Ghimbir pentru slăbit: Rețete

Probabil ați văzut articole pe internet Cine vorbesc despre beneficiile ghimbirului pentru pierderea în greutate? Această plantă îți dispersează foarte bine metabolismul și, de fapt, aceasta este o condiție necesară pentru pierderea rapidă și eficientă în greutate. Ghimbirul singur nu te va slăbi, dar dacă îi combini utilizarea cu dieta adecvată și exerciții fizice ușoare, rezultatele nu vor dura mult.

Cum să mănânci ghimbir pentru pierderea în greutate?

Cel mai adesea, este recomandabil să folosiți ghimbir în băutura forma care durează o jumătate de cană înainte de fiecare masă. Cu toate acestea, această plantă este universală, iar proprietățile sale sunt păstrate indiferent de modul în care o gătiți. Pe această bază, puteți obține cu ușurință ghimbir în orice formă, în funcție de propriile preferințe.

Unii adoră o cafea picantă cu ghimbir, alții le place gustul său în mâncăruri calde și salate, iar alții încă nu își pot imagina viața fără mâncăruri din bucătăria japoneză și ghimbir murat. Puteți utiliza ghimbirul sub orice formă, cel mai important este că este inclus în meniul dvs. de cel puțin 1-2 ori pe zi.

Ghimbir pentru slăbit: Rețete pentru salate

Luați în considerare opțiunile interesante pentru salate cu proaspăt pentru pierderea în greutate, le puteți înlocui cu garniturile obișnuite pentru carne sau pentru a le folosi ca cină. Cu cât cina este mai simplă - cu atât va fi mai intensă pierderea în greutate!

Salată de ghimbir pentru slăbit

Morcovi proaspeți - 300 g;
Ghimbir ras - 4 linguri linguri;
Țelină - 100 g;
Sfecla la cuptor - 200 g;
Curățați o portocală;
Lamaie - 2 lobuli;
Ulei vegetal - 3 linguri. Linguri.

Radeți morcovii și sfecla pe o răzătoare, adăugați coajă zdrobită, ghimbir ras și țelină tocată mărunt. Condimentați salata cu un amestec de unt și suc de lămâie, ușor sare.

Salată de legume cu ghimbir

Varză din Beijing - ½ varză;
Morcovi - 1-2 bucăți;
Castravete - 2 bucăți;
Ceapă verde - 1 buchet;
Oțet de orez - 2 linguri;
Zahar - 1 lingura;
Taitei de orez - 100 g;
Ghimbir - 2 lingurițe;
Usturoi - 2 cuișoare;
Suc de jumătate de lămâie.

Castravetele și morcovii toacă fâșii subțiri, ceapa toacă oblic Morcovii marinati în oțet de orez, amestecat cu un pahar de apă și zahăr timp de 10 minute. În acest moment, gătiți tăiței de orez conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Tocăm varza de Beijing, amestecăm cu restul ingredientelor. Condimentați cu usturoi, ghimbir și suc de lămâie.

Ghimbir pentru pierderea în greutate: o altă modalitate de a găti

Alternativ, puteți adăuga fiecare mână de ghimbir murat la fiecare masă. Pregătiți-l destul de ușor

Ghimbir proaspăt - 100 g;
Oțet de orez - 100 ml;
Sare - 1 linguriță;
Sfeclă - 1-2 bucăți;
Zahar - 1,5 linguri. Linguriţă;
Apă - 3,5 linguri. linguriţă.

Zgârieți ghimbirul cu sare și lăsați peste noapte. Apoi spălați, uscați și tăiați ghimbirul în felii subțiri. Fierbeți apă și fierbeți ghimbirul în ea timp de 2-3 minute, apoi îndoiți ghimbirul într-o strecurătoare. Pregătiți marinada - amestecați oțetul, 3,5 linguri de apă și zahăr și puneți sfecla roșie. Se pune ghimbirul într-un pahar, se toarnă marinada, se răcește. Borcanul este apoi închis și pus în frigider. Trei zile mai târziu ghimbirul este gata.

Ghimbir pentru slăbit: rețete clasice

Dacă doriți să slăbiți folosind metoda tradițională, luați ceai de ghimbir de 3-4 ori pe zi - prima jumătate a paharului și, dacă este bine tolerată, doza poate fi crescută.

Rădăcină de ghimbir - 4 cm;
Usturoi - 2 cuișoare;
Apă clocotită - 2 litri.

Tăiați subțire ghimbirul și usturoiul, apoi puneți-le într-un recipient termos sau în alt recipient adecvat, turnați apă clocotită, lăsați-l să fiarbă 2-3 ore. Puneți băutura și este gata de utilizare.

Folosiți ghimbir pentru pierderea în greutate, dar nu uitați să vă ajustați dieta pentru a vă aduce rezultatele mai aproape de voi.