Fitness și exerciții fizice

Cursurile noastre de Body & Fitness sunt deosebit de populare în rândul femeilor. Dansând, agitându-vă sau lăsând pur și simplu muzica rapidă, actuală sau latino-americană împreună cu oameni cu aceeași idee - vă oferim acest lucru în multe cursuri diferite și în orice moment al zilei. Așa că există ceva pentru toată lumea!

Și dacă doriți doar să vă relaxați, vă recomandăm meditația sau sesiunea noastră sufletească a corpului minții.

Următoarea este gama noastră de cursuri în domeniul fitnessului și exercițiilor fizice:

Zumba

Oricine se gândește la muzică atunci când vine vorba de Zumba este destul de bine: Amestecul de dans, aerobic și antrenament pe intervale aduce figura în formă maximă sunetelor din America Latină. Nu opri niciodată dansul!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de bilete)

Următorul început:
Luni la 19:00

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Zumba tinerețe

Dacă vă gândiți la muzică atunci când vine vorba de Zumba, vă simțiți bine: amestecul de dans, aerobic și antrenament pe intervale pune cifra în formă maximă sunetelor din America Latină. Nu opri niciodată dansul!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de bilete)

Următorul început:
Miercuri la 17:00

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

C.eleB.raTe ziua! Și cu un antrenament de dans transpirat, care este distractiv și bună dispoziție dimineața. TCC este antrenament de rezistență și arderea grăsimilor, completat de exerciții de întărire. Stimulează circulația și susține pierderea în greutate. CBT vă ajută să vă formați în cele din urmă!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Potrivirea corpului

Body Fit este echilibrul TĂU cu viața de zi cu zi de la birou. Cine nu are ocazional „SPATE”? Din acest motiv, focusul Body Fit se pune pe mușchii spatelui. Antrenamentul nostru pe tot corpul promovează mobilitatea și întărește mușchii. Folosim benzi Thera pentru a susține instruirea. Vă ajutăm să aveți un spate sănătos!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Coafarea corpului

Stomac, picioare, fese. Trei cuvinte și știi imediat ce primești: un antrenament de forță eficient! Lucrăm cu propria noastră greutate corporală pentru a defini și tonifica corpul.

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de bilete)

Următorul început:
Miercuri la 21:00

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

HIT - ANTRENAMENT DE INTENSITATE ÎNALTĂ: TRENAȚI-VĂ MAI EFICIENT

De la sală știm repetări nesfârșite pe mașinile plictisitoare. Nu la HIT, deoarece în cursul nostru lucrăm cu greutăți și un antrenament de circuit variat. Reduceți stresul și construiți mușchii! Dacă sunteți în căutarea unui antrenament intensiv și distracție în timp ce antrenamentul este important pentru dvs., atunci sunteți la locul potrivit la HIT!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Jumping

Jumping este un antrenament dinamic de fitness pe o trambulină special dezvoltată. Pașii aerobici tradiționali sunt baza, care sunt, totuși, mult mai ușori pe articulații datorită suprafeței elastice. Simțul echilibrului și coordonarea corpului sunt antrenate și îmbunătățite prin Jumping®. Înălțimea saltului este mai puțin importantă, ci mai degrabă tensiunea corpului!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Antrenament de putere

Căutați un antrenament crocant pe tot corpul, cu accent pe forță și rezistență? Atunci ai exact dreptate cu antrenamentul de putere! Programul complet cu propria greutate corporală vă ajută să vă consolidați mușchii și să le puneți în formă. Ai puterea!

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Rețineți numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Shake it - solo

Obțineți un corp de dansator subțire și întărit! Vă dezvăluim secretul modului în care corpul devine și rămâne în formă: doar dans! Lovitură, agitare, antrenament abdominal, picioare, fese, brațe - pur și simplu toate într-un singur curs! Fiecare mișcare de ardere a grăsimilor este concepută special pentru a vă menține ritmul cardiac ridicat și a vă dansa într-o formă fabuloasă. Nu este necesar niciun partener pentru acest curs.

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Rețineți numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Super mama fitness

Experiențele și succesele reciproce ale mamei și copilului întăresc legătura. De aceea, cei mici sunt întotdeauna bineveniți alături de noi! Vedeți antrenamentul ca un moment exclusiv pentru dvs. și copilul dumneavoastră. Îți implici copilul în exerciții simple și eficiente și îți folosești doar propria greutate corporală.

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Yoga și Pilates

Bazat pe stilul Vinyasa Flow și Yin Yoga, este vorba despre flexibilitate, mobilitate și relaxare. Vinyasa/Ashtanga Yoga este despre combinarea dinamică a inhalării și expirației cu mișcarea. Acest lucru creează un „flux” de ipostaze de yoga (asanas). Yin yoga este mai lent. Asanele sunt ținute aici pentru perioade mai lungi de timp pentru a vă relaxa sau a crește flexibilitatea. Fiecare exercițiu are niveluri diferite de dificultate. Prin urmare, nu sunt necesare cunoștințe prealabile.

Curs:
Y002 - Yoga pentru adulți (Y001 - Yoga dimineața)
Preț: 39,00 EUR pe lună

Atenţie! Taxa de curs diferă de prețurile noastre obișnuite.

Cursurile noastre de yoga și Pilates combină în mod tradițional forța și flexibilitatea într-un antrenament sistematic pe tot corpul. În special, exercițiile abordează adesea mușchii adânci neglijați din spate și nucleul corpului. Centrul corpului devine mai stabil și duce la o mai bună postură și echilibru în tot corpul. Succesul este o relație armonioasă între forță și flexibilitate.

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

meditaţie

Lumea noastră pare să se miște mai repede decât era acum câțiva ani. Prin urmare, este cu atât mai important să vă găsiți propriul centru, să opriți și să vă reîncărcați bateriile - în mod natural! La cursurile noastre de meditație veți învăța tehnici ușor de utilizat acasă și care pot fi utilizate zilnic.

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de bilete)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!

Sesiune minte corp suflet

Într-o sesiune sufletească a corpului minții, veți învăța modalități de a vă aduce corpul, mintea și sufletul în armonie. Prin exerciții ușoare și tehnici speciale de respirație, vă dezvoltați o mai mare conștientizare a corpului și puteți elibera tensiunea mentală și fizică. În timpul acestei lecții, experimentați un sentiment de ușurință și pace interioară cu sfaturi pentru acasă.

Detalii curs: 10 x 60 minute/Curs continuu (10 sau 20 de cărți)

Ești interesat de acest curs? Amintiți-vă doar numărul cursului și utilizați formularul nostru de solicitare!