Glutenul îmi dăunează pielii?

răspuns scurt citește: probabil ca nu!

Da poate tu și pielea ta vei beneficia de a nu folosi gluten ...
Poate că ați auzit deja de dieta fără gluten și vă întrebați, dacă ar trebui să evitați și glutenul?

Ce este oricum glutenul?

Glutenul este așa-numitul Proteine glutinoase, conținută în multe tipuri de cereale și duce la coeziunea aluatului la prelucrarea făinii.
Este important să se facă diferența între o boală cauzată de gluten, o intoleranță și alte efecte secundare pozitive ale neutilizării glutenului:

Boala celiaca

Doar aprox. 1% din populație suferă de boală celiacă. acesta este un Boala autoimuna cauzată de gluten. Se ajunge la unul Inflamația mucoasei intestinului iar oamenii se îmbolnăvesc dacă ingerați chiar și cele mai mici cantități de gluten.

Intoleranță la gluten

Simptomele intoleranței la gluten trebuie distinse de aceasta. Aceasta afectează aproximativ 6-10% dintre oameni. Dacă plângerile apar de fapt cauzată de gluten sau de o altă substanță inca este nu clarificat. O suspiciune este că există o substanță în grâu și, prin urmare, este de fapt o intoleranță la grâu. Prin urmare de asemenea, nu există nici un test de încredere, indiferent dacă aparțineți acestui grup. Plângerile variază de la probleme digestive, lipsa de energie și oboseală cronică la simptome psihologice și diverse probleme ale pielii.

Efecte pozitive ale unei diete fără gluten fără intoleranță

Dacă nu aveți pâine, paste, prăjituri, produse de patiserie, pizza și alimente procesate industrial ca parte a unei diete fără gluten (glutenul este adesea ascuns în lista de ingrediente), atunci poate pozitiv pe ea Afectați-vă bunăstarea, sănătatea și tenul pielii.
Pentru că dintr-o singură lovitură unul șterge indirect din meniu mai multe alimente nesănătoase:

zahăr în prăjituri și biscuiți

Aditivi în alimentele produse industrial

tovarășul nesănătos cum ar fi toppinguri de pâine, toppinguri de pizza și sosuri pentru paste (gem, cârnați, șuncă, salam, tartine, sos carbonara etc.)

făină albă (mai puține fibre, vitamine și minerale decât produsele din cereale integrale)

Alimente cu o încărcătură glicemică mare, care determină o creștere mai mare a nivelului de zahăr din sânge: există o legătură dovedită cu diabetul de tip II, obezitatea și acneea

Ce înseamnă asta acum?

Pentru probleme digestive persistente cu siguranță ar trebui solicitați verificarea unui gastroenterolog.
Dacă vrei să afli dacă ești la fel Sufera de intoleranta la gluten, atunci poți merge mai întâi la un sănătos Treceți la o dietă fără gluten (nu totul fără gluten este automat sănătos) și apoi începeți treptat să adăugați produse din cereale integrale care conțin gluten. Acesta este modul în care vă puteți da seama dacă reacționați în vreun fel la gluten.
Dacă de fapt fără plângeri de sănătate apoi poți avea mai întâi unul Faceți inventarul dietei existente și tăiați alimentele nesănătoase oricum.
Într-un al doilea pas puteți treceți la produse din cereale integrale si Cota de pâine și paste în dieta dumneavoastră generală a reduce.
Numai cu acest lucru puteți face o mulțime de lucruri pozitive pentru sănătatea și pielea dumneavoastră!

Despre autor:

Dr. Julia Lämmerhirt este dermatologă și expertă în acnee la Viena. Sprijină oamenii să-și controleze problemele de piele și acneea într-un mod holistic. Ayurveda - arta tradițională indiană de vindecare - joacă un rol decisiv pentru ei, deoarece Ayurveda se concentrează pe propria dietă și stilul de viață.

Prelegere online gratuită despre carte: „În cele din urmă fără acnee”

Puteți afla mai multe despre următorii pași, cum să scăpați de acnee în mod natural, în prelegerea mea online: „În cele din urmă fără acnee!” Înscrieți-vă pentru prelegerea mea:

Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail și selectați data dorită. Vă voi trimite apoi toate informațiile suplimentare.

Subiecte în blog

Îngrijirea pielii pentru acnee (53)
Acnee și detoxifiere (26)
Acnee și dietă (91)
Rețete sănătoase pentru acnee (12)
Acnee și hormoni (16)
Acnee și stil de viață (35)
Acnee și mentalitate (25)
Acnee și stres (17)
Acnee și digestie (35)
Povești de succes pentru acnee (9)

Conferință online gratuită: „În cele din urmă fără acnee”

Planul tău holistic pentru o viață fără infecții ale pielii.