| Huhu,
Fără experiență, dar am mai avut o idee similară. Mănâncă normal o zi și mănâncă semnificativ mai puțin într-o zi, alternativ.
Corpul meu este atât de prost încât se adaptează imediat să mănânce mai puțin în a doua zi și apoi arde în consecință mai puțin. Nu am slăbit niciodată cu mai puțină mâncare.
Doar sportul funcționează pentru mine - în mod constant și persistent.
| De Trinitate666 pe 09/04/2012 12:29 pm | Trinitate666 [VK]
În club începând cu: 01/02/2004
Ultima online la: 22.01.2016
Mai multe contribuții de la Trinity666 | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | Bună, Nuria,
Fac această „dietă” de la jumătatea lunii februarie și până acum am slăbit 18 kilograme cu ea. La început nu mi-am putut imagina să nu mănânc o zi întreagă, dar acum nu mai este o problemă. Mai presus de toate, este singura schimbare a alimentelor pe care o pot reconcilia cu viața mea de zi cu zi fără ca aceasta să degenereze în stres. Pentru mine personal este un concept grozav!
| De Nuria pe 04.09.2012 22:44 | Nuria [VK]
În club din: 16 iunie 2002
Ultima online pe: 28.04.2019
Contribuții suplimentare de la Nuria | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | bună,
Nici sportul nu îmi lipsește (nu am mașină, merg zilnic cu 10 km până la grajd, călare pe cal.) Dar acum am încetat să fumez la mijlocul lunii iulie, iar dulciurile/prăjiturile au fost întotdeauna pasiunea mea!
Pălării la Trinity666, performanță excelentă!
Mi-e greu să-mi imaginez serile în care vin de fapt să mă odihnesc.
Ce fac la locul de muncă în timpul pauzei de prânz, pe care, ca viermi de carte, o petrec întotdeauna cu o carte fără deliciosul meu sandwich cu brânză, mere, morcov.
Poate că la un moment dat va „face clic” pe mine și voi încerca, așa cum am încetat brusc să fumez:-)
| De kobay pe 04.09.2012 23:13 | kobay
În club începând cu: 13.11.2006
Ultima online pe: 30.08.2020
Mai multe contribuții de la kobay | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? |
Acum m-ai făcut curios.
Pot mânca ce vreau într-o singură zi? Și ce fac a doua zi? Doar bea apă? Sau bei cafea și ceai? Bulion permis?
Și apoi chiar îl dau jos?
Trinitate, poți explica asta mai detaliat?
Mulțumesc!
|
| De Trinitate666 pe 09/05/2012 09:19 | Trinitate666 [VK]
În club începând cu: 01/02/2004
Ultima online la: 22.01.2016
Mai multe contribuții de la Trinity666 | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | bună,
Deci, în „ziua fără mâncare” se poate bea doar apă, ceai și cafea. Dacă nu o puteți face în alt mod, atunci puteți bea un bulion de legume limpede. Așa se înțelege. La început m-a ajutat când am băut spritzer de suc sau lapte de unt. Asta mi-a ușurat „tranziția”. Aceste zile nu mai sunt o problemă pentru mine.
Apropo, acest concept se numește 10in2 și există și un site austriac dacă doriți să arătați;-)
În caz contrar, sunteți binevenit să mă întrebați, deși ideea din spatele ei este destul de simplă;-)
| De Nuria pe 08.09.2012 23:22 | Nuria [VK]
În club din: 16 iunie 2002
Ultima online pe: 28.04.2019
Contribuții suplimentare de la Nuria | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | bună,
Astăzi am început să mănânc nimic, chiar nimic, să gust între cele 3 mese. și mi-a fost foarte greu! Vreau să-l păstrez în fiecare a doua zi, ca să spun așa ca o schimbare ușoară;-)
Trinity, te admir cu adevărat.
Cum arată dacă mi-am atins greutatea confortabilă cândva în viitorul foarte îndepărtat și apoi mănânc normal în fiecare zi?
Probabil că ar trebui să luați un post din când în când, astfel încât indicatorul scalei să nu se ridice din nou?!
Ne dorim o duminică frumoasă;-)
| De fost membru pe 09/12/2012 11:24 | FOST MEMBRU | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | bună,
Am încercat această formă de nutriție timp de un an - și am scris o carte despre aceasta. În loc de termenul științific „post intermitent”, am numit pur și simplu această formă „SattFasten” - și acesta este și numele cărții.
Experiențele sunt - după mulți ani de dietă - senzațional de bune. De fapt, nu există efect de yo-yo, sănătatea se îmbunătățește și sentimente precum foamea sau sunetul unui stomac mârâit și-au pierdut groaza de mult.
Doar primele câteva zile au fost problematice - vă gândiți la modul în care vă puteți recompensa pentru o zi de post cât mai repede posibil - desigur în ziua de mâncare. Dar și asta va trece.
Există mai multe de citit pe sattfasten.de și, bineînțeles, în carte.
Și nu în ultimul rând: sunt un băiat care îmi are gospodăria sub control.
salutări de avantaj |
| De Carola pe 17.09.2012 9:56 | Carola [VK]
În club din: 2 iulie 2000
Ultima online pe: 11/12/2020
Mai multe contribuții de la Carola | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | Acum sunt foarte curios să văd dacă Advantage a intrat într-adevăr în club doar pentru a-și promova cartea .
Arată întotdeauna foarte serios și te încurajează cu adevărat să cumperi lucrarea .
цrghs |
| De Trinitate666 pe 17.09.2012 10:18 | Trinitate666 [VK]
În club începând cu: 01/02/2004
Ultima online la: 22.01.2016
Mai multe contribuții de la Trinity666 | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | În decembrie, inițiatorul întregului lucru va publica o carte în GU-Verlag. Se numește „Mâine pot mânca ceea ce vreau Dieta”;-) |
| De Lumoje pe 17.09.2012 14:42 | Lumoje [VK]
În club începând cu: 09/10/2003
Ultima online pe: 09.11.2020
Contribuții suplimentare de la Lumoje | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | Deci - m-am hotărât și voi încerca această dietă. Astăzi a fost prima mea zi și din fericire a fost/este ziua de mâncare;-) Să vedem dacă pot ține pasul mâine. Ține-ți degetele încrucișate! Poate altcineva ar dori să participe? Apoi am putea face schimb de idei în Moppelforum și să ne încurajăm reciproc! As fi fericit. Voi începe un nou „grup” chiar acum. Nu mă lăsa agățat! |
| De Carola pe 17.09.2012 14:45 | Carola [VK]
În club din: 2 iulie 2000
Ultima online pe: 11/12/2020
Mai multe contribuții de la Carola | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | De fapt, sunt pregătit pentru orice aiureală, dar îmi dă duhul înfricoșător din gât când am stomacul gol.
Așa că mă potrivesc:) |
| De Cireș negru pe 17.09.2012 15:46 | Cireș negru
În club din: 19 iunie 2004
Ultima online pe: 07.11.2016
Mai multe contribuții de la cireșul negru | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | Dieta pentru persoane 100% disciplinate! Dar sunt persoanele disciplinate 100% supraponderale? Nu după părerea mea! Nu știu de ce se scrie o altă carte despre asta. De ani de zile există o carte despre dieta 50:50 pe piață, care este același principiu. Și am început cu asta în mai 2 ani în urmă. Am întins și primele 10 kg, dar apoi au venit zilele de naștere, sărbătorile fixe, vacanțele etc. în zilele fără mâncare. Între timp, este greu să păstrezi zilele fără mâncare, așa că dieta cu lapte, pe care încă nu am început-o, a fost o alternativă. Din cauza lipsei de JoJo! Dacă mănânc normal (nu excesiv) timp de 2 săptămâni fără să observ zilele fără mâncare, am cu ușurință 4 kg. Dar atunci am nevoie de 3 până la 4 ori mai mult timp ca să scap de greutatea suplimentară! În zilele în care nu mănânc, sunt teribil de obosit, de o dispoziție proastă și că se îmbunătățește cu timpul nu este adevărat pentru mine! Pot să fiu de acord doar că în zilele care nu mănâncă îți împuțesc înfiorător în gât, așa cum scrie Carola, dar există gumă de mestecat fără zahăr pentru asta;) Întregul lucru are cu siguranță un efect foarte pozitiv: colesterolul, zahărul și alte rezultate ale testelor de sânge sunt de top!
Lumoje, îmi doresc să poți rezista mai bine decât eu și prietena mea! Thumbshake |
| De Nuria pe 17.09.2012 21:27 | Nuria [VK]
În club din: 16 iunie 2002
Ultima online pe: 28.04.2019
Contribuții suplimentare de la Nuria | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | bună,
Deci, cred că nu sunt genul care poate trece ziua fără mâncare, fără să devină puturos (în toate privințele;-)).
În acest moment mă simt foarte bine cu „Îmi mănânc doar 3 mese normale în fiecare a doua zi și nimic între ele”.
Nu m-am cântărit încă, o voi face în 2 săptămâni. Oricum, la început îmi place mai mult pentru că nu mai gust atât de mult (în fiecare a doua zi;-))
| De fost membru pe 18.09.2012 11:23 | FOST MEMBRU | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | Bună, Carola,
Înțeleg că sunteți curioși să auziți dacă se aude tamburul publicitar - dar prefer tonurile moi. Nimeni nu este obligat să cumpere o carte (цrghs), dar există încă o mulțime de experiență în spatele ei. Și vizitarea paginii de pornire cu același nume (pe care nu o menționez în mod deliberat acum) nu costă deloc timp.
Este într-adevăr ușor să miroase din gură pe stomacul gol, așa este - dar cu dieta Atkins (una dintre multele încercate) este mult mai rău. Dar nu există un stomac gol cu „mănâncă într-o zi, post într-o zi” - dacă îți permiți, faci prima greșeală.
salutări din avantaj,
de asemenea, tuturor celor care se confruntă cu astfel de probleme. |
| De Marii pe 10/11/2012 11:51 a.m. | Marii
În club începând cu: 14.06.2012
Ultima online pe: 11.10.2012
Mai multe contribuții de la Marii | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | Conceptul este de fapt destul de bun, dar ce faci când cade o zi de naștere în ziua de post sau un weekend cu familia? Atunci ar trebui să postim câteva zile la rând, nu?
Înainte mi-aș fi teamă că nu sunt suficient de consistent: / |
| De fost membru pe 13 octombrie 2012 12:16 pm | FOST MEMBRU | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | Salut Marii,
nu vă faceți griji - puteți face față asta foarte ușor. Participă la serbări de familie sau întâlniri de afaceri și apoi postează a doua zi. Ar fi greșit să nu mâncați nimic timp de câteva zile - pentru că atunci corpul trece la programul de urgență și efectul yo-yo se ascunde în spatele acestuia. Este imposibil cu doar o zi de post - încerc de peste un an. Alții care fac acest lucru și-au dat deja seama de propria lor secvență de mese - de exemplu MMF (luni-miercuri-vineri). Apoi întreaga familie poate mânca împreună în weekend. Există multe alte opțiuni.
salutări din avantaj
| De evilein1 pe 28/10/2012 16:04 | evilein1 [VK]
În club începând cu: 01/11/2004
Ultima online pe: 04.03.2017
Mai multe contribuții de la evilein1 | | Re: Oricine are experiență în alimentația de 1 zi, dieta de 1 zi în post? | | hmmmm - dacă voi încerca și eu asta?
Cred că voi încerca și eu asta
Utilizați această adresă URL pentru a vă conecta direct la acest forum:
| | | | | | | |
