How Not to Diet - Michael Greger

Cum să nu faci dietă

michael

ISBN 978 3431070118

752 pagini/2876 KB

Preț Kindle: 19,99 euro

Hardcover: 26,00 euro

Despre autor/Amazon Descriere: Dr. Michael Greger, n. 1972, este medic, autor de bestseller și vorbitor recunoscut la nivel internațional în nutriție și sănătate. Cartea sa „How Not to Die” a devenit un bestseller al New York Times. Pe site-ul său NutritionFacts.org puteți găsi videoclipuri și articole noi pe teme de sănătate în fiecare zi. Greger dona toate veniturile din vânzările sale de cărți și DVD-uri, precum și prelegerile sale pentru caritate.

Descriere succintă Amazon: Pune capăt luptei împotriva kilogramelor în plus! Scapă de acele diete care nu aduc schimbări permanente! Cei care fac o perioadă de timp fără alimente individuale pierd în greutate pe termen scurt, dar pe termen lung produc lipsuri - și foame. Michael Greger adoptă o abordare holistică: descompune subiectul nutriției până în cele mai mici detalii. Și, la fel ca în bestseller-ul său CUM NU MURI, își trage concluziile din fapte bazate pe dovezi. De la construirea unui microbiom sănătos până la cronobiologie până la influența ceaiului, Greger oferă sfaturi și trucuri cu privire la modul în care fiecare își poate menține greutatea ideală fără efort - și, în cele din urmă, pune capăt numărării caloriilor și fără.

Cu această carte aveți la îndemână o lucrare destul de extinsă pe tema dietei. Dr. Michael Greger se dedică luptei împotriva a ceea ce, în opinia sa, este o pandemie de obezitate, care se răspândește din ce în ce mai mult. El relatează despre miturile alimentare și explică influența lobby-ului alimentar din SUA. Multe forme de nutriție sau diete sunt explicate și eficacitatea sau ineficiența lor este dovedită prin intermediul a numeroase studii.

Una peste alta, „How not to Diet” este o lucrare masivă care este capabilă să copleșească cititorul cu nenumăratele sale studii care sunt menite să susțină opinia autorului cu privire la viziunea sa personală despre o nutriție adecvată. Dacă doriți să tratați foarte intens subiectul „dietei”, cartea ar trebui să fie potrivită. Nici aici nu se găsește un adevăr absolut și așa ar trebui să abordați cartea atunci când o citiți.