Terapie pentru anxietate și tulburări de panică


Cum poate ajuta hipnoza în tulburările de anxietate și panică

Dacă sunteți îngrijorat, ați putea fi curios să vedeți cum puteți ajuta Hipnoza depășește fricile și atacurile de panică poate sa.

tulburări

Hipnoza are puncte de plecare diferite, Rezolvați temerile și este la Tratarea anxietății în general foarte util. Aflați la ce metode folosesc Tratați rapid anxietatea și atacurile de panică.

  • In al meu Hipnoterapie la AngsFolosesc în principal hipnoza orientată spre cauză (hipnoanaliză). Presupun că fiecare tulburare de anxietate are o cauză și un factor declanșator. scopul de Terapia pentru o tulburare de anxietate este să cauți și să vindeci aceste două situații.
    Vindecarea are ca rezultat o reevaluare emoțională a subconștientului situațiilor de frică anterioare și frica se poate dizolva.

    O altă opțiune cu Hipnoterapie pentru tulburări de anxietate este o abordare orientată spre resurse. Fie în discuția preliminară, fie în hipnoză, se caută o resursă pozitivă și se ancorează în persoana în cauză. Apoi, persoana în cauză experimentează situația înfricoșătoare într-o transă și, în același timp, ancora este eliberată. Drept urmare, două sentimente diferite (frica și resursa pozitivă) se suprapun și se desensibilizează (scad) în timp. Aceasta înseamnă că, după o scurtă perioadă de timp, persoana în cauză poate face față situației înfricoșătoare neînfricat experienţă. Acest lucru duce, de asemenea, la o reevaluare emoțională a subconștientului situațiilor de frică anterioare și frica se poate dizolva.

Dovedit cel mai eficient tratament pentru tulburările de anxietate terapia de expunere sau terapia de confruntare este lipsită de hipnoză. Persoana în cauză se confruntă cu locul sau obiectul respectiv care declanșează frica. Exact acest lucru se întâmplă în hipnoterapia orientată spre resurse, datorită faptului că subconștientul nu poate distinge între realitate și transă. Acest lucru face posibilă experimentarea situației înfricoșătoare într-o transă și dezensibilizarea ei sistematică, adică pentru a reduce reacțiile emoționale excesiv de puternice.

  • Progresia (progresia denotă o experiență în viitor) este, de asemenea, un bun suport, Depășirea fricilor și a atacurilor de panică. Persoana afectată este condusă în situații viitoare într-o transă în care se confruntă deja cu noul comportament dorit.
    Progresia poate fi efectuată și înainte de prima sesiune de terapie. Procedura corespunzătoare și hipnoza mp3 corespunzătoare pot fi găsite sub elementul de meniu: Pregătirea pentru terapie.
  • Mai ales în prima sesiune sau când se tratează subiecte complexe (de exemplu, dacă nu se cunosc declanșatori de frică, cum este cazul atacurilor de panică spontană), codul yager este o metodă pe care îmi place să o folosesc pentru Tratamentul anxietății și panicii aplica. Avantajul acestei metode este că o transă ușoară este suficientă.

La mine Terapie pentru o tulburare de anxietate și panică nu trebuie utilizate toate metodele de mai sus. De asemenea, nu folosesc întotdeauna metoda mea principală, hipnoanaliza. La copiii care de ex. Doriți să depășiți anxietatea la examen, abordarea orientată spre resurse este de obicei suficientă.


 Durata tratamentului pentru anxietate și tulburări de panică cu hipnoză

Durata unui Terapie cu hipnoza de frică este limitat datorită modului său de acțiune foarte bun, deoarece duce adesea la succes după un timp relativ scurt. În general, este o terapie pe termen scurt care durează de obicei între două și patru ședințe de terapie (ore duble - în funcție de severitatea sau severitatea bolii, precum și de capacitatea de răspuns a clientului), prin care o cifră realistă este de trei sesiuni.


Informații generale despre tulburările de anxietate și panică

Anxietatea însoțește multe tulburări mentale. Dacă frica determină tabloul clinic, se vorbește despre o tulburare de anxietate. Dacă această frică este legată de anumite lucruri sau situații, se numește fobie.

Tulburările de anxietate și fobiile sunt destul de frecvente în populație și se presupune că peste 15% din toți germanii suferă în prezent de ele.


Cum se dezvoltă o tulburare de anxietate sau panică

A Anxietate sau tulburare de panică este în majoritate un comportament învățat sau apare din conflicte interne nerezolvate. Vezi următorul videoclip:


 Simptome de anxietate și atacuri de panică

Frica este întotdeauna un simptom fizic și emoțional în același timp.
Expresiile fricii sunt:

• palpitații
• gât restrâns sau uscat
• Neliniște motorie
• tremurături
• transpirație rece
• Urinare pentru a urina
Tipuri de frică

Se disting următoarele tipuri de frică. Stările de anxietate pot apărea cu sau fără o reacție de panică.

Tulburare de anxietate generalizată

Acest tip de anxietate este o tulburare de anxietate persistentă care nu este legată de obiecte sau situații specifice. Mai degrabă, este o preocupare generală sau frică de accidente sau boli viitoare pentru care nu există nicio justificare reală. Această teamă, care este întotdeauna prezentă, se poate lega de sine sau de rude.

Persoana bolnavă nu poate să se distragă sau să se distanțeze de această teamă doar pentru o perioadă scurtă de timp și o mare parte a timpului său este de fapt prinsă în procesele sale de gândire înfricoșătoare.

Următoarele simptome tipice apar:

  • Tensiunea motorie, care se caracterizează prin tremurături, tensiune musculară și neliniște.
  • Supraexcitabilitate incontrolabilă, care se manifestă ca sentimente de opresiune, transpirație, gură uscată și amețeli.
  • Vigilență și vigilență excesive, care se manifestă ca un sentiment de tensiune, nervozitate excesivă, dificultăți de a adormi sau de a rămâne adormit și iritabilitate crescută.


În Europa Centrală numărul de sub tulburare de anxietate generalizată Grup de populație care suferă între 1 și aproximativ 10%, prin care în majoritatea studiilor predomină proporția femeilor.

Agorafobie

Agorafobie literalmente inseamna "ClaustrofobiePersoanele în cauză se tem, de exemplu, să traverseze o stradă, o piață liberă sau o sală goală. Și ei claustrofobie (= Frica de spații închise sau închise) aparține acestei categorii.

Agorafobie devine la 95% dintre cei afectați de o Tulburare de panica însoțit. Comparativ cu altele Tulburări de anxietate este Agorafobie rar reprezentată în Germania. În sondajele efectuate în decurs de un an, boala este diagnosticată la aproximativ 3% dintre femei și la aproximativ 1% dintre bărbați.

De obicei, începe unul Agorafobie între 20 și 30 de ani.
Cauza poate fi experiența unui eveniment traumatic, de ex. moartea unei persoane dragi, separarea, pierderea locului de muncă și multe altele.

Fobie sociala

Fobie sociala a fost mai devreme de "Teama de alte persoane","Frica de esec"sau"frică de etapă patologică". Este permanent și inadecvat Teama de alte persoane.

Simptomele sunt declanșate în mare parte de situații obișnuite, interpersonale, cu care ne confruntăm constant. Acestea nu sunt doar apariții publice și vorbituri, petreceri, evenimente, ci și conversații private și, astfel, contacte sociale de zi cu zi. Acest lucru creează unul permanent Teama de a fi judecat de alți oameni și asociat cu acesta frica de a eșua, ridiculizându-se pe sine sau fiind umilit de un comportament stângaci. În cazul celor afectați, aceasta dezvoltă de obicei o teamă pronunțată de așteptare și o tendință de evitare cu riscul de retragere și izolare.

Fobii sociale sunt mai frecvente decât crezi. Aproximativ. 7-16% din populația germană este afectată. Boala rămâne de obicei nedetectată. În unele studii raportul de gen este echilibrat, în altele femeile conduc aproape de două ori mai mult.

Fobie specifică

A fobie specifică este permanent, inadecvat Teama de anumite lucruri sau situații. Acestea pot fi atât de numeroase încât nu pot fi numite aici. De exemplu, doar câteva sunt enumerate mai jos:

  • Teama de anumite animale
  • Teama de altitudine
  • Teama de vărsături
  • teama de examene

Și aici, consecințele sunt frica de așteptare și tendința de evitare cu riscul de retragere și astfel izolarea. Fobiile specifice „clasice” sunt acelea Frica de inaltimi si speriat de păianjeni.

Fobii specifice sunt mai numeroase decât se crede, mai ales că uneori sunt greu admise într-o formă mai ușoară și, prin urmare, deseori nici măcar nu sunt cunoscute. Datele studiului variază de la peste 4% la aproximativ 16% din populația din Germania. Femeile sunt aproape de două ori mai susceptibile de a fi afectate.

Tulburare de panica

Principalele caracteristici sunt cele recurente Atacuri de anxietate, care nu se limitează la o situație specifică sau circumstanțe speciale și, prin urmare, nu pot fi prevăzute. În câteva minute, frica urcă la un punct culminant. Deseori apare secundarul Teama de a muri, in fata Pierderea controlului sau Frică să nu înnebunească.

Durata unui Atac de panică variază de la două la trei minute până la câteva ore. De obicei durează între 10 și 20 de minute.

Probabilitatea de o dată în viață la una Tulburare de panica a suferi este în jur de 2%.
Femeile sunt afectate de aproximativ două ori mai des decât bărbații.

De obicei, începe unul Tulburare de panica între 20 și 30 de ani. Se presupune că este o combinație de predispoziție genetică și factori de stres psihologic.


Comportament în frică și panică

Persoanele afectate suferă de comportamentul lor pentru că îl cunosc pe al lor Răspunsul la frică este excesiv și inutil.

Expresia lui Fobii poate fi foarte diferit. Scara variază de la ușor disconfort la total panică.

Tipic pentru un Tulburare de anxietate este comportamentul de evitare. Afară Teama de așteptare înainte de următorul atac (ca să zic așa "Teama de frică") sunt evitate situațiile pline de frică. Această evaziune intensifică din ce în ce mai mult temerile și duce la retragere socială și o mare afectare a calității vieții.