Iaurt de ananas

Iaurt de ananas - O atingere a Orientului se învârte în jurul acestui desert cremos, fructat

rețetă

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Iaurtul cu fructe, nuci și miere este pe bună dreptate în fiecare meniu din sud-estul Europei sau din Arabia. Această combinație oferă mult calciu și vitamina B6 și asigură astfel funcționarea nervilor. În plus, nucile contribuie cu o mulțime de acizi grași omega-3, care pot reduce și inflamația - un lucru bun în special pentru osteoartrita, artrita reumatoidă și gută.

Mâncarea cu iaurt are, de asemenea, un gust excelent ca gustare sau mic dejun ușor (presărați cu 2 linguri de muesli sau fulgi de porumb cu cereale integrale pe porție). Chiar dacă enzima bromelaină este distrusă prin încălzire, nu ar trebui să o păstrați neapărat pregătită pentru desert. Există încă șansa ca dacă nu este suficient de încălzită, enzima va face ca iaurtul să fie amar. Adăugați iaurtul la fructe chiar înainte de servire.