Zburând pe cablu trageți
Câteva exerciții direcționate și eficiente sunt tot ce trebuie pentru a obține un piept definit. În acest videoclip de antrenament de la Body Attack, antrenorii personali Till și Shagel introduc exercițiul în piept „Flying on the cable pull”. Spre deosebire de fluturașii cu gantera, tragerea cablului provoacă o forță constantă de tragere a mușchilor pieptului. Pe lângă mușchii pieptului, aici sunt folosiți și umerii și brațele superioare. Sfat: asigurați-vă că respirați uniform în timp ce mergeți înainte.
Puteți găsi mai multe informații despre antrenorii personali pe www.till-fitness.de sau www.shagel-butt.de
Câteva exerciții direcționate și eficiente sunt tot ce trebuie pentru a obține un piept definit. În acest videoclip de antrenament de la Body Attack, antrenorii personali Till și Shagel introduc exercițiul în piept „Flying on the cable pull”. Tragerea cablului provoacă, spre deosebire de fluturașii cu gantera, o forță constantă de tragere a mușchilor pieptului. Pe lângă mușchii pieptului, umerii și brațele superioare sunt de asemenea folosite aici. Sfat: asigurați-vă că respirați uniform în timp ce mergeți înainte.
- Team Thor Partea a 2-a În primul videoclip pentru continuarea iconicului scurtmetraj, Chris Hemsworth merge la fel
- Clătite vegane cu mere și făină de ovăz Ușor și sănătos cu video
- Sat.1 20/21: revenire LenЯen, documentare despre crime, teste și pumni zburători
- Wlada Kolosowas „Câini zburători” în rionul rus; Linia sare
- VIDEO Pierdeți greutatea cu un cerc hula - așa devine subțire talia