Iarna te îngrașă?

Ideea

Este corect?

De ce

Avantaj evolutiv

Această strategie crește probabilitatea ca oamenii și animalele să reziste până în primăvara următoare. În plus, un strat de grăsime menține corpul mai bine cald, ceea ce reprezintă un alt avantaj când iernăm.

Un astfel de avantaj evolutiv important este stabilit în general în subconștient, astfel încât nici măcar nu trebuie să ne gândim la asta, ci mai degrabă suntem determinați să mâncăm mai abundent și mai gras în toamnă. Și dacă este suficient să mâncați în iarna actuală: cu atât mai bine, atunci puteți continua să sărbătoriți.

Faptul că este suficient să mănânci tot anul în țările industrializate.

Fosta strategie de supraviețuire ne îngrașă inutil în aceste zile.

sărbători legale

Este extrem de dificil de făcut fără complet.

Chiar dacă vă lăsați purtați de unele dintre dulciurile delicioase și mâncărurile bogate în grăsimi, corpul tinde să transforme această energie suplimentară în aur de șold.

La urma urmei, corpul contează cu vremuri slabe.

Vremea ostilă sportului

Chiar și drumul spre sală este mai incomod decât vara.

În plus, lipsa luminii te face mai puțin obosit decât în zilele lungi de vară.

Pe lângă dieta în general mai abundentă, există și mai puțină mișcare.

Este relativ dificil să ții greutatea.

remediu

Cu toate acestea, atunci când cineva este conștient de tentațiile dulci și leneșe ale iernii, se pot elabora strategii personale pentru a evita inelele de grăsime.

O bicicletă de exerciții în fața televizorului poate înlocui unele activități sportive în aerul proaspăt și supe de legume și o mulțime de salată poate contracara pofta.

În loc de multă ciocolată, vă puteți răsfăța cu mandarine și alte fructe.

Iluminarea puternică ajută, de asemenea, la încetinirea iernii.