Formula subțire

De ce insulina, nu caloriile, este factorul decisiv în pierderea în greutate. Cum să reduceți nivelul de insulină și, prin urmare, greutatea. De ce postul regulat este cheia pentru a rămâne subțire.

Alte formate

PDF (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

ePUB (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

Descărcare audiobook (2018)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Cei care sunt supraponderali se confruntă cu nenumărate teorii dietetice care încearcă să remedieze situația și să promită rezultate rapide - dar cheia reală a pierderii în greutate pe termen lung și sănătoasă este hormonul insulină. Dr. Jason Fung cu abordarea sa inovatoare și de succes.

În cinci pași, Dr. Cântat prin programul său încercat și testat. El explică rolul crucial al insulinei în reglarea greutății corporale și explică modul în care echilibrul insulinei poate fi modificat permanent, astfel încât echilibrul hormonal să fie restabilit. De asemenea, el oferă strategii simple cu care puteți lupta împotriva obezității. Acesta arată cum puteți face față stresului sau puteți îmbunătăți calitatea somnului pentru a controla eliberarea insulinei. De asemenea, veți învăța să vă echilibrați nivelul de insulină printr-o nutriție adecvată și un post intermitent - fără efectele negative ale dietelor cu conținut scăzut de calorii. Cu Dr. Cu planul eficient al lui Fung, puteți pune cu ușurință bazele sănătății pe tot parcursul vieții!

Dr. Jason Fung a absolvit Universitatea din Toronto cu o diplomă medicală și s-a specializat în nefrologie la Universitatea din California din Los Angeles. El a fondat Programul Intensiv de Management Dietetic la Toronto, care oferă opțiuni unice de tratament pentru pacienții cu diabet de tip II și obezitate. Locuiește și practică în Toronto.