GUARANA: UN SUPERALIMENT ENERGETIC CU UNELE AVANTAJE ENERGETICE

Provine din Amazon și arată ca un glob ocular, dar ce este guarana? Și ce poate face pentru sănătatea ta?

Ai auzit de guarana?

Dacă nu ați luat-o încă și ați băut o băutură energizantă cel puțin o dată în viață, există șanse mari să fi consumat deja guarana.

În timp ce guarana este utilizată în cea mai mare parte în industria băuturilor pentru conținutul de cofeină, există mult mai mult în acest superaliment asemănător globului ocular decât ați putea crede!

Guarana sau Paullinia cupana este o plantă cățărătoare originară din regiunea Amazonului. Aparține familiei soapberry, care include liseul.

Cuvântul guarana provine din cuvântul Tupi-Guarani warana, care înseamnă „fruct ca ochii oamenilor”. Acest lucru se datorează faptului că planta produce fructe de mărimea boabelor de cafea care conțin o sămânță neagră care este înconjurată de carne albă, dându-i aspectul unui glob ocular.


Când vine vorba de gustul semințelor de guarana, acestea sunt extrem de amare. De aceea, adăugăm lucuma și banana la mixul nostru de bombe energetice pentru a echilibra amărăciunea guaranei.

Acest fruct amazonian a fost folosit de triburi braziliene de secole pentru proprietățile sale de vindecare și energizare.

Guarana este similară cu ceaiul verde în profilul său antioxidant: este bogată în catehine, saponine, teobromină și tanini.

Ceea ce face guarana atât de populară este conținutul său natural de cofeină. Până la 6% din material seminal conține cofeină și este de 4-6 ori mai efectiv decât boabele de cafea .

Din acest motiv, guarana este un ingredient comun în băuturile sportive și energizante. De fapt, 70% din guarana este utilizată de industria băuturilor. Celelalte 30% sunt folosite la fabricarea pudrei de guarana.

Dintre cele 23 de metale grele identificate, 4 sunt cele mai mari amenințări la adresa sănătății dumneavoastră: mercur, plumb, arsen și cadmiu.

Avem câteva motive pentru care băieți să urmăriți acest boabe și să îl includeți în dieta voastră.

GUARANA ESTE UN ÎNCĂLZITOR DE ENERGIE NATURALĂ

Te simți obosit? Nu ajungeți la cafea - ajungeți la guarana în schimb!

Cofeina din guarana funcționează în mod similar cu alte băuturi cofeinizate prin blocarea adenozinei, un neurotransmițător care relaxează creierul și te obosește.

Spre deosebire de cafea, guarana este eliberat doar încet și vă oferă energie de lungă durată.

Un studiu a arătat că guarana nu numai că reduce oboseala fizică, ci și îmbunătățește oboseala mentală .

GUARANA VĂ PUTEA PROTEJA DE CANCER

Deși sunt necesare mai multe cercetări, există câteva studii promițătoare care arată efectele guaranei împotriva cancerului.

Până în prezent, studiile arată că guarana protejează împotriva deteriorării ADN-ului, suprimă creșterea celulelor canceroase și provoacă moartea celulelor canceroase .

De ce este asta? Cercetătorii suspectează că acest lucru se datorează xantinelor din guarana, care sunt compuși asemănători cofeinei și teobrominei.

GUARANA ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚEȘTE ABILITATEA DE ÎNVĂȚARE

La fel ca matcha, guarana are unele beneficii care stimulează creierul.

Un studiu publicat în Journal of Psychopharmacology în 2007 a analizat comportamentul guaranei la oameni. Rezultatele au arătat că participanții care au primit 37,5 mg sau 75 mg guarana „au avut efecte cognitive mai pozitive”. În timp ce cofeina poate fi implicată, cercetătorii nu cred că acesta este singurul motiv pentru care participanții se descurcă mai bine.

Un studiu puțin anterior din 2004 a arătat, de asemenea, că participanții care au primit extract de guarana au acordat mai multă atenție sarcinilor lor și le-au făcut mai repede.

GUARANA ESTE BUNĂ PENTRU INIMA TA

Dacă căutați ceva pentru inima dvs., Guarana este locul potrivit pentru dvs. Această boabă braziliană aduce beneficii inimii în două moduri.

În primul rând, guarana poate reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral prin prevenirea cheagurilor de sânge. Cercetările indică cofeina și catechinele pentru „activitatea de agregare anti-trombocite”.

Al doilea mod în care guarana poate aduce beneficii inimii este reducerea acumulării plăcii în artere prin reducerea oxidării colesterolului rău.

GUARANA POATE FI BUNĂ PENTRU PIELEA TA

Știm cu toții că purtarea de protecție solară este o modalitate excelentă de a ne proteja pielea de razele UV dăunătoare, dar cofeina poate ajuta și ea!

Studiile arată că proprietățile antioxidante ale cofeinei protejează celulele de radiațiile UV și contracarează semnele îmbătrânirii prin încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii.

GUARANA POATE OFERI ALINEARE PENTRU DURERE

Știați că majoritatea analgezicelor fără prescripție medicală conțin cofeină? De asemenea, le îmbunătățește eficacitatea cu 40%!

Cum este posibil? Deoarece cofeina se leagă și blochează (vă amintiți?) Receptorii de adenozină, dintre care doi sunt responsabili pentru stimularea sentimentelor de durere.

Datorită conținutului ridicat de cofeină din guarana, poate fi benefic în ameliorarea durerii.

superalimentelor

Așa cum am menționat anterior, o mare parte din guarana utilizată astăzi se găsește în băuturile energizante și sportive. Dar ai citit vreodată ingredientele dintr-o băutură energizantă? Nu este altceva decât dificil de pronunțat cuvinte și ingrediente discutabile (chimice și sintetice) care vin de oriunde.

Dacă sunteți în căutarea unui mod mai sigur și mai curat de a vă bucura de guarana, vă recomandăm să încercați mixul nostru Energy Bomb! Este o alternativă mai sănătoasă la cafea. De fapt, o singură porție este la fel ca o ceașcă de cafea! De asemenea, îmi place să iau Energy Bomb înainte de antrenament.

Ne furnizăm pudra de guarana organică din Brazilia, unde semințele de guarana sunt uscate la soare și prăjite la temperaturi scăzute.

Nu numai că obțineți toate aceste beneficii naturale de guarana, dar beneficiați și de avantajele adăugate ale altor superalimente cu energie ridicată, cum ar fi acai, maca, lucuma și banana.!