Granola - un fit-maker permanent de luat cu tine

Granola este un tip de muesli coapte care poate fi moale sau crocant în funcție de gustul dvs., motiv pentru care are un gust atât de bun. Puteți coace o tavă întreagă din aceasta și o puteți păstra într-un borcan bine sigilat ca rezervă pentru cerealele de mic dejun.

Cum să o facă:

5 căni de fulgi de ovăz,
1 cană de semințe de susan fiecare,
semințe de floarea soarelui decojite,
migdale rase,
Lapte praf,
Făină de soia,
Germene de grâu
și puțină nucă de cocos deshidratată neîndulcită,
1 linguriță de scorțișoară,
un vârf bun sau câteva picături de vanilie cu el.
.

Se amestecă totul bine într-un castron mare. Se amestecă 1 cană de ulei vegetal (uleiul de floarea soarelui sau de susan este foarte bun), mierea și apa într-un recipient suplimentar și se amestecă totul foarte bine cu nucile și germenii. Întindeți amestecul pe o foaie de copt și coaceți timp de aproximativ o oră la 150 ° C până se rumeneste ușor.
Deja terminat…

Mâncare bună pentru copii în timpul pauzelor.