Gustări fără păcat: acestea sunt cele mai sănătoase 5 gustări între ele

Ce nu ar trebui să lipsească într-o sesiune de film pe canapea sau într-o seară de film „adevărată”? Ciuguliturile, desigur! Din păcate, jetoanele, floricelele și companiile nu sunt foarte prietenoase cu figurile, ceea ce poate transforma rapid mânerul tastelor într-o capcană pentru grăsimi. Am descoperit acum cinci variante de gustări sănătoase care pot depăși cu ușurință alimentele obișnuite de îngrășat .

Gustare fără păcat: nuci sau semințe/Imagine: iStock

1. NUCI SAU SEMINTE
Fistic, migdale, nuci, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac,. Nucile și semințele de tot felul - toate nesărate și crude, desigur - sunt un înlocuitor delicios și sănătos. Combină-le cum ți se potrivește! De asemenea, puteți pune deliciosul amestec de semințe de nuci într-o pungă de gustări și să-l luați cu voi la film.

Gustare fără păcat: Edamame/Imagine: iStock

2. EDAMAME PEELED
Dacă doriți să încercați o gustare sănătoasă în fața televizorului data viitoare, puteți apela la Edamame. Soia tânără și verde conține o mulțime de proteine și - presărată cu sare de mare grosieră - formează o alternativă sănătoasă la popcorn. Deoarece le puteți deschide și ciuguli aproape fără zgomot, acestea sunt, de asemenea, o gustare ideală pentru cinema.

Gustare fără păcat: jetoane de kale/Imagine: iStock

3. CHIPURI DE VARZA
În cele din urmă jetoane care nu te îngrașă! Chipsurile de kale crocante nu numai că au un gust delicios, sunt bogate și în vitamine și minerale valoroase. Pur și simplu periați niște frunze de varză cu ulei de măsline și presărați niște condimente peste ele - apoi puneți totul în cuptor la 175 ° timp de aproximativ 10 până la 15 minute. Când chipsurile sunt gata, le puteți pune într-o pungă de gustări sau într-un castron și le puteți savura pe canapea.

Gustare fără păcat: ciocolată neagră/Imagine: iStock

4. CIOCOLATA INTUNECATA
Ciocolata neagră (conținut de cacao peste 70%) este gustarea sănătoasă perfectă pentru oricine are un dinte dulce. Acest vis de ciocolată bogat în cacao conține multe ingrediente active sănătoase care nu numai că ajută la stres, ci și la boli obișnuite, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul și problemele cardiace. În plus, varianta mai întunecată reduce gustul pentru dulciuri, te umple mai repede și, astfel, te împiedică să „treci deasupra”.

Gustare fără păcat: Struguri înghețați/Imagine: iStock

5. STRAPURI ÎNGELATE
Puneți câteva struguri verzi sau roșii în congelator pentru câteva ore. Strugurii și fructele de pădure congelate sunt o gustare gustoasă și sănătoasă între mese. Dacă doriți să le mâncați în fața televizorului sau la cinematograf, ar trebui să le scoateți din frigider și să le lăsați să se dezghețe destul de devreme, astfel încât să fie de fapt comestibile. Puteți, desigur, să vă lăsați imaginația liberă în timp ce înghețați - încercați diferite fructe, cum ar fi cireșe, zmeură, afine sau banane!