Investiți-vă banii în suplimente care s-au dovedit a funcționa.

Majoritatea suplimentelor costă foarte mult și nu ajută. Fa-o mai bine. Cu acest ghid. Asigurat medical. Pentru a vă putea atinge obiectivele de fitness - și a vă ridica din pat plin de energie dimineața.

Cunoscut din:

Așa vă pot ajuta suplimentele nutritive - dacă sunt cele potrivite

Pentru silueta ta

Vrei să slăbești, dar să rămâi plin și să-ți întărești mușchii în continuare? Suplimentele vă pot ajuta cu dieta și pierderea grăsimilor. Atenție însă la „arzătoarele de grăsime”. Tristul adevăr: Majoritatea acestor suplimente nu sunt de nici un folos.

Pentru construirea ta musculară

Ești un sportiv de forță și cauți suplimente potrivite? Sfatul meu: aflați mai multe! Mulți oameni cumpără accidental pulberi proteice bogate în calorii. Acest lucru vă va îngrășa mai degrabă decât puternic. Și cu siguranță nu doriți să realizați acest lucru.

Pentru fitness

Multe produse sunt de calitate slabă. Dacă dozajul este incorect, există chiar riscul de otrăvire. Pe de altă parte: cu preparate de înaltă calitate vă puteți consolida în mod specific condiția fizică. Aflați ce agenți funcționează cu adevărat.

Experiența mea cu suplimentele alimentare: economisiți-vă greșelile și cheltuielile

Folosesc suplimente special pentru a-mi îmbunătăți condiția fizică de peste zece ani. Testez preparatele, citesc studii științifice, vorbesc cu nutriționiști și mi s-a analizat numărul de sânge pentru câteva mii de euro.

De-a lungul timpului, mi-am dat seama ce suplimente ajută cu adevărat. Vrei să economisești timp și bani? Apoi citiți acum ghidul meu gratuit.

În acest ghid de fitness veți afla gratuit .

Ce contează cu adevărat atunci când îți optimizezi dieta pentru a „arăta bine gol”. Printre altele:

Feedbackul cititorului cu privire la ghidul suplimentelor alimentare

Prezentarea clară și explicațiile scurte și ușor de înțeles din Ghidul dvs. de suplimente sunt avantaje speciale. Sfaturile despre produse și site-uri web sunt, de asemenea, foarte utile. Actualizarea constantă a ghidului îmi dă senzația că am o bună cunoaștere a acestui lucru și că folosesc produse bune.

Sunt în viață și bine și, în ciuda vârstei fragede de 55 de ani, sar în jurul lumii. Prin structură, claritate și claritatea ghidului puteți recunoaște Dipl. Ing. Sfaturile specifice despre produs și ajutorul pentru găsirea unui medic fac ca ghidul dvs. NEM să fie serios și de încredere.

Am mai multă energie, sunt mult mai relaxat în viața de zi cu zi și am mult mai puține crampe la gambe și picioare. Ghidul suplimentelor este detaliat și la obiect. Dacă doriți să aprofundați subiectul, puteți urmări pur și simplu sursele și linkurile. Da, ghidul m-a ajutat foarte mult și mă simt bine.

Cu greu mai răcesc, digestia mea este mai bună și bunăstarea mea generală a crescut. Ca de obicei, afirmațiile sunt clare și bine structurate. Dacă cineva are în minte doar semne de întrebare atunci când vine vorba de suplimente nutritive, va fi mai inteligent după aceea. Ghidul dvs. de suplimente este o lucrare de referință foarte bună în acest sens.

Sunt personal antrenor personal și îmi place să ascult podcast-ul tău. Ghidul dvs. pentru suplimentele alimentare este un instrument foarte bun pentru condensarea cunoștințelor și argumentarea. Multe mulțumiri lui Mark. Faceți o treabă remarcabilă! Vă concentrați asupra elementelor esențiale și am un nivel foarte ridicat de încredere în cercetarea dvs.

Am folosit ghidul dvs. ca recomandare și am grijă de bază de câțiva ani. Pentru mine perfect, nu mai sunt bolnav și mă simt complet în formă și sănătos. Informațiile profesionale și recomandările serioase și bine întemeiate fac ca Ghidul Suplimentelor să fie absolut recomandabil.

La început, suplimentele mici erau importante pentru mine pentru a-mi îmbunătăți performanța în sport (pudră de proteine și creatină). Între timp, însă, sănătatea și aportul de vitamine au devenit, de asemenea, importante pentru mine. De aceea folosesc toate produsele dvs. recomandate! Drept urmare, am mai multă energie în viața de zi cu zi și sunt mai puțin bolnav datorită verdețurilor și suplimentelor de vitamine.

Mi se par foarte utile sfaturile și sugestiile dvs. și sunt foarte mulțumit de recomandările dvs. Explicați clar cum să recunoașteți suplimentele nutritive de înaltă calitate și de unde să le obțineți. Te educi mereu și ești mereu la curent. Ghidul este astfel exprimat într-un mod ușor de înțeles și poate ajuta pe toată lumea.

Vă mulțumim pentru ghidul suplimentelor nutritive și pentru toate sfaturile pe care le dați pe site-ul dvs. web. Astăzi am citit articolul despre vitamine. Sunt impresionat de câtă informație ați adunat.

Cred că ghidul dvs. de fitness cu recomandările pentru suplimentele alimentare este bun. Din păcate, nu există aproape niciun ghid la fel de bun pe acest subiect. Îl cunosc personal și pe Niels Schulz-Ruhtenberg, din colaborarea profesională, și sunt convins de munca sa.

Cred că ghidul este cu adevărat grozav! Este ușor și clar de înțeles, nu tufișul. A ajuns cu adevărat la subiect și cred că este foarte bine. Vă rog să continuați!

Îmi place ghidul pentru că nu sunt înființate dogme și informațiile sunt încă furnizate.

Producătorii de nutriție sportivă vor să vă vândă nutriție sportivă de care nu aveți nevoie

Există sute de ingrediente active diferite în mii de produse diferite - din păcate adesea de o calitate îndoielnică.

Cu această ofertă aparent confuză, cum vrei să știi de ce ai nevoie cu adevărat?

În orice caz, nu puteți avea încredere în marketingul producătorilor de nutriție sportivă. Pentru că nu au decât un singur scop: vor să te determine să le cumperi produsele.

Arzătoarele de grăsime sunt un bun exemplu. Practic fiecare producător le are în gama de produse, deoarece sunt bestseller-uri. La urma urmei, ideea din spatele ei este ușor de transmis: înghiți o pastilă și brusc se topește grăsimea. Nu putea fi mai ușor?

Adevărul este: pregătirile care „funcționează” au doar un efect minim. Arzi aproximativ 25-75 de calorii în plus. în 24 de ore.

Câteva flotări sunt mai eficiente - și sunt gratuite. Sau scările în loc să ia liftul. Faptul este că:

90% din toate suplimentele alimentare sunt o pierdere de bani în cel mai bun caz.

Și celelalte 10%? Pentru unii, situația studiului sugerează că pot ajuta în funcție de situație. Și doar o mână este în general utilă pentru sportivi.

Vitamine, proteine, minerale: cei trei piloni ai unei bune strategii de suplimente

Vitaminele potrivite

Pasul 1

Există 12 vitamine de care are nevoie corpul tău. Calitatea suplimentelor alimentare respective variază foarte mult. Spoiler: Vă puteți salva tabletele de vitamine ieftine din supermarket. Pentru că de cele mai multe ori nu se lipeste de nimic.

Proteinele potrivite

Pasul 1

Proteinele sunt digerate diferit în funcție de compoziția lor. Există, de asemenea, diferențe considerabile între proteinele animale și vegetale. În plus, carbohidrații și grăsimile sunt filtrate cu unele preparate - și nu cu altele.

Mineralele potrivite

Pasul 1

Magneziul este cel mai frecvent consumat mineral. Există numeroase oferte aici, de exemplu la reduceri. Cu toate acestea, în cazul magneziului, există 15 compuși chimici diferiți care au efecte foarte diferite. Iar magneziul este doar un exemplu din multe.

Cât de sigure sunt suplimentele alimentare?

Suplimentele alimentare intră sub incidența legislației alimentare, spre deosebire de medicamentele strict controlate.

Controalele independente pentru a se asigura că ingredientele declarate sunt de fapt incluse de obicei nu au loc.

Același lucru este valabil și pentru testele de substanțe dăunătoare. De aceea, multe produse sunt de o calitate îndoielnică.

Unii producători profită de lacuna de reglementare pentru a-și maximiza marja de profit. Deci, se poate întâmpla să supradozezi ingredientele scumpe și să supradozezi ingrediente ineficiente.

În funcție de locul de origine, materiile prime pot fi chiar contaminate cu substanțe nocive.

Cum recunoașteți preparatele de înaltă calitate, care sunt, de asemenea, sigure?

De fapt, există standarde de calitate pe care unii producători le îndeplinesc în mod voluntar. Majoritatea oamenilor pur și simplu nu cunosc aceste standarde. Deci, ei nu știu ce să caute atunci când cumpără.

Pe pagina 7 a acestui ghid veți cunoaște cele mai importante criterii prin care puteți identifica produse de calitate care sunt, de asemenea, sigure.