Potrivit Google: Acestea sunt cele mai populare și mai dorite diete pe motorul de căutare în 2020

Am identificat care sunt dietele cele mai solicitate și populare în 2020, potrivit motorului de căutare Google și vă spunem acum ...

Chiar dacă începutul lunilor reci, care anunță și sfârșitul anului, oferă posibilitatea de a ascunde cu pricepere una sau cealaltă zonă presupusă cu probleme sub pulovere confortabile și pantaloni largi, așa că dorim în continuare să lucrăm în continuare la figura noastră de vis. Pentru aceasta, vrem să evităm metodele de prăbușire, care deseori duc la pofte și un efect yo-yo. Preferăm să ne bazăm pe diete blânde cu care putem slăbi pe termen lung și durabil și în același timp nu aduc nici renunțare și nici frustrare. Din acest motiv, am căutat în jur cele mai populare principii, care promit un mare succes la scară și am întâlnit cele mai populare diete de pe motorul de căutare Google în 2020 ...

Puteți găsi și mai multe despre nutriție aici:

Google dezvăluie: dieta ketogenică este cea mai populară în 2020

Dieta ketogenică este numărul unu dintre cele mai populare metode de slăbire pe motorul de căutare Google în 2020, între ianuarie și septembrie, cum a aflat site-ul Golfsupport.com cu ajutorul instrumentului de analiză „Ahrefs”. Și dintr-un motiv întemeiat, deoarece principiul ceto, care se bazează pe ea, pentru a reduce drastic aportul de carbohidrați, la aproximativ 5% în fiecare zi, și să se bazeze predominant (în jur de 60%) pe grăsimi sănătoase, și pe care le au fanii celebrităților precum Kourtney Kardashian, promite un mare succes. În timp ce corpul nostru își extrage în mod normal energia din carbohidrați, această metodă duce la cetoză, în care grăsimile din alimentele care ajung pe farfurie sunt transformate în ficat în așa-numitele corpuri cetonice, care apoi pentru arderea optimă a grăsimilor și un metabolism funcțional a-ti pasa.

Ce se mănâncă în dieta keto?

Dacă vă întrebați ce puteți pune pe farfurie în loc de paste, orez, cartofi etc. în timpul dietei ketogene, vă putem calma, deoarece alimentele care sunt permise nu sunt doar delicioase, ci și extrem de sățioase. Acestea includ, de exemplu Pește, carne, legume verzi, avocado, ouă sau nuci de tot felul, dar și fructe cu conținut scăzut de zahăr, precum zmeura, afinele sau murele pot fi ciugulite. Vrei să începi imediat și să slăbești câteva kilograme în dieta keto? Apoi, puteți obține ghidul "Slăbiți cu ceto: Ghidul de pornire rapidă pentru începători. Slăbiți eficient într-un timp record cu dieta ketogenică" de Alex Brandstätter, care are pregătite sfaturi utile și pe care le puteți obține de la Amazon pentru aproximativ 14 euro.

Iată o prezentare generală a celor mai populare zece diete de pe Google în 2020:

1. Dieta Keto cu 25.434.000 de căutări

2. Postul intermitent cu 11.700.000 de căutări

3. Dieta Paleo cu 3.834.000 de interogări de căutare

4. Dieta DASH cu 2.070.000 de interogări de căutare

5. Dieta Atkins cu 1.512.000 de interogări de căutare

6. Dieta militară cu 954.000 de căutări

7. Dieta Sirtfood cu 927.000 de căutări (apropo, acest principiu l-a ajutat și pe cântăreața Adele să-și atingă cifra de vis)

8. Întreg30 cu 558.300 de căutări

9. Dieta alcalină cu 549.000 de căutări

10. Dieta Naom cu 540.000 de căutări

Puteți găsi și mai multe subiecte despre stilul de viață aici: