Reduceți greutatea. Dar cum.

Membru din 08/09/2006
292 postări (ø0.06/zi)

Buna dragilor,

Mă ocup de el de o săptămână acum sau încerc să cobor de la 68 kg. Unii se vor gândi acum „de ce este în regulă”. Din păcate, nu este cazul. Mă deranjează stomacul, la fel și coapsele. Am auzit de dieta Brigitte și am făcut o mică cercetare. Mi-a plăcut atât de mult pentru că pot mânca practic orice. Trebuie doar să mă uit că mă țin de 1000 kcal și de 50 g de grăsime. Nu îmi vine să mă descurc fără nimic complet, pentru că știu că oricum nu voi putea face asta, pentru că atunci foamea mea pentru acest produs crește nemăsurat. De obicei urăsc și sportul, dar ce trebuie, trebuie.
Bine Oricum, mi-a venit rândul de o săptămână acum și astăzi m-am pus pe cântar și totul este ca săptămâna de dinainte să mă gândesc că măcar un pic din ceea ce a dispărut, dar nu a fost așa.
Acum am vrut să vă întreb ce fel de diete faceți? Care sunt de succes? Ce mi-ai recomanda? M-aș bucura foarte mult de niște răspunsuri amabile

Membru din 14.11.2006
371 postări (ø0.07/zi)

Sunt la WW de 18 săptămâni. Mi-a adus deja multe.
La început nu era tocmai grozav, trebuie să recunosc, aproximativ 200 g pe săptămână.
și asta la început a fost, de asemenea, foarte devastator pentru mine.
dar nu am renunțat.
și, de vreme ce mă duc la piscină de două ori pe săptămână și merg și la antrenorul de acasă, funcționează mult mai bine.
Deși am fost, de asemenea, total nemulțumit de sport, chiar îmi place acum, ceea ce se datorează probabil faptului că într-adevăr puteți vedea clar pe scară că sunteți activ fizic.

Vă doresc multă distracție. Și sper că am putut să vă motivez puțin, astfel încât să nu aruncați pușca în cereale. Și continuați.

Forumul de aici cu programele de nutriție este, de asemenea, frumos. Indiferent de ceea ce ar trebui să alegeți, există oameni minunați în fiecare care vă motivează, răspund la întrebări, unde puteți obține sfaturi bune și idei pentru rețete delicioase.

Membru din 19 februarie 2005
5.385 de posturi (ø 0.93/zi)

în jurul tău este plin de oferte diferite și oameni care se întâlnesc aici în fiecare zi pentru a se motiva reciproc și/sau pentru a vorbi despre programele individuale.

Poate că faceți clic aici mai întâi și apoi decideți ce vi se pare cel mai util.
Cu siguranță, veți fi întâmpinat într-un mod prietenos de cei care încearcă și ei în acest fel și pot face schimb de idei cu ei.

Vă doresc succes

Membru din 18 octombrie 2005
152 postări (ø0.03/zi)

u amator. Pe scurt, funcționează într-un mod similar cu alimentele care combină:
nu ar trebui să mănânci carbohidrați cu proteine sau grăsimi.
asta e tot.

Ei bine, se dovedește a fi nu doar ușor (de exemplu, cum mănânci cârnați dacă nu ai voie să mănânci pâine)
dar merita.
prietenul meu a slăbit cu adevărat 8 kg cu el.
Și lucrul frumos este că nu trebuie să-ți fie foame niciodată (poți mânca cât vrei - pur și simplu nu amesteca carbohidrații cu grăsimi sau proteine)

de aceea sunt de părere că nu există deficiențe.

și nu este rău să păcătuiești.
dar de fapt nu este o dietă pe care o faci o vreme u. Ei bine, este o schimbare a dietei.
deci vei petrece mai mult timp alegând rețetele și produsele din supermarket.

dar merită în opinia mea.

cel mai bine este să cumperi o carte despre asta și citește principiul întregului lucru. numai când l-ați înțeles corect funcționează u. De asemenea, nu mai este atât de complicat.