hCG Diet Plan - Plan de nutriție

Aici am enumerat planul oficial de dietă hCG. Planul de dietă hCG include toate mesele, alimentele și cantitățile pe care le puteți consuma în timpul dietei hCG, adică în timpul și după administrarea picăturilor de hCG. Vă rugăm să rețineți că dieta hCG nu este comparabilă cu alte diete și funcționează numai în această formă când luați hCG.

hCG diet: mic dejun

O mulțime de ceai sau cafea.
- Fara zahar!
- Max. 1 lingură de lapte în 24 de ore.

Dieta hCG: prânz

1) 100 de grame de vițel, carne de vită, piept de pui, pește alb proaspăt, homar, crab sau creveți.
- Îndepărtați cu grijă toate grăsimile vizibile din fierbere.
- Carnea trebuie cântărită crudă.
- Gătit sau grătar fără grăsime suplimentară.
- Somonul, anghila, tonul, heringul, precum și peștele uscat sau murat nu sunt permise.
2) Un tip de legume, dintre următoarele: spanac, bietă, cicoare, salată, roșii, țelină, fenicul, ceapă, ridiche, castraveți, sparanghel, varză.
3) Un grătar (Grissini) sau un pâine prăjită Melba.
- Notă: Grissini se găsește în majoritatea supermarketurilor mai mari.
Alternativă: comandați grătarele de la Amazon .
4) Un măr, portocală, o mână de căpșuni sau o jumătate de grapefruit.

Dieta hCG: cină

identic cu masa de prânz!

Dieta hCG: Note

- Nu sunt permise absolut grăsimi, uleiuri și zahăr.
- Alimentele enumerate mai sus sunt o cerință absolută, nu o recomandare - cel puțin pentru cei care doresc să obțină un rezultat corespunzător cu dieta hCG 🙂
- Mesele pot fi împărțite (exemplu: 1 măr dimineața, 1 grissini dimineața, carne și legume la prânz).
- Nici un component al prânzului și cinei nu poate fi salvat și consumat împreună/de două ori într-o singură masă.
- Elementele unei zile nu pot fi reportate la o zi următoare.
- Pot fi folosite condimente, dar nu sosuri gata preparate etc., deoarece acestea conțin de obicei uleiuri și zahăr.
- Nu sunt permise produse cosmetice și creme!
- Frigul, arsurile solare, efortul mare poate duce temporar la creșterea în greutate.

iată planul de dietă hCG PDF.
... aici este tabelul hCG.

Mic dejun:
Ceai sau cafea în orice cantitate fără zahăr. Se permite doar o lingură de lapte în 24 de ore. Se poate utiliza zaharină sau Stevia.

Masa de pranz:
1. 100 de grame de vițel, carne de vită, piept de pui, pește alb proaspăt, homar, crab sau creveți. Toate grăsimile vizibile trebuie îndepărtate cu atenție înainte de gătit, iar carnea trebuie cântărită crudă. Acesta trebuie fiert sau la grătar fără grăsime suplimentară. Somonul, anghila, tonul, heringul, peștele uscat sau murat nu sunt permise. Pieptul de pui trebuie îndepărtat de la pasăre.
2. Un tip de legume care trebuie ales doar dintre următoarele: spanac, bietă, cicoare, sfeclă-verde, salată verde, roșii, țelină, fenicul, ceapă, ridichi roșii, castraveți, sparanghel, varză.
3. Un grătar (grissino) sau un toast Melba.
4. Un măr, portocală sau o mână de căpșuni sau o jumătate de grapefruit.

Masa de seara:
Aceleași patru opțiuni ca prânzul (mai sus).

Link permanent către această postare: https://hcg-diaet.com/hcg-diaetplan-ernaehrungsplan/

101 comentarii

5 pings

Schaub Kerstin

2 noiembrie 2015 de la 00:54 (UTC 1) Link către acest comentariu

luna77

24 iulie 2017 de la 14:29 (UTC 1) Link către acest comentariu

Dragă Kerstin,
ai făcut deja dieta în 2015 și ai parcurs-o timp de 14 săptămâni. Dar dieta efectivă durează doar 21 de zile.
Ai trecut doar prin faza strictă timp de 14 săptămâni? De asemenea, vreau să slăbesc aproximativ 25 kg. Pot pur și simplu să prelungesc cele 21 de zile și să continuu să iau globolii ?
Aș fi foarte fericit să primesc un răspuns!
Mulțumesc mult
luna77

Prințul Jones

11 octombrie 2015 de la ora 17:51 (UTC 1) Link către acest comentariu

bună.
Începeți dieta HCG astăzi.
Are cineva un sfat bun care să vă ajute să vă atingeți obiectivul mai repede?
Aș dori să slăbesc 15 kg în 21 de zile. Greutatea mea este în prezent de 98 kg.
Aștept cu nerăbdare noua mea greutate!

Monia

22 septembrie 2015 de la 18:32 (UTC 1) Link către acest comentariu

Bună ziua dragilor mei,
Incredibil ce ai realizat cu leac. Fac cura de hcg de 8 zile acum și tocmai am citit pentru prima dată că leptina poate reduce foamea în faza de stabilizare! Ar putea cineva să-mi spună cât de multe globule ar trebui să consumi zilnic pentru a obține acest efect?
Salutări și mult succes

Birgit

18 septembrie 2015 de la 17:09 (UTC 1) Link către acest comentariu

Bună ziua, am început această cură metabolică pe 06.06.2015. Sunt total dezamăgit pentru că nici măcar nu am slăbit 3 kg până în ziua de azi. Toată lumea spune că pentru că am mâncat foarte puțin înainte. Nu ar fi trebuit să se obișnuiască corpul după atât de mult timp? Dacă acest lucru continuă, nu pot recomanda Lifeplus.

13 august 2015 de la 09:28 (UTC 1) Link către acest comentariu

bună tuturor!
Mi-ar plăcea să fac dieta HCG-Leptină și am ajuns pe această pagină în căutarea unui plan! 🙂
Am 36, 168 cm și, din păcate, cântăresc 90 kg.
Îmi doresc foarte mult să mă întorc la greutatea mea confortabilă de 68 kg. Din păcate, nu găsesc nicio informație despre cât de multe picături de HCG trebuie să iau în fiecare zi. Poate oricare dintre voi să mă ajute.
LG

Christiane Apel

13 august 2015 de la 10:23 (UTC 1) Link către acest comentariu

Dragă Eva, am urmat dieta Hcg, am cunoscut leptina doar mai târziu, nu am experiență cu asta. Am fost la un medic naturist și mi s-a testat doza kinesiologic. Atât globolii, cât și cantitatea de suplimente alimentare. A funcționat bine. Costă ceva, dar m-am simțit foarte sigur. În Eckernförde vă pot oferi o persoană de contact care face și o seară de informare. Nu știu unde locuiți.
toate cele bune
Christiane

Nina Starder

9 septembrie 2015 de la 13:08 (UTC 1) Link către acest comentariu

Din câte știu, dieta HCG-Leptină este disponibilă doar de la un singur furnizor, și anume: pur și simplu ușor. de, la Amazon trebuie să intrați în HCG-Leptin-Diet.
Am stăpânit cu succes prima mea rundă de vegan cu o pierdere în greutate de 10 kg și, deși am mâncat puțin mai mult decât a permis-o pe a mea din când în când în faza de stabilizare
Greutatea deținută. Voi face în curând a doua și ultima rundă. În principiu totul este la fel ca în dieta HCG sau în vindecarea metabolică, cu excepția faptului că luați leptină fără hormoni (asta a fost important pentru mine) în faza de stabilizare pentru a avea o influență pozitivă pe termen lung asupra senzației de foame și sațietate. Am văzut că și alții au făcut-o și aici. VlG

28 iulie 2015 de la 09:45 (UTC 1) Link către acest comentariu

Sunt de fapt destul de slab și foarte atletic și, de fapt, fac doar dieta HCG pentru a scăpa în cele din urmă de această grăsime de șold (pe care pur și simplu nu o pot scăpa prin exerciții fizice).
Asta înseamnă că dorința mea de a pierde în greutate nu este la fel de grozavă ca în cazul altora, pentru mine este vorba despre grăsime
Mă simt foarte prost cu dieta, mi-e foame constant și 3 zile din 8 am avut deja un muesli (fără zahăr dar cu lapte) pentru că nu mai suportam stand
Trebuie să-mi extind dieta sau să încep din nou din cauza metabolismului meu ?

Carola

28 iulie 2015 de la ora 11:30 (UTC 1) Link către acest comentariu

poate dieta nu este la fel de potrivită pentru toată lumea și corpul vrea cumva să vă spună asta? Luați aceste picături sau globule, care sunt menite să vă împiedice să vă simțiți foame?

Carola

4 iulie 2015 de la 08:53 (UTC 1) Link către acest comentariu

Bună, Britti,
Felicitări! Dar va fi mult mai important să mențineți greutatea după aceea și să nu reveniți la vechile obiceiuri. Am reușit doar câteva săptămâni, după aceea am fost din nou „bătrânul” (multă gustare, puțină mișcare) și acum am cu 1 kg mai mult decât înainte de dietă. Deci un yo-yo clasic. Asa ca ai grija de tine ! C.

Da sunt

17 iulie 2015 de la 22:16 (UTC 1) Link către acest comentariu