De ce să mergi vegan - 25 de motive incredibile

obțineți acum mini-cursul video

Care este în prezent cea mai mare provocare cu dieta vegană?

Îți voi arăta un sistem cu care poți descoperi prin propriul meu exemplu cum mănânc sănătos și trăiesc.
Cu acest sistem obțineți mai multă varietate în bucătăria dvs., trăiți mai sănătos și plin de energie.
Cel mai bun din toate, are un gust grozav, iar familiei tale le va plăcea.

Nu transmitem niciodată datele dvs. către terți. Puteți șterge adresa de e-mail din sistemul nostru în orice moment cu un singur clic de mouse. Înainte de a vă înregistra, vă rugăm să citiți aceste informații importante despre protecția datelor și informații despre ceea ce se întâmplă după ce ați introdus datele dvs.

Vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas cu care puteți slăbi cu ușurință cu o dietă vegană și puteți obține o cifră care să reziste la fiecare călătorie de scăldat. Fără nici o dietă.

Pe baza a peste 30 de interviuri cu sportivi profesioniști, vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas, prin care puteți combina cu ușurință fitnessul cu o dietă vegană și cu care rețete vegane delicioase vă puteți face singuri, astfel încât să curgeți în curând cu fitness.

Vă rugăm să selectați cel puțin una dintre opțiuni.

A deveni vegan are multe efecte pozitive asupra corpului și a mentalității. Citiți despre experiențele lui Nathalie cu devenirea vegană și aflați de la minunata aliasă Frau Klarheit Manuela Starkmann cum puteți părea în continuare în formă, sănătos și grozav cu o dietă vegană chiar și la 50 de ani.

Așa se întâmplă când treceți la o dietă vegană

8 august 2017. Dacă cineva mi-ar fi spus acum patru ani că am 23 de ani Vegetarian trăiește, cântărește cu 30 de kilograme mai puțin, trăiește în Sydney și are un cont și un blog de succes pe Instagram, aș fi zâmbit ușor.

De ce Vegetarian Dieta îți poate schimba viața pozitiv? Cele 24 de motive incredibile ale Nathalie Soré pot fi găsite aici:

Nathalie emană adevărată joie de vivre. Trecerea la Vegetarian Nutriția a contribuit mult la viața ei fericită de astăzi.

Dieta structurată? Mancare sanatoasa? Sport? Nimic.

Schimbarea a avut loc la mijlocul anului 2013 fără niciun motiv real. Desigur, m-am simțit inconfortabil în corpul meu. Cum nu putea fi altfel, cu o greutate corporală de peste 91 kg și o înălțime de 174 cm.

Am început să fac mișcare în mod regulat și mi-am schimbat întregul stil de viață. Planificat și mese considerate a înlocuit pizza, burgeri și ciocolată.

„O după-amiază pe canapea a fost schimbată pentru o sesiune de sport la lac. Consecințele? Am ridicat. Nu doar puțin. După 10 săptămâni era peste 14 kilograme. "

Ce stimulent m-am gândit și m-am încurajat să continui. Așadar, în puțin sub un an am pierdut aproximativ jumătate din greutatea mea actuală - 30 kg. O mare realizare, nu-i așa? Si eu am crezut la fel.

În cele din urmă m-am simțit confortabil în corpul meu și, de asemenea, am iradiat această stimă de sine și satisfacție. Familia și prietenii mei au fost mândri și au realizat cât de mult mă depășisem.

O transformare incredibilă și imediat vizibilă.

Cu toate acestea, gândurile continuau să-mi zumzească în jurul meu că asta nu poate fi totul.

„Am fost mulțumit de felul în care arăt, dar nu de starea mea interioară”.

Și brusc ar trebui fii vegan - Fără avertisment

Martie 2017. Scăldat de sudoare și cu dureri severe în stomac, m-am trezit lângă iubitul meu noaptea. Fără prea multe discuții, ne-am dus la spital în jurul orei trei. Nenumărate teste și probe de sânge au venit ulterior cu rezultatul: o inflamație severă a stomacului și a mucoaselor.

Medicul de gardă mi-a explicat că, în primul rând, mâncarea ușoară era în plan - o mulțime de legume fierte, fără produse de origine animală, fără lapte, ouă sau altele asemenea.

„Ar trebui acum fii vegan?" M-am întrebat.

Un gând involuntar a devenit o experiență

Următoarele zile mi-au fost dificile. Nicio intrebare. „Ce mănânc acum?” - Asta m-a ținut ocupat tot timpul. Așa că am început să caut rețete și sugestii online.

"Și știi ce? Am fost incredibil de surprins. Aproape entuziast. Euforic."

Fie că piureul de cartof dulce, curry de naut, smântână frumoasă sau fulgi de ovăz, aproape orice părea a fi posibil. Atâtea variante și feluri de mâncare delicioase. Mi-am dat seama pentru prima dată că habar n-aveam absolut ce ”fii vegan " de fapt a însemnat.

Cu toate acestea, știam zvonurile „nutriție unilaterală”, „prea puțină proteină”, „îți pierzi toți mușchii” doar prea bine. Am vrut să mă învăț mai bine și am început să devin creativ.

Pentru prima dată după foarte mult timp, am stat în bucătărie cu anticipare. În ciuda durerilor de stomac. A fost ceva la subiect care m-a atras.

A deveni vegan este greu înainte să devină ușor

Înainte de a începe, a trebuit să merg mai întâi la supermarket. Ușor, m-am gândit. „Nu poate fi atât de dificil, nu-i așa?” După cum am menționat deja, nu m-am ocupat niciodată de subiectul „fii vegan„Am tratat și nu știam conținutul produsului din„ Înapoi la bază ”a fost cel mai simplu mod la început. Am cumpărat o mulțime de fructe, legume, orez brun, cartofi, lapte de plante, tofu, ...

„Am realizat mai întâi cât de multe alimente procesate ajung de obicei într-un coș de cumpărături.”

Am petrecut ore întregi în magazin. Timpul a trecut cu adevărat. am învățat Valori nutritive și nu mi-a venit să cred ce este în unele produse.

Curiozitatea mea a fost trezită și am avut senzația că aceasta ar putea fi o parte imensă și nouă a vieții mele. Întorcându-mă acasă, am evocat prima mea cereală pentru micul dejun. Cu lapte de soia și iaurt de cocos. Nu începusem ziua atât de bine de mult.

Fiecare masă era planificată și dura foarte mult timp în revendicare. Sigur, la urma urmei, totul durează puțin mai mult dacă nu sunteți încă familiarizați cu subiectul. S-au scurs săptămânile și am uitat tot mai mult că mă țin de o anumită dietă.

A devenit normal. Pentru viața mea de zi cu zi. În viața mea.

Vă vom trimite cărțile noastre de rețete cu peste 50 de rețete pentru a pierde în greutate, pentru a vă mări și a construi mușchii în schimbul adresei dvs. de e-mail.

A fi slab este permis

Am călătorit în Germania pentru a-mi vizita prietenii și familia. La început mi-a fost ușor acolo a deveni vegan. „Presiunea” crescândă pe care o primești neintenționat nu m-a lăsat indiferent.

„Oamenii trebuie să mănânce carne”, „Unde ai preluat această prostie”, „Este din nou o nouă tendință?”

Ar trebui să mă justific și să mă explic constant pentru tot. Epuizant și nervos. Cumva și trist. M-am lăsat dus să mănânc din nou „normal” sau ar trebui să spun „acceptat social”.

După primele zile, m-am simțit mai rău. Nu fizic, mai intern. Nu am vrut așa. Carnea, peștele și compania nu mă mai atrageau puțin.

Sfaturile exclusive ale lui Christian Wenzel despre cum să te simți cel mai bine atunci când călătorești Vegetarian a hrani:

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Du-te vegan: înapoi la urmărire

3 săptămâni mai târziu, înapoi în Australia, mi-a fost suficient. M-am avut cu al meu Vegetarian Dieta s-a simțit atât de infinit de bine. Vegetarian la voi a fost o experiență care mă entuziasmează mult mai mult decât am crezut vreodată posibil.

„Înapoi la urmărire - de data asta corect. La urma urmei, este decizia mea, viața și corpul meu ".

Eram hotărât și motivat ca niciodată. Zis și gata. Așa că am început să mă ocup tot mai mult de detalii și chiar m-am îndrăgostit de acest mod de viață.

Cele 24 de motive incredibile ale mele fii vegan cea mai bună decizie din viața mea a fost:

Decizia eu Vegetarian a hrăni și Vegetarian la voi, a fost una dintre cele mai bune decizii din viața mea. Am observat atât de multe efecte secundare grozave la care nici măcar nu m-aș fi gândit până acum:

După trecerea mea la Vegetarian Dieta Am slăbit și eu. La început nu prea am observat, dar a fost totuși un efect frumos Fii vegan.

Fi bolnav? Ce este asta?

Este iarnă în Sydney, ceea ce înseamnă că mulți oameni sunt bolnavi. Indiferent dacă este vorba de răceală, gripă, durere în gât sau altele asemenea. Nebun, în mod normal nu am fost niciodată scutit. Acum este diferit.

„În loc să arunc pastile, mănânc sănătos”.

Mănânc multe fibre (fibrele vegetale din cereale, legume sau fructe se umflă în stomac, ceea ce asigură o senzație de sațietate mai rapidă și mai durabilă) și sunt sănătos. Ce sentiment grozav.

Să devin vegan este concluzia mea

Schimbarea mea fizică s-a întâmplat înainte de a mă hotărî Vegetarian la voi/Viaţă. Satisfacția mea spirituală și sentimentul de a fi în pace cu mine au venit doar odată cu această schimbare. Chiar dacă întâlnești uneori îndoieli, critici sau neînțelegeri, nu te lăsa deviat de pe calea ta. Pozitivele vor prevala și veți fi mândri de voi înșivă.

„Tu singur decizi dacă ții sau renunți”.

Fiecare călătorie începe cu primul pas și fiecare cale duce la un loc diferit. În fiecare zi învăț lucruri noi despre mine, ideile și ideologiile mele. O parte importantă a acestui lucru este depășirea obstacolelor și învățarea lecției de la ei. Sunt pregătit și deschis pentru multe alte evoluții pozitive. Nu știu încă unde mă va duce călătoria. Ce pot spune, însă, este că priveliștea de până acum este frumoasă și mă bucur că am făcut primul pas.

De cât timp trăiești Vegetarian? Ce te-a determinat să adopți acest stil de viață? Ce experiențe ați avut/ați avut? Scrie-mi-o în comentariile de aici, pe site-ul meu sau lasă-mi un comentariu pe Instagram.

VEGAN PODCAST cu Manuela Starkmann: sănătos și în formă la 50 de ani

Sănătos și în formă la 50 de ani: Interviu cu Manuela Starkmann, Partea I.

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a încărca Libsyn Podcast Player. Dând clic pe buton acceptați politica de confidențialitate a Libsyn.

Trăiește-ți claritatea: interviu cu Manuela Starkmann, partea II

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a încărca Libsyn Podcast Player. Dând clic pe buton acceptați politica de confidențialitate a Libsyn.

În episoadele lui Manuela veți învăța:

Cine este Manuela Starkmann Cum se menține în formă cu programul sportiv auto-dezvoltat De ce a devenit vegană Cât de importantă este claritatea interioară Cum ajută oamenii să-și găsească claritatea

Mai multe despre Manuela:

Manuela Starkmann, expert nr. 1 pe această temă CLARITATE, este numită cu afecțiune „doamna Claritate” de către clienții ei. Lucrează ca ghid independent și vindecător din 1999.

GHIDUL pe care l-a dezvoltat este o dezvoltare ulterioară a coachingului tradițional și îi readuce pe oameni înapoi la claritatea lor. Această claritate este baza unuia viață liberă, sănătoasă plin de sens, distracție și spirit.

Numeroase companii au beneficiat deja de colaborarea cu Manuela Starkmann, deoarece managerii clari sunt autentici și își inspiră angajații.

Clienții privați duc brusc o viață complet diferită după ce au realizat ceea ce i-a încetinit în ghidare.

Peste 200.000 de oameni au fost inspirați pe YouTube, Facebook, cărțile lor și evenimentele publice.
Podcastul tău "TRĂIȚI-VĂ CLARITATEA!„Descrieți ascultătorii ca fiind înviorători, multifacțiali și unici.
Cu Frau Klarheit oamenii găsesc orientare, încredere în sine și poftă de viață.

Recomandările mele pentru dvs.:

Abonați-vă la podcast pe Android! | Abonați-vă la podcast pe iTunes!

* Această postare conține linkuri publicitare. Dacă faceți clic pe linkurile pe care vi le recomand, veți susține existența în continuare a acestui blog. Unele link-uri sunt așa-numitele link-uri de recomandare. Nu plătești nimic în plus. Dar dacă cumperi ceva, primesc un mic comision. Recomand doar produse pe care le folosesc, le iubesc și le cred în mine.

Ți-a plăcut articolul?
Citiți aici:

Vă vom trimite cărțile noastre de rețete cu peste 50 de rețete pentru a pierde în greutate, pentru a vă mări și a construi mușchii în schimbul adresei dvs. de e-mail.

Aici am descris propria mea experiență. Acestea sunt efectele pe care le-am simțit asupra mea. Acestea pot fi diferite pentru toată lumea. Experiențele descrise nu sunt descoperiri științifice și nu afirmații de fapt. Niciunul dintre conținutul acestor pagini nu este o declarație de vindecare și este exclusiv informativ, nu este în niciun caz destinat să înlocuiască tratamentul medical. Mai multe despre asta aici