Fitness: Potrivit pentru primăvara următoare: aceste aplicații vă ajută să pierdeți în greutate

Pierderea în greutate este mult mai ușoară pentru mulți oameni. Este bine că există numeroase aplicații care vă pot ajuta să pierdeți rapid aceste kilograme.

fitness

Aplicațiile vă pot ajuta să slăbiți. Imagine: Pormezz/Shutterstock.com/spot pe știri

Kilogramele ar trebui să scadă, dar nu vor funcționa singure. O dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice sunt pietrele de temelie ale unei vieți sănătoase. Toata lumea stie asta. Dar acest lucru nu este întotdeauna ușor de implementat. Aceste aplicații vă ajută.

Sportul este important.

Pentru cei care doresc să fie activi în sport, o aplicație poate înlocui și un antrenor personal, de exemplu. „Sworkit” pentru iOS și Android ar trebui să ajute, printre altele, să slăbească și să îmbunătățească rezistența. Nu contează dacă sunteți începător sau ați câștigat deja experiență de antrenament. Cu mai mult de 400 de exerciții, ar trebui să existe ceva pentru toată lumea. Programul de bază este gratuit, dar după o fază de testare de o săptămână, se percepe o taxă pentru un membru lunar sau anual.

O alternativă la aceasta poate fi, de exemplu, aplicația gratuită „30 zile de fitness provocare” (iOS/Android). Provocarea a fost concepută de un antrenor de fitness și este, de asemenea, destinată fiecărui nivel de fitness. Treptat, intensitatea antrenamentului la domiciliu este crescută. Există, de asemenea, o taxă pentru versiunea premium a aplicației.

Aplicația „Runkeeper” pentru iOS și Android, care, potrivit creatorilor, este utilizată de aproape 60 de milioane de oameni, este concepută doar pentru a rula. Printre altele, programul înregistrează toate activitățile care rulează și oferă statistici. Cu toate acestea, pentru întreaga gamă de funcții, utilizatorii trebuie să plătească o taxă anuală după o fază de testare de o săptămână.

. dar și dieta corectă este o necesitate

Câte calorii mănânc pe zi? Mulți oameni nu pot răspunde la această întrebare. De fapt, este foarte ușor să urmăriți lucrurile - de exemplu, cu „MyFitnessPal” pentru iOS și Android. Datorită scanerelor de coduri de bare și a altor funcții, nu este posibil doar să țineți cont de ceea ce mâncați, ci și de cât de sănătos mâncați. O versiune premium plătită este, de asemenea, disponibilă aici.

Nu fiecare dietă sau schimbarea dietei este potrivită pentru fiecare persoană. În timp ce o persoană răspunde bine la o dietă paleo, alta preferă să recurgă la ceto, la o alimentație curată sau la o dietă complet diferită. „Lifesum” pentru iOS și Android te ajută să găsești dieta potrivită pentru tine - și să te ții de ea datorită rețetelor delicioase. Încă o dată, totuși, este datorată o taxă lunară aici.