Pentru zilele caniculare: gustare cu iaurt grecesc

In cele din urma! Căldura ajunge în sfârșit din nou în nord. A trebuit să așteptăm din nou atât de multe săptămâni în timp ce sudul trece printr-o vară aprinsă. Întrucât zilele calde ar trebui să dureze puțin, am pregătit deja câteva gustări sănătoase și curate pentru a mă răcori în weekend. Astăzi vine postarea mea timpurie pentru miercuri, preferata mea absolută: Gustarea cu iaurt grecesc. Ca aproape toate rețetele mele, foarte ușor și gata cu doar câteva ingrediente.

Cumpăr iaurt grecesc de la Lidl în vase mari și cu doar 2% grăsime. Dacă aveți norocul de a locui în sud, puteți obține iaurtul grecesc original de la Fage la REWE. Din păcate, nu există aici. Iaurtul grecesc este excelent pentru congelare și preparare de gustări. De exemplu, am făcut popcicles cu el de mai multe ori. Pur și simplu delicios și răcoritor, plus o cantitate mare de proteine.

Pentru această gustare tocmai am amestecat-o cu miere și pudră de vanilie. Au fost și bucăți de căpșuni proaspete, dar puteți folosi cu adevărat orice fruct la alegere. Pentru ca totul să devină greu, am căptușit un vas de copt cu folie de aluminiu și am turnat amestecul deasupra, l-am înghețat cel puțin patru ore și am evocat o gustare super delicioasă, răcoritoare și sănătoasă. Am lăsat blocul gros să se dezghețe scurt, l-am rupt în bucăți și l-am pus la loc în congelator într-o cutie de congelare. Așadar, avem întotdeauna gustarea noastră de iaurt la îndemână în următoarele zile fierbinți. Din moment ce, din păcate, particulele s-ar topi rapid în mână, cel mai bine este să le țineți cu un prosop de bucătărie.