Hungry 7 gustări sănătoase între ele - JustFit Club - Încercați acum GRATUIT în doar 20

Calendar online
Antrenament de încercare
JustFit Home
Fitness de companie
Blog
Despre noi
Instruire EMS
- Ce este instruirea EMS?
- Construirea musculaturii cu formare EMS
- Întărirea spatelui cu formarea EMS
- Slăbește cu antrenamentul EMS
- Antrenament de fotbal EMS
Servicii EMS
- Tarife EMS
- Serviciul EMS
- Studii EMS
  - SME la pacienții cardiaci. Util? (2010)
  - Instruire EMS pentru bărbați în vârstă (2009)
  - Efectul SME al întregului corp la vârstnici (2009)
  - Efecte de formare pe termen scurt și lung (2008)
  - Utilizarea EMS pentru tot corpul în sala de gimnastică (2003)
  - Antrenament EMS împotriva problemelor de spate (2002)
  - EMS pentru ameliorarea incontinenței urinare (2002)

Foamea este cel mai mare pericol în timpul unei diete sau diete
dieta stricta. Pentru a evita această sursă de pericol, ar trebui
fii întotdeauna un mic ceva în frigider fără unul rău
Conștiința poate fi mâncată.
1)

Gustări proteice gata consumate
Proteine
joacă un rol crucial în nutriție și ar trebui
în consecință, sunt consumate din abundență. Ar trebui să fie întotdeauna ceva
bogate în proteine să fie la îndemână, astfel încât foamea să fie învinsă și
organismul este alimentat cu substanțe nutritive esențiale. Foarte potrivit
este carne gătită în prealabil cu legume
ambalaj. În plus, diferite gustări proteice ar trebui să fie întotdeauna în
Să fii acasă, astfel încât să nu existe monotonie și poate că da
se mănâncă altceva.
2)

Salată gata preparată
În combinație cu carnea gătită în prealabil, puteți crea una în cel mai scurt timp
salată gustoasă. În special salată iceberg, salată de rachete sau spanac
sunt bogate în fier, fibre și antioxidanți care contribuie la
Susține corpul în procesele metabolice.
3)

Berry
Fructele de toate tipurile sunt și surse excelente de fibre
Antioxidanți. De asemenea, conțin diverse substanțe vitale, cum ar fi
Vitamina C și beta carotenul de care organismul are nevoie. Pentru a fi evidențiat
este că fructele de pădure în comparație cu alte fructe sunt distincte
provoacă mai puțină secreție de insulină, deoarece este mult mai mică
Arată concentrația zahărului. Sunt o gustare perfectă
Pentru rafinarea se folosesc smoothie-uri de casă sau fructe de pădure
Müslis sau iaurturi folosite.
4)

Sos de salată propriu, sănătos
Pentru a optimiza echilibrul hormonal și a face sosuri nesănătoase pentru salată
Pentru a evita supermarketul, este recomandabil să utilizați propriul amestec de uleiuri
din diferite uleiuri vegetale presate la rece, care sunt un optim
Raportul acizilor grași omega 3, 6 și 9.
Acest lucru poate fi ușor adăugat la salată.
5)

Legume proaspete
Multe tipuri diferite de legume ar trebui să fie deja tăiate în porții
fi ambalat. Legumele constau în mare măsură în apă și
au astfel o putere calorică extrem de redusă. Dincolo de asta
alimentează organismul cu micronutrienți importanți. Mai departe
legumele pot fi combinate în mod ideal ca o altă salată.
6)

Iaurt grecesc fără grăsimi
Un iaurt grecesc fără grăsimi funcționează bine în combinație cu fructe de pădure
sau bețe de legume ca gustare perfectă între mese. El
se caracterizează prin conținutul său scăzut de carbohidrați.
7)

Lapte de migdale
Laptele de migdale este bogat în fier, calciu și vitamina E. Se poate folosi la coacere
și gătit în mod divers și prin diferite
Arome, varietatea este garantată. Mai ales pentru oameni
Cu intoleranță la lactoză, laptele de migdale este o soluție ideală.