Forum: Nutriție - Program de dietă după cele 10 zile de ardere a grăsimilor

Bună Diana, Vă mulțumim pentru sfaturi. Mănânc foarte sănătos de ani de zile și sunt o persoană foarte sportivă. Am vrut doar să scap de aproximativ 3-5 kilograme și, prin urmare, am făcut dieta de 10 zile. De asemenea, am deja cartea Dietă stelară, dar trebuie să spun, ca persoană care lucrează, acest program nu este fezabil. Iar dieta din această carte începe din nou cu 10 zile bune de shake, care acum sunt în spatele meu. Cartea „Dieta” este diferită de „Dieta stea”? Ar trebui să-mi fac acum această carte pentru mine?

Dragă Yasmin, vrei să faci o dietă pentru încă 10 zile și apoi să te întorci la vechile tale obiceiuri alimentare? Apoi, veți avea kilogramele înapoi în cel mai scurt timp - și, dacă aveți dubii, încă câteva. Pierderea în greutate permanentă este posibilă numai prin schimbarea permanentă a dietei. Cumpărați „Dieta” sau împrumutați-o din bibliotecă, totul este acolo în detaliu. Cu drag, Diana

Bună ziua tuturor, am acum cele zece zile de ardere intensivă a grăsimilor în spatele meu. Cum ar trebui să continui? Aș vrea să continui urmărirea pentru încă 2 săptămâni.