiilor actuale și alegerile lor de stil de viață. Nevoia ta de a arăta bine și sănătos este combinată cu eforturile tale de a-ți dedica timpul pentru a-ți construi sănătatea și aspectul .
Concentrați-vă pe exerciții și relaxare. Lăsați pregătirea meselor la noi .

incepator

STARTER este o nutriție de înaltă frecvență. Acest program vă va ajuta să vă formați kilogramele în exces și silueta. Starter include 5 mese pe zi .

Constructor

BUILDER conține feluri de mâncare cu un conținut echilibrat de grăsimi și carbohidrați și un conținut mai ridicat de proteine. Acest program vă va ajuta să pierdeți grăsimea și să regenerați eficient mușchii. Builder include 3 mese pe zi .

Vrei un corp grozav?

PROGRAM SPECIAL DE FITNESS NUTRITION.
Compilat de profesioniști, personalizat pentru dvs.
CÂȘTIGĂ TIMPUL PENTRU A-ȚI CONSTRUI CORPUL.

Concentrați-vă pe exerciții și relaxare. Lăsați pregătirea meselor la noi.

Gătim, împachetăm și livrăm.

Tu vei timp castiga pentru constructia corpului tau. Puteți plăti 20% din comandă cu CARTE GASTRO!

Veți avea suficientă energie pentru antrenamentul de anduranță, care este în prezent cel mai eficient mod de a arde kilojoule în timp ce vă îmbunătățiți starea.

Ingrediente proaspete și de înaltă calitate, datorită cărora toate felurile de mâncare sunt sănătoase .

Important de știut

Dieta și exercițiile fizice: cele mai importante sfaturi

Alimentație adecvată înainte de antrenament

Pre-antrenament și pierderea în greutate
Dacă încercați să slăbiți, mâncați o mică gustare înainte de antrenament sau faceți exerciții pe stomacul gol. Exercițiul pe stomacul gol, mai ales dimineața, are avantajul că depozitele de energie sunt goale și corpul se bazează pe grăsime ca sursă de energie. Rețineți, totuși, că exercițiile pe stomacul gol pot fi dificile. Trebuie să aflați singur dacă funcționează pentru dvs. - în funcție de cât de slab și de flămând vă puteți simți în timpul antrenamentului.
Proteinele ar trebui să fie fundamentul gustării dvs. înainte de antrenament, deoarece vă va menține plin de mult timp. Dacă vă confruntați cu un antrenament solicitant/intens, de exemplu un HIIT sau o alergare intensă, puteți adăuga și carbohidrați. (Vedeți sugestii mai detaliate mai jos)

Pre-antrenament și construiți masa musculară
Dacă doriți să câștigați masă musculară, ar trebui să aveți întotdeauna o mică gustare înainte de antrenament. În mod ideal, are două componente: carbohidrați și proteine, cu accent principal pe carbohidrați. Carbohidrații digerabili rapid oferă corpului tău energie, îți protejează mușchii și glicogenul din ficat, în timp ce primești aminoacizii necesari prin proteine. (Vedeți sugestii mai detaliate mai jos)

Alimentație adecvată după exerciții

După un antrenament, corpul tău trebuie să se regenereze. Prin urmare, masa dvs. după antrenament ar trebui să vă umple rezervele de energie și să vă ofere suficientă proteină pentru a preveni descompunerea proteinelor musculare și pentru a stimula sinteza proteinelor musculare.

Indiferent de obiectivul dvs., fie că este vorba de reducerea grăsimii corporale sau de construirea mușchilor, ar trebui să vă planificați întotdeauna o gustare după antrenament. Ar trebui să conțină proteine și carbohidrați de înaltă calitate.

Există o singură diferență aici: dacă doriți să slăbiți, porția de carbohidrați ar trebui să fie mică, în timp ce puteți mânca mai mulți carbohidrați pentru a construi mușchi.